短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー

短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー at BODY

[前50を表示]
350:病弱名無しさん
04/01/10 19:15 F113hqmy
3時間睡眠で学生です
周りのみんなも同じくらいだし
最近はみんな睡眠時間短いみたいです

351:病弱名無しさん
04/01/10 19:19 cR128ID3
もう全員サクラでいいや

352:病弱名無しさん
04/01/10 21:40 ZEcv6Eee
今日から今まで何もせず六時間だったのを食事制限つきの四時間半にしてみてます。
朝　パン一切れ、コーンスープ
昼　サラダ　食パン半分　アロエヨーグルトほんの少し
夜　ちっさいウドン､ご飯一杯、少しのおかず
のどが渇いたら野菜と果物ジュースもしくは水飲んでます。昼には一回眠くなったので座った状態で三十分仮眠しました。
難点というか今日の失策は夜食ってから寝るまで十時間くらい時間が空いてしまうこと。
しかしなぜかあまりつらくない。元々あんまり食べる方じゃないからな・・・

353:病弱名無しさん
04/01/10 22:15 b96lzpwy
睡眠時間は短くても、それがオンラインゲームのやりすぎとかいうやつが多い。
これじゃたんなるアフォとしか言いようがない

354:病弱名無しさん
04/01/10 23:39 0Izmh/hN
サクラ探しも立派なオンラインゲームですヨ？

355:病弱名無しさん
04/01/11 02:06 hEdoUVbi
健康板の場合は発言に情報が伴うから比較的サクラは見分け易いかもね。

356:病弱名無しさん
04/01/11 06:16 YkX8eZrp
いきなり3時間睡眠にして2週間くらいしてから
4時間半に伸ばすっていうのはどう？
つらいけど短期間で睡眠の質がよくなりそうじゃない？

357:病弱名無しさん
04/01/11 06:23 abtoJt/1
眠いときはさ、眼帯か何かそんなようなもんで利き目を隠してみ。
眠くなくなるよ。ちょっと頑張らなくちゃいけないときの小技。
でも眠気が無くなるだけで片目隠してるせいか字を追ったりする集中力は回復しないからあまり役に立たないかもね。

でも一時間もしたらはずしてみ？寝た後みたいに目が回復してるから。
イルカからヒントを得ましたょ。

358:病弱名無しさん
04/01/11 14:15 BMmewU/x
女性のショートスリーパーっていますか？
何度も挑戦してるんですが、必ず生理前に挫折してしまいます。

359:病弱名無しさん
04/01/11 17:47 Ooy5Fhs5
>>all
a forceful attempt at expiration when the airway is closed at some point ; especially : a conscious effort made while holding the nostrils closed and keeping the mouth shut

360:病弱名無しさん
04/01/11 18:59 Xn5ae8Mq
>>357
それって眼帯で隠してる時は目をつぶる必要はありますか？
それとも開けっ放しでOK?

361:病弱名無しさん
04/01/11 19:16 qKu738Zn
皆、せめて１８歳過ぎてからにしなさいよ。
栄養も偏ると後々になって影響出てくるからその辺勉強してからね。
玄米、体にいいったって、フィチン酸が玄米には含まれてるし
玄米食を世界に推奨したジョージ大沢だって長生きはできずに死んだ。
体に対して極端なことはせんで、他の工夫したらいいじゃないか。

362:病弱名無しさん
04/01/11 19:46 vb5UaoRd
確かに成長過程のお子様にはお勧めできない

363:病弱名無しさん
04/01/11 19:58 abtoJt/1
>>360
自分は目開けてるというか片目つぶるともう片方も半分閉じちゃうんで眼帯です。
基本的に疲れてる方を休ませてるわけで閉じるのも開けるのも楽で気持ちいい方でいいかと。
眼精疲労からくる眠気って目さえ休ませれば体は元気なんですよ。

蛍光灯のスタンドも明るすぎるんで疲れる元です。

364:病弱名無しさん
04/01/11 20:10 Ooy5Fhs5
valsalva maneuver≠kumbaka

365:病弱名無しさん
04/01/11 20:14 WRbZYIRk
河村隆一は97年のとき2、3時間しか眠らかったらしいよ。

366:病弱名無しさん
04/01/11 20:37 X28kHRbj
睡眠時間が少ないと寿命縮まるて本当？？

367:病弱名無しさん
04/01/11 20:53 cSj8FF2/
>>366
寝たきりで長生きしてもな。

368:ti-tann
04/01/11 21:17 X28kHRbj
超｢熟睡短眠」法のマニュアルためしたが、あんなの嘘だね

369:病弱名無しさん
04/01/11 21:29 IqlypBcB
自作自演

370:病弱名無しさん
04/01/11 21:37 Ooy5Fhs5
346 ：病弱名無しさん：04/01/10 17:44 ID:VJ9lyvDk
２ｃｈ全体の信頼感を損ねることになりかねないことの危険性が良く判ってないのかもね。

371:ti-tann
04/01/11 21:38 X28kHRbj
自作自演ですた

372:病弱名無しさん
04/01/12 00:02 YXFXbhKl
でも短眠だとあまりにも深眠だから夢みないらしい。
それはそれでつまらん。だって夢っておもしろいじゃん

373:病弱名無しさん
04/01/12 00:17 YXFXbhKl
スケジュール

1日目　　睡眠時間→8時間
準備日　 8時間睡眠はこの日で最後となる。

2日目　　睡眠時間→0時間
　　　　　睡眠リズムをゼロの状態にもどすため、完全徹夜をする。徹夜のあと、36時間起き続けることが重要。
　　　
3日目　　　睡眠時間→6時間　
　　　　　　この日が最も苦しい。足腰や関節の鈍痛、目がちかちかする、微熱がでる、などの症状が現れる場合がある。出来るだけ体を動かし、意志力で乗り切る。

