どうしようもなく(ﾟд ..
277:ぱくぱく名無しさん
05/10/21 15:03:39 q8POmkGL0
１、ごはんorパン
２、味噌汁などスープ類
３．タンパク質（肉または魚）一皿→メイン
４．サラダなど、野菜で作った一皿→サブ
５．漬物、酢の物、佃煮、ピクルスなど→準サブ
ダイエットしてるんでこんな感じで組み立てるんだけど、私の場合肉じゃがは３だな。
まぁ、個人の自由っつーことだね。
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