【ｱﾉ有名ﾓﾃﾞﾙも実行】ダイエットスープ料理

【ｱﾉ有名ﾓﾃﾞﾙも実行】ダイエットスープ料理 at COOK

1:ぱくぱく名無しさん
06/02/03 20:07:47 6lPVb8mI0
これあたしもやりました。５キロ痩せました。
読者のお母さんは１０キロ痩せたそうです。

まず基本の野菜スープ作り

◎ホールトマト一缶

◎セロリ２分の１本

◎ピーマン一個

◎たまねぎ３つ　　

◎キャベツ２分の１個

◎コンソメ一個

塩とコショウで味付け

これをすべてざくざく適当に切って

鍋に放り込んで　スープになる水をひたひたになるまで注ぎ

最初強火　

そのあと弱火でことこと煮込んでください。

　
　

カレーパウダー　チリソースはスープに加えても可（わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました）

これを７日間毎日食べます。

レスを読む