4日目　　　睡眠時間→6時間
　　　　　　驚くほど熟睡でき、快い緊張状態が訪れる。水泳やジョギングなどで体を動かす。あまみ、水分はなるべく避け、少食にする。以後、睡眠リズムが定着するまで入浴、アルコールも控える。

5日目　　　睡眠時間→6時間
　　　　　　体重が減少する。これを気にしすぎると、ストレスでかえって反応を大きくしてしまうから要注意。

6日目　　　睡眠時間→6時間
　　　　　　菜食中心の食生活を心がける。反応期はややしずかになるが、完全に終了したわけではないので、注意を要する。

7日目　　　睡眠時間→5時間　
　　　　　　さらにもう少し体重が落ち、体全体が引き締まった感じがする。

374:病弱名無しさん
04/01/12 02:02 MStbSrOy
2日目～3日目の36時間徹夜がきつい

375:病弱名無しさん
04/01/12 07:02 eIcCCiCc
５から６時間なら、短眠部類になる？
自分がそのくらいなので。

376:病弱名無しさん
04/01/12 07:03 eIcCCiCc
をを。CばっかりのIDだ。
ビタミンC不足か？

377:病弱名無しさん
04/01/12 10:16 babGXk1a
6時間が現在の医学では理想とされている睡眠時間だったような…
5時間だとやや短眠領域かも

378:病弱名無しさん
04/01/12 10:21 jB6ov1l8
言っておくけど、スレの作為性に疑問に思っているのはナチュだけじゃない。
やっぱり「ギャラリー同士の連携が取れすぎ」なんだよ。そこが不思議なんだな。
複数人物らしき流れが、文章を読む暇も無いほどの短い投稿時間で、
一気に他人同士とは思えない絶妙な神業で連携を取ったかと思うと、
スレッドを「ある見方」「ある方向」へと軌道修正するかのように導くでしょ？

サクラの意図は明らかだ。ナチュの気に障るようにうまく隠れてわざと熱心に
振舞って、表面的にはナチュだけを一方的にきちがいに演出、仕立て上げる
ことで、「短眠やっているとナチュみたいなきちがいになる」、という風に、
サクラの都合のいいように、「ネタ化（無害化）」できる。「ネタ維持」と「全ネタ
化」、これほどサクラにとって一石二鳥で自然な意図の行動もないだろう。
サクラにとって得なこととは、「どいつもサクラでいいやと茶化せる雰囲気に
思わせること」だ。「もうここまできたらサクラでもどうでもいいや」と開き直ら
せ笑わるムードにすることで、「サクラの主導権とペースを回復させる」
ということだ。そうなったらもうサクラはネタによって、レス量を管理できる。
この繰り返しで成り立っている。こうしてサクラに飼いならされるということだ。

379:病弱名無しさん
04/01/12 10:22 jB6ov1l8
ナチュをきちがい扱いすればサクラのこれまでの活動を帳消しできるわけではない。
いくらナチュや俺らがサクラの思う壺だろうと、こうしてサクラの挙動が
毎度浮上してしまう現状である以上は、疑問に感じたことは逐一指摘しておくべきだ。

この書き込みを踏まえてスレッドを読むと、今まで見えなかったものが見えて
くる。ＲＯＭの人は、それだけ注意しておけばいい。これは、ナチュやその
レベルにいる俺らの「スレッドをより高い次元で読めている人間」が、ＲＯＭに
対して警告し呼びかけているだけの、例外的な特殊な文章だということを
理解してほしい。製品の説明書に書かれている「注意書き」のようなもので、
あなたがサクラとして、無駄なレスの波及効果に加担するつもりがなｋれば、
無理できる程度の内容だ。サクラでないのなら、うまく切り離して、いちいち
余計なコメントをしないで、まるで何も無かったかのように続行できるはずだ。
そのような高度な意図をもって、ここにこの書き込みを配置しておく。

380:病弱名無しさん
04/01/12 10:41 DjGJEKKi
ﾜﾗﾀ

381:病弱名無しさん
04/01/12 11:28 cRQ9uXMF
本物のキチガイだ

382:220.104.36.34
04/01/12 12:41 OhFxtYFS
>>378 >>379
＞＞言っておくけど、スレの作為性に疑問に思っているのはナチュだけじゃない。

まったくその通りだ。さくらがID変えれることくらい誰でも知ってる。あほくさ。
やふーなら、さくらいないのかな？こんなとこみるなら他の掲示板みるか、掲示板なんてみないほうがマシだな。

383:病弱名無しさん
04/01/12 14:09 MStbSrOy
>>382
最後の一文には同意。

にしても、いつからこんなに基地外が増えたのやら

384:病弱名無しさん
04/01/12 16:21 CQj8hCJQ
ヤフーの掲示板見てきたけど，やっぱ人は少ないよね。
ユーザインターフェースがかったるいからかなあ。
他に良いトコない？

385:病弱名無しさん
04/01/12 16:35 Oc7J6byS
いっそナチュが掲示板開設しろ。

386:病弱名無しさん
04/01/12 16:38 eIcCCiCc
>>385
三世。

387:病弱名無しさん
04/01/12 17:35 SdhYqo1+
>>373の続き

＜第2週＝4時間睡眠の安定期＞

8日目　　睡眠時間→４時間
　　　　　4時間睡眠のリズムを定着させる安定期に入る。起床・就寝の時間を決める。

9日目　　睡眠時間→0時間
　　　　　2度目の徹夜。あまり苦しくないはずである。食事の量と水分の摂りすぎには十分注意する。

10日目　　睡眠時間→4時間
　　　　　再び反応期が訪れる。しかし、第１反応期ほど苦しくない。

11日目　　睡眠時間→4時間　　

12日目　　睡眠時間→4時間
　　　　　ここで、頭痛、めまい、吐き気、貧血、微熱などの症状が出た人は体質改善ができなていないから、すぐに中止し、もう一度1日目に戻る。

