短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー

短時間睡眠・短眠 � ..

698:hou
04/02/06 22:22 opc68WrX
やっぱ短眠することは、食事の減少は必須条件なんでしょうか？
ただいまもれは睡眠時間を4時間半に減らし、
よく噛んで食べています。これを一週間続けています。
でも正直午前中、授業がつらいっす
本は、「熟睡短眠」法（藤本憲幸）と三時間熟睡法（大石健一）を読みました。
漏れは学校で部活もやていて、陸上部の投擲なんですけど、
もう、筋肉をつけることが第一なのでやはり食事の量は減らせない。
ちなみに漏れは身長172㎝体重69kg
やっぱきついっすか？

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