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These results fail to support epidemiologic data on the value of exercise for sleep, but are consistent with experimental evidence showing only modest effects of exercise on sleep.
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CONCLUSIONS: These data are inconsistent with the general opinion that vigorous exercise shortly before bedtime disturbs sleep.
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669:Jill D.Pollock, Psy.D.
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04/02/04 23:13 ZLTBMpZU
If someone regularly takes less than 75 percent of the sleep time
normal for their age, then they are consider a short sleeper. The
individual should also feel no negative effects from the shortened
sleep. Short sleepers are basically normal psychologically.
Sometimes they have a tendency to hypomanic behavior. @@@@@@©‚±‚±
The don't worry, and are usually smooth and efficient people.
This disorder is a sleep problem that has not been thoroughly
researched, so it is considered a Proposed Sleep Disorder.
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04/02/04 23:19 ZLTBMpZU
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04/02/04 23:25 ZLTBMpZU
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