13日目　　睡眠時間→4時間

14日目　　睡眠時間→4時間
　　　　　14日目を過ぎれば、4時間睡眠のリズムは完全に身についている。入浴もアルコールも、もとどおりにしてさしつかえない。

15日目　　睡眠時間→3時間
　　　　　4時間短眠で体と心が快調なら、ここから3時間短眠に挑戦してみる。無理をしないで行う。

388:病弱名無しさん
04/01/12 21:43 yK+sqBs/
全言語のページから睡眠不足　被害妄想を検索しました。
約1,630件中1 - 10件目・検索にかかった時間0.19秒

389:病弱名無しさん
04/01/12 21:49 6s5MJkcv
>>380-386
驚くほど無視しないで必死に同じこと書いてる。

390:病弱名無しさん
04/01/12 21:52 6s5MJkcv
>>388
ほら。しつこいな。「惰眠粘着」で検索したのか？

391:病弱名無しさん
04/01/12 22:34 ykRWSvvt
空気読まないで申し訳ないんですが、短眠を習慣づけるために徹夜は必須ではないですよね？
あくまである一つのプログラムの中にあるってだけで。
うちの親父五時間睡眠くらいだし、世間にめんどくさい準備とも何もしなくてもかしてなくて短眠の人いますし。

392:病弱名無しさん
04/01/14 16:56 3YCAbqPR
★　個人情報販売、２ちゃんの犯罪　★
ｽﾚﾘﾝｸ(pcnews板)

393:病弱名無しさん
04/01/14 17:06 M1A1r/eD
>>391
短期間で体内時計をリセットするために必要なだけかと。
長期間かけて徐々に慣らしていくのなら不要だと思います。

394:病弱名無しさん
04/01/14 21:19 vz4Dpz+e
>>391
　　　　　　　　　　　　／　　＿＿＼＼)ノ/ﾘ
　　　　　　　　　　／　　　 <＿＿　＼　＼／ノ
　　　　　　　　　/　　　／<＿＿　＼　＼　ﾍ /⌒/　　あなたさぁ．．．
　　　　　　　　 /　　〆　　└--、ヽ、＼　-　＼　|
　　　　　　　／ﾚ＼　=ミ=、__/丶　　-　　　　　〉なんてゆうか．．．
　　　　　　　/ ﾝ/　　（- =、 >　<( ＼　　　　　　 |
　　　　　　　し/　ﾐ　 'ｰ--ヘ/　＼ﾐiヽ　　　　　{ 　人に聞く前に実践して試しなさいよ
　　　　　　ﾘ/ 　 /　　ン　/("ﾐ、、ﾍ　　　　　 > 、
　　　　　　　| 　　　／<.o　ｲ　'ｰヾ /　>、　　∠／ヽﾍ　これは常識レベルの事だから
　　　　 ,.-／| 　　-=、_/　"|　　　_∠／　＼(⌒)　　ﾉ　＼
　　／ |　＼ヽ　　ヽ,-＼}　　 ∠ノ　　　　　ヾ、　／　　　＼もうちょっと成長しなさい
￣<　　 !　　`＼　　　　　　／＿＿＿　　　　＼／＼(
＿＼　 !　　　 > ー-- イ　＼_　　　￣￣＼_＼　　　　(
!　￣￣　ヽ　／{　　)＼　|　　　∠　　　　　　ノ）ヽ、
　　　　　　＼　/⌒＼　〉　　￣　/　　　　　　 /　>＼
　　　　　　　＼　い　/　　　　 /　　　　　　 /／ノ
　　　　　　　　　＼　/　　　　 /　　　　　　 / ／￣
堀之内九一郎（54歳）
株式会社生活創庫　代表取締役社長／年商50億

395:病弱名無しさん
04/01/15 09:43 hT1h6sdo
生活倉庫って支店は儲かってるのかな？
ほとんどの生活倉庫がいつも暇そうにしてるけど。
どうでもいい話だけど。
年商１００億円だで。
堀９の平均睡眠時間は７時間だそうです。

396:病弱名無しさん
04/01/15 14:00 9+temFHK
サクラ　「なーんだ。睡眠時間７時間なら眠ってても成功しちゃうのか。」

397:病弱名無しさん
04/01/15 20:43 KVzjFQmw
あまい！あますぎる！
その軽さが命取り！睡眠時間七時間で成功している人は才能と時間の使い方の名人なのだろう。
俺たち凡人は、そのような情報に左右されては非常に危険なのだ。

398:病弱名無しさん
04/01/16 00:59 NEQ/LboO
量より質と考えて短眠するなら
活動時間も量より質だろ

399:病弱名無しさん
04/01/16 01:20 ySNNsXZW
結局６時間が俺にはちょうどいいや。９０分サイクルだから起きやすい。

400:病弱名無しさん
04/01/16 02:58 xXa14wYQ
オイこそが４００げとー　　　　

401:病弱名無しさん
04/01/16 03:17 fh3wynSd
つまり、一般人には眠くてもきちんと起きることによる
自分への成功体験の喜びをいかに味わうかという
精神論だと思います

402:病弱名無しさん
04/01/16 05:15 Ge+6tQEe
最近、仕事から帰ってきて９時には寝て
朝の２時頃に起きる生活してる。
すごく快適。

403:病弱名無しさん
04/01/16 09:57 ySNNsXZW
>>402
それっていいんすっか！？の一言です

404:病弱名無しさん
04/01/16 13:20 QGdfOrwk

惰眠　結局、無駄な量だけむさぼりがちだから、寝る質も起きてる質も低くて、一生を終える

短眠　寝る質も、起きてる質も高いから、量に溺れず、量を得て、人生の質が高まっていく

●粘着なサクラの甘い一言が、人間を魔の道へを引きずり込む

確かに無理はいけないのかもしれない。でも自分なんかはその無理を
いかに克服するかに、日常の面白さを見出してる。無理をしないだとか、
自分らしくでは結局、成長でも何でもない。そんな今まで通りのライフ
スタイルでいいじゃない、という結論でいいのだろうか？　無理がかかる
状態というのは、今までのやり方を大きく変革しようとする努力をする限り、
不可避な通過点だ。

