短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー

短時間睡眠・短眠 � ..

847:病弱名無しさん
04/02/22 05:06 MkbgOkkt
俺は一日に1時間30～2時間30分睡眠を3ヶ月くらい続けていたら、
髪の毛がボロボロと抜け頭が薄くなり、立っていても眠ってしまうように
なってしまった。頭が回転せず考えがまとまらなくなった。
また口も回らなくなり、滑舌よくうまく喋れなくなった。
眠くなると尖ったもので足を刺したり、カフェインの錠剤を飲んで
目を覚まさせた。
あくまでも俺の個人的経験から導き出した考えだが、
ストレスの多い社会生活をしている人は、睡眠時間を2時間30分以下にすると、
どこかに支障をきたすと思う。

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