短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー

短時間睡眠・短眠 � ..

569:病弱名無しさん
04/01/29 00:11 A3t67A0K
短眠したいのですが、短眠するにいたってするべきことはどのようなことでしょう
いままでどうりにすごし
、ただ寝る時間を短くしてそれがなれさせていく、
というようなやり方は短眠と呼べないのかなあと思いまして

たとえば食べるものを減らすとか、良く噛んでたべるとか、寝る前に何か特別なものをするとか
なにか大切な、重要点はなんですか？

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