405:病弱名無しさん
04/01/16 13:23 ih80gGeF
無理すると事故起こしたりするからなあ

406:病弱名無しさん
04/01/16 13:25 QGdfOrwk
えたいのしれないサクラの一言にたぶらかされ
飼いならされて人生を終えるなよ。それは凡人に甘んじただけだ。
あきらめ、これが最も大きな敗因だ。

407:病弱名無しさん
04/01/16 13:27 QGdfOrwk
>>405
またサクラの魔の一声だ。出る杭を打とうとする凡人の嫌がらせだ。

408:病弱名無しさん
04/01/16 13:33 QGdfOrwk
こうやって巧みに「無理」の意味をはきちがえ、「事故」という脅し文句で
他人を「ネタの家畜」として飼いならそうとする。それがサクラだ。

>>403や>>405のような成長の足を引っ張る一行レスが、
なぜぽんぽん出てくるか？　自分より高いレベルの世界があることを
許容できないから、なんとか他人を自分のレベルにとどまらせるよう、
引きずりおろそうとするのだ。

そういう一行レスに深い意味はない。情報ゼロだから無視することだ。

409:病弱名無しさん
04/01/16 13:54 ih80gGeF
ｶﾘｶﾘし杉は体に毒だよ。

410:病弱名無しさん
04/01/16 13:58 AM65QIg7
>>408
気になるのならフィルターして無視すればいいのに。
だいたいキーワードわかるでしょ？
いちいち煽りにひっかかって情報量のない無意味な長文を書かれ
るほうがよっぽどうざったい。

411:病弱名無しさん
04/01/16 15:00 ySNNsXZW
>>408
睡眠不足で頭おかしくなったんじゃねーのか！？
あんたは所詮ナポレオンは無理さ！アインシュタイ止まりだな。ｗｗ

412:病弱名無しさん
04/01/16 15:03 ySNNsXZW
俺めっちゃおもろい事言ってしまった・・・。

413:病弱名無しさん
04/01/16 15:05 CssI+Kk+
>>409-411
いつもこれだな。こういう風になんでもかんでも短眠と結びつけて
ネガティブキャンペーンを張ろうとしてきた、これまでのサクラの
行動原理をあぶりだすために、あえて分かりやすく、ネズミ捕りの
トラップを仕掛けていたに決まっているだろう。証明に協力しているだけ。

414:病弱名無しさん
04/01/16 15:08 CssI+Kk+
>>411
こいつも、熱心に活動している主なプロ固定。
唐突に「短眠だから頭おかしい」という短絡的なこじつけをするのと、
文章の後に「ｗｗｗ」をつけるのが特徴。

415:病弱名無しさん
04/01/16 15:43 9oCgCIuA
まあ、こんな不信感が広がっちゃ、しょうがない。
モノ言いたい人は、
トリップでもつけたらどうですかね？

もちろん捨てトリップ、捨てハンではなく

416:病弱名無しさん
04/01/16 16:14 AM65QIg7
>>415
きっとサクラはトリップも偽装できるから無意味だと言い出すんだよ。
ホントに電波だなぁ。

417:病弱名無しさん
04/01/16 16:30 3bmCilQp
>>416
また「電波」か。それしか言うことないのにあえて書く、と。

418:病弱名無しさん
04/01/16 16:35 3bmCilQp
別に不信感があっても、サクラ以外には困ることはない。
>>415のような無駄なこと書いたり、一行レスで揚げ足取りするのではなく、
実践するつもりのある有意義な内容を書けばいいだけだろ。

419:病弱名無しさん
04/01/16 16:40 3bmCilQp

> 1 ：ナチュγ ：03/12/19 22:03 ID:VM6fvrsL
> 世の中には、睡眠時間が極端に少ないのに、日常生活になんら支障をきたさず、
> 社会的に成功し、健康で充実した生活を送っている人々が存在することが知られています。
> このような人々のことをショートスリーパーといいます。
> このスレッドは、こういったショートスリーパーたちが短時間睡眠について語り合うスレッドです。

420:病弱名無しさん
04/01/16 16:47 ySNNsXZW
せっかく少ない睡眠なんだからもっといろんなことに時間を使えばいいのに。
それだったら7時間寝て残りの17時間一生懸命働いて遊んでいる人の方が
かなり有効な時間をすごしている。

421:病弱名無しさん
04/01/16 16:55 AoCC8tRY
>>420のような「クレタ人のパラドックス」を書くくらいなら、
ただでさえ多い睡眠なんだからもっといろんなことに時間を使えばいいのに。

それだったら短眠して残った時間でおなじことやっている人の方が
かなり有効な時間をすごしている。

422:病弱名無しさん
04/01/16 16:57 ySNNsXZW
結局は時間を大切にしようってことですね。先生！

423:病弱名無しさん
04/01/16 16:59 o40Pt7k6
サクラを批判するのがナチュだけと思っているサクラがいるけどなんなの？
なんでも「ナチュ＝短眠＝きちがい」としなけりゃ気がすまないらしい。

424:病弱名無しさん
04/01/16 17:10 ih80gGeF
何人いてもｷﾁｶﾞｲはｷﾁｶﾞｲだけどね。

425:病弱名無しさん
04/01/16 17:12 AM65QIg7
>>423
違うの？少くともユニークな(独自の)情報を提供しているのはナチュだけ
ではないかと。

単純に「ナチュだけじゃない」とか、「同意」という情報量ゼロの書きこ
みをしているのはナチュ側のサクラと変わらない。

多分きみらがサクラだと思っている相手は、煽るとムキになって反応する
のが面白くてやってるだけだと思う。もう少し無視することも学習したほ
うがいいよ。って 2ch 初心者じゃあるまいし...

