短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー

短時間睡眠・短眠 � ..

916:病弱名無しさん
04/03/02 10:50 d792kHuA
実践すたら体調崩しそうなんで買わなかった>参事官睡眠
かわりに｢朝の時間に78の資格をとった(以下略)｣っていう、
イカリ消毒の社長が出した本を買った。この人も5時間睡眠だって。
この本によると、やる気物質は、夜(夕方から)蓄えられて
朝に放出されるらしい。昼夜逆転生活だとやる気物質の放出が少ない上、
逆転生活を続けると、やる気物質の生産量が少なくなる。

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