426:病弱名無しさん
04/01/16 17:18 ySNNsXZW
幻覚症状か？

427:病弱名無しさん
04/01/16 18:13 GPvM0HwX
>>423=>>424=>>425=>>426
茶番はもういいだろ。汚すなよ。

428:病弱名無しさん
04/01/16 18:15 KsKUhZeK
まぁ本に短眠の達人として出てくるエジソンも
性格には相当問題あったというし
こんなもんだろ

429:病弱名無しさん
04/01/16 18:16 HG1Z5Crc
>>425
多分きみらがナチュだと思っている相手は、煽るとムキになって反応する
のが面白くてやってるだけだと思う。もう少し無視することも学習したほ
うがいいよ。って 2ch サクラじゃあるまいし...

430:病弱名無しさん
04/01/16 18:21 HG1Z5Crc
まぁ長眠の馬鹿として出てくるサクラも
粘着な性格には相当問題あると思うし
>>428もこんなもんだろ

431:病弱名無しさん
04/01/16 21:36 wDOnwFSV
>>429

多分きみらがサクラだと思っている相手は、煽るとムキになって反応する
のが面白くてやってるだけだと思う。もう少し無視することも学習したほ
うがいいよ。って 2ch 初心者じゃあるまいし...

432:病弱名無しさん
04/01/16 22:19 AlrS9P8g
>>431　ここまでくると確かに粘着だな

433:病弱名無しさん
04/01/16 22:39 K5kZicrI
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　まぁまぁ、豆腐でも食って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　　ﾏﾀｰﾘしてくださいな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ､,,,＿＿　　＿＿＿＿＿＿ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,, ｨｪ､,,,,,__　　　　　　　　　　　　　ﾉノ
　　　　　　　　　　　　　　　_,, ｨ ''"~壬丑圭圭圭~"''ｬ､,,_
　　　　　　　　　　 _,, ｨ '"壬圭圭午丑圭圭圭圭圭圭圭~"''ｬ､,,_
　　　　　　　_,, ｨ '"壬圭圭圭午圭丑圭圭圭圭圭圭圭圭圭圭圭''ｬ､,_
　　　　_,, ｨ '壬壬壬壬壬午ヱヱヱヱエエエエヱヱヱヱヱヱヱヱヱヽ､
　　　イ壬方シﾝ亠''''''""~'三（ﾊ,-､i! _,,-　　　 ,,_ ）ヽ≡ヽ≡ヽ≡ヽ≡ヽ~''-ヽ
　 /-'''""≡／≡/≡/≡/≡_i`!､!.i! ィ_･ｭ　　ｨ･ｼ三＼三＼≡＼三=--'''"
　 `'''-==---------ｰ'ﾌ''"⌒~"ヽi! 　　ｨ､ j 　i､　￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　/ ◆,,,,,,,,_◇入　　ｰ=ｧ　ﾉ　）
　　　　　　　　　　　　〉'　◇　 !､ヽ､ヽ､_____／ﾞ／`┌─,─┐
　　　　　　　　　　　　|　`ー､,,, ＞ﾃ>-､ /(人)'____,ﾞ　|. .冰( ; . . .....:|
　　　　　　　　　　／|　）　◆<ノi /⌒ー‐(￣　ﾃiﾐ三三三i三三三三l
　　　　　　　　　　ヽ弋　　　　/　| ﾄー-----ｧ---､ﾝ　　`ー’
　　　　　　　　　　　ヽ戈,◇ ｨ　 | |　| ,,ソ彡'､◆ﾉ　|
　　　　　　　　　　　人_　◆ﾉノﾉ　l ラー''::::＼ﾉ .ﾉ
　　　　　　　　　　ノ个､￣""~ _ノ　ノ）　:::ﾉ::::::::::ﾄ'"
　　　　　　 __,, -"ノﾉ人 `ー____,,,,ン（(:::::::/:::::::::::ﾉ
　　　　　　 `'' ンノノ　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::ﾉ;;;;;;;;;ノ
　　　　　　　`''ｰ'ｰ'　　　i､;;:::::::::::::::::::::;／　　|
　　　　　　　　　　　　　 |　`''-ｧ---''"ヽ　　 |
　　　　　　　　　　　　　/　　 /　　　　　ヽ　　~ｰ-．,,_,､
　　　　　　　　　　　　（　　　　ヽ､__　　　〈_　＿　　_ノ
　　　　　　　　　　　　　`ー､_　)ｰ､）　　　￣　　￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　`'

434:４０２
04/01/17 01:52 /fi/h7UX
いま起床。つか、目覚まし不要でこの時間に目が覚める。
昨日の仕事の帰り、生まれて初めてと言っても良いくらいの
心臓の妙な動きを感じた。マジで死ぬかと思った。

もしかして、ショートスリーパーではなく、単なる早朝覚醒かも・・・・・・・・

435:４０２
04/01/17 01:55 /fi/h7UX
調子に乗って新聞配達で余分な収入を得てやろうかと思っていたのだが・・・・・
多分死ぬだろうな

436:病弱名無しさん
04/01/17 10:50 8XVLBeS8
>>435
無理すんな。医者行っとけ。

437:病弱名無しさん
04/01/17 12:20 35Rcv+Tq
>>434-435
あまりに抽象的過ぎて、創作と現実の区別が付かん。
短眠とは関係がなさそうだから、医者行っとけ。

438:病弱名無しさん
04/01/17 12:41 35Rcv+Tq
食事とか何らかの工夫について書いていないから、
短眠法をやったわけでも、それをするつもりもなさそうだな。

「短眠している」と思わせて、「やっぱ事故ったよ・・・」と脅して、
「だから言わんこっちゃない。短眠なんて最初からやるこたないんだよ。」
と慰めるのが、最近のサクラの間での、ハヤリのシナリオなのかな。

スレッドを全体で読んでいくと、その時期によって流行る一定の傾向がある。
以前はあるパターンばかりだったのに、なぜかそれがぴたりと止んで、
今度は新たな別のパターンがそればかり連続する。

マスメディアの宣伝の手法と同じなんだよな。

439:病弱名無しさん
04/01/17 13:01 QuK76Nwn
>>438
もはや自分以外は全員サクラに見えるんだな。
これでも読んで早く病院行け。

URLﾘﾝｸ(www.mh-net.com)

440:病弱名無しさん
04/01/17 14:02 jjkehh7v
まあ、意味のない1行レスや
無駄に長い書き込みは無視するにこしたことがない。
さもないと438のような妄想を抱いてしまう。

441:病弱名無しさん
04/01/17 17:32 qygBCGt4
>>439-440
無意味発言ごくろう

442:病弱名無しさん
04/01/17 17:37 N3TmP6Yl
>>441-442
無意味発言ごくろう

443:病弱名無しさん
04/01/17 19:04 kSwN1Z2z
サクラだとかそんなのどうでもいいのでもう止めませんか？
全く意味のないクソスレに成り下がってる。普通に情報交換したい奴はいい迷惑だよ。

444:病弱名無しさん
04/01/17 20:12 kDi3kqUt
禿同

445:４０２
04/01/17 21:07 dZwI3oG7
いまから寝る。
明日は休みなんで目覚ましとか全くなし。
起きたら報告する。

446:natural short sleeper γ
04/01/17 21:46 IBDfn96H
>>443=444=405

443の書き込みは見てから書いただろ。
兵糧攻めが一番君らに効くみたいだな。

447:443
04/01/17 23:12 kSwN1Z2z
自分でいったからには意味ありそうなレスを書きます。（長文です申し訳ない）
自分は受験生なので短眠を始めました。睡眠時間四時間～四時間半です。
時間帯は大体朝六時起床くらいです。昼間に三十分くらい仮眠します。
朝起きて牛乳と野菜ジュース飲んでファミレス直行で勉強してます。
十時ごろサラダを食べます。このサラダには温泉玉子がついてるのでたんぱく質もここで取ります。
続いて三時ごろまたサラダ。そして夕方六時から七時ごろウドンのような消化のよいものを食べてます。
こんな感じなのですが悩みは疲れ目になることです。疲れ目になると間違いなく眠気に襲われます。
疲れ目のケアさえすれば四時間で今のところいけてます。まだ初めて一週間くらいなのでなんともいえませんけどね・・・

448:病弱名無しさん
04/01/17 23:38 JUTag8CT
>>447
うどんって消化良かったっけ？ソバの方が良くないか？
あと何でサラダばかりなのかが分からん。
サラダだと噛むのに時間かからないか？野菜ジュースにして
食事時間を減らした方が良い。

449:病弱名無しさん
04/01/17 23:46 8XVLBeS8
>>448
喰いながら勉強してんじゃね？眠気覚ましも兼ねているとか。

450:病弱名無しさん
04/01/18 00:02 iTLFOp3C
>>447
疲れ目のケアというのはどういうもの？　まあ、四時間で一週間続けられ
ている時点で、もしかしたらそのまま適応できてしまう可能性もあるが。
そのサラダというのが引っかかるな。まさかレタスがほとんどじゃないよな？
ロメインレタス使ったり色々工夫してみたらどうかな。野菜ジュースも
組み合わせを変えてみたり。フルーツも取り入れてみるとかね。
フルーツはなにかと「効く」から。
あと、ファミレス入るとなると、何か注文するんでしょ？

451:病弱名無しさん
04/01/18 00:12 +3+BJWQ+
あの、俺って朝の五時頃に寝て朝の九時には決まって目が覚めるんだけどさ
実質的に睡眠時間四時間なんだけどベッドに入ってもなかなか寝つけないから
本当は二時間程度しか寝てないんじゃないかと思うんだよ。
んで、確かに起きるときはかなり辛いけど、どうしようもないってほどじゃないんだ。
目覚めだけかな気分が悪いのは。
後は一日全然眠くならないんだよなぁ。

これで俺大丈夫なのかな？
自分では特に変わったことはないんだけど、ただなんつーか周りの人が言うには
俺独り言ブツブツ言ったりしてやばいよとか言われてんだけど全然覚えがないの。
なんつーか、記憶が飛んだつーか、今三時だと思っていたら次の瞬間夜の七時になっていたり･･
時々死んだばーちゃんが俺の前に現れたりしたり、霊感つーの？
なんか背筋がヒリヒリすることも多いような気がするんだよ。
例えば人が何考えているか分かるんだよなぁ～。
次の駅ではヤクザもんが乗ってくるとかなぜか分かるんだよ。
俺ってどうなのかな？少しやばいのかな？
マジで自分ではよく分かんないんだけど。

452:443
04/01/18 00:16 +LAEZ9ge
>>443
うどんはかなり消化によかった気がします。試験前に食べるとすぐ消化されて頭が働くとかで。

>>447
目のケアはブルーベリーエキスと取るのとマッサージです。目薬なんかもしますね。自分は目の耐久度はかなりあると思うんです。
ぜんぜん気を使わなくていまだに両目だと2.0くらいあるし。しかしだめなのが
タバコの煙なんです。ファミレスは区切られてはいるんですが換気がイマイチで
軽く充満してくると目が赤くなってくるんです。それがひどいと次の日朝目覚めがいつもよりわるく
昼間転寝しても二十分くらいじゃあ起きられなくなってるんですよ。

453:病弱名無しさん
04/01/18 00:18 iTLFOp3C
>>447
ちなみに、もしレタス中心のサラダだとすると、
レタスの芯の水分には誘眠物質が含まれているから、
それで一時的に眠くなっている可能性もあるぞ。
まあ、それでそこまで影響があるとは思えないけど。

あと、たんぱく質なら、アーモンドを調べてみ。
アーモンドはかなりの潜在エネルギーを秘めてる素材だ。

なんと言っても、生のジュースだよな。この潜在エネルギーは
すごいから。それを工夫するといいぞ。
どっちかっていうと、午前中はフルーツのジュースがいい。

454:443つづき
04/01/18 00:20 +LAEZ9ge
愛飲してるものはカゴメの野菜生活って奴ですね。
あとサラダはレタス、ほうれん草、トマト、ワカメ、たまねぎ、きゅうりとかですかね。
頼むものによっても違いますがこんな感じです。（ファミレスのサラダです）後はもっぱら水とドリンクバーの野菜ジュースをちょこっとですね。
食事が徹底されてないのは自覚しているんですが、いきなり四時間でジュースだけってのも
すぐつらくなって止めちゃうようなきがして徐々に減らしていってます。
それとこの時期に冒険して試験で死んだら元も子もないので・・・

455:443
04/01/18 00:23 +LAEZ9ge
>>453
レタスにそんな物質が入っているとは気がつきませんでした・・・
アーモンドなんて全く眼中にありませんでしたｗ試してみようと思います。
どうもありがとうございます。自作のジュースは大学入ってから実践するつもりです。

それではもうちょっとだけ勉強して寝ます。ごきげんよう

456:病弱名無しさん
04/01/18 00:27 8qPMNZ0z
>>454
でも野菜生活って濃縮還元じゃなかったっけ？

俺は自家製の野菜ジュースを毎朝飲んでる。

457:病弱名無しさん
04/01/18 00:32 iTLFOp3C
>>452
それはやはりファミレスの空気が悪いのもあるかもよ。
学習室とか図書館とか、場所を変えてみたらどうかな。

>>454
>カゴメの野菜生活
>ファミレスのサラダです

って、おいおい・・・これはちょっと・・・フェイクみたいなもんだぞ。
カゴメの野菜生活は、本物の野菜ジュースとは違うだろう。
一番効くのは、大げさな表現かもしれないが、
作りたての生のエネルギーが生きてる数十分以内のフレッシュ
ジュースを、吸収することだぞ。

458:443
04/01/18 00:37 +LAEZ9ge
ないよりはマシかと思ってましたがやっぱりまずいですか・・・
う～ん弱った。家にはジューサーがないし、一人暮らしだから買うお金もないし。
さすがにミキサーだと繊維つぶれちゃってまずいですよね？

459:病弱名無しさん
04/01/18 00:45 F0xlWNxV
ジュース作る場合、イワタニミルサーみたいな
繊維の残るやつのほうがいいのかな？

460:病弱名無しさん
04/01/18 00:47 uCSAaW4Y
>>457
なんやらオカルトぽいな。
もしかしてケイシーな人？

461:病弱名無しさん
04/01/18 00:56 iTLFOp3C
>>458-459
ただ最初は機材にそこまでこだわることないかな。
重要なのは、生であるにこしたことがない、ってことだから。
ミキサーがあるならそれでもいいし。

462:病弱名無しさん
04/01/18 00:57 iTLFOp3C
何事も実践して試さないとね。>>460みたいなサクラで終わってしまう。

463:448
04/01/18 07:10 PQ2N5no8
>>458
うどんの方がよさげだな。正直スマンかった。
URLﾘﾝｸ(www10.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)

あと野菜ジュースは市販の出来合のもので十分だよ。

464:病弱名無しさん
04/01/18 13:27 iTLFOp3C
>>463
例えば？モノによるよ。市販といっても色々ある。

465:病弱名無しさん
04/01/18 13:29 iTLFOp3C
ま、いいんだけどね。野菜ジュースとだけ書くと誤解を招くので。

466:病弱名無しさん
04/01/18 13:49 lcllPh6o
めんどくても野菜ジュースは自分で作ったほうがいいよ。

市販の野菜ジュースのほとんどは
野菜をゆでたりしてからジュースにしてるので
栄養成分の損失や酵素がゼロになっている。
（酵素がなくなってるのは痛い）

トマトに関しては市販のジュースでも十分だけどね。
（リコピンが普通にトマト食うより多い）

467:病弱名無しさん
04/01/18 15:35 5iYNTO/0
>>462
サクラの意味わかって言ってる？

468:病弱名無しさん
04/01/18 17:11 lTe2ZsP9
俺はわからん

469:444
04/01/18 17:45 VXm8JDfC
>>446
自分以外は皆サクラに見えてんじゃないか？

うどんは安藤忠雄、酒井雄哉も食べてるね。

470:病弱名無しさん
04/01/18 18:40 0Qpqx3h8
>>467
もれもわからん

471:病弱名無しさん
04/01/18 20:29 lTe2ZsP9
>>101
もう短眠やめたら？
夕飯抜いて短眠を実行するのがおかしい。夕食を抜く理由はわかるけど。
それじゃなんだか無理やりしてかえってストレスがたまる。
もっとリラックスして励めば？
俺も、ずっと睡眠６時間だけど６時間ぐらいだったら普通にたくさん食べた方が
かえって体が疲れないし眠たくない。

472:病弱名無しさん
04/01/19 04:57 UJ9I7T3C
誰かと物言いが似てねぇ？

> サイト更新しました.是非どうぞ．
> 思考盗聴をさらすWEBページ
> URLﾘﾝｸ(aa4a.com)
>
> 小生はこちらの方に常駐しています．質問があれば随時答えます．
> 社会学：URLﾘﾝｸ(academy2.2ch.net)
> 心理学：URLﾘﾝｸ(academy2.2ch.net)

473:健康王
04/01/19 18:53 jxNONLfK
寝つきをよくする方法ありませんか？

474:病弱名無しさん
04/01/19 19:13 mK0P0yML
>>467-472
邪魔　キエロ

475:病弱名無しさん
04/01/19 21:35 sZcIEiD8
>>466
酵素はデマ。

高校や中学の生物で習ったと思うけど、酵素はタンパク質からできてるから、
胃中の酸性によって不可逆的に活性を失う(いわゆる失活)。
詳しく言うと、耐pH酵素ってのもあるけど、普通はあまりないから例外。

476:病弱名無しさん
04/01/19 22:58 mp4CdsGX
ナポレオンって背が低かったな
睡眠不足のホルモン不足か

エジソンって性格悪かったな
睡眠不足でイ拉致だったか

477:病弱名無しさん
04/01/19 23:52 FxYMn+A0
いや、方便としては的確。実践すればどれだけ有効か分かる。
揚げ足取りではなく、言わんとしている本質をつかまないといけない。
こういうことは実践を踏まえないと意味が無い。

478:病弱名無しさん
04/01/19 23:53 FxYMn+A0
>>475＝>>476

479:病弱名無しさん
04/01/20 12:27 7joymxKO
>>474＝>>478

480:病弱名無しさん
04/01/20 14:16 AE02bfQA
>>480＝>>480

481:病弱名無しさん
04/01/20 14:22 li4Ro191
他のスレなら「つまらない」で終わる>>480のネタに
何故か心安らぐこのスレの空気の悪さは一体何なんだ。

482:病弱名無しさん
04/01/20 14:43 kOEgTOVC
>>481
同意

最近、生活サイクルが乱れてきてしまったので、
気持ちを入れ直します。

483:病弱名無しさん
04/01/20 19:03 3RVtgXp3
>>482
気持ちを入れなおす→気合を入れなおす/気持ちを入れ替える

言語学のｿｼｭ（ry

484:病弱名無しさん
04/01/20 19:57 uQH8fXOb
>>483
うわっ、懐しいネタを...

485:病弱名無しさん
04/01/20 21:57 ewElGs3e
綾戸千絵は３時間しか寝ないらしい

486:病弱名無しさん
04/01/21 00:02 ymDgBszC
ナチュのページが・・・・
復活してくれ

487:ヒーロー
04/01/21 11:56 R5iFCChW
志村けんは４時間だって

488:病弱名無しさん
04/01/21 12:04 Zt/pwKx9
加藤茶は5時間だって

489:病弱名無しさん
04/01/21 12:06 6ncn5NWx
高木ブーは16時間ぐらい寝てそうだって

490:病弱名無しさん
04/01/21 12:12 vG0u98BQ
荒井注は24時間寝てるよ

491:病弱名無しさん
04/01/21 12:30 Zt/pwKx9
んじゃ俺は32時間寝ちゃう！

492:うんこ
04/01/21 12:49 meIV57OE
徹夜のコツを教えてください

493:ヒーロー
04/01/21 14:25 R5iFCChW
寝ない芸能人のほうが健康だな。
みのもんたも３．４時間だって。

494:病弱名無しさん
04/01/21 16:28 n+s8bYXl
忙しくて寝れないだけじゃないのか？

495:４０２
04/01/22 01:51 qKaTnj+m
昨日、上司に怒られたら、
１１時まで寝付けず、１時に目が覚めた。
やっぱりショートスリーパーっつーよりは
睡眠障害か？

496:病弱名無しさん
04/01/22 15:19 fkdlxT8D
俺が短眠したいと思いつつ長眠である理由は、やっぱり、鬱のせいかな。
現実が嫌だからなるべく長く逃避したい。だから眠っていたいって感じだ。
毎日が楽しくてやりたいことがあったら、目が覚めたら早くそれをしたいから
飛び起きちゃうんだろうな。10代の頃はそうだった気がするよ。

497:病弱名無しさん
04/01/22 15:31 v9GFkUmD
十分な睡眠は「ひらめき」を促すことが、独リューベック大学の研究でわかった。
入試シーズンを迎え夜遅くまで勉強している受験生も多いが、
実力を本番で発揮するには、勉強した後に十分な睡眠が必要なようだ。
２２日付の英科学誌ネイチャーに発表される。・・・

498:病弱名無しさん
04/01/22 16:56 DOvDyZLi
>>494
忙しくて少食だから短眠でも負担がないのかもしれない。

>>496
なるほど。これは分かる。
目覚まし時計付けていても起きられないのはそういう理由があるんだろうな。
本人が起きたくないという気持ちはどうすることもできない。
本人が決めるしかない。

>>497
必死だな。ずいぶん胡散臭い記事だな。ネタか？ＵＲＬが無いし。
「短眠法＝十分な睡眠」だよ。たらふく食ってるやつの寝不足とは違う。

499:病弱名無しさん
04/01/22 19:58 moZb2g2h
>>498
ｽﾚﾘﾝｸ(kouri板:706番)

706 名前：ヾ【´ω｀】 ◆S6eoN9v5gA [] 投稿日：04/01/22 13:15 ID:mrx0z0D4
よく寝たほうがひらめく！…独の大学がゲームで確認 - 読売新聞

　十分な睡眠は「ひらめき」を促すことが、独リューベック大学の研究でわかった。入試シーズンを迎え夜遅くまで勉強している受験生も多いが、実力を本番で発揮するには、勉強した後に十分な睡眠が必要なようだ

URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)

500:病弱名無しさん
04/01/22 20:33 fkdlxT8D
>>497-498
いや、俺は短眠希望者なんだけど、カフェインを一切取らない生活をしてるほうが
インスピレーションが湧くということは、>>498を見る前から実感してた。

「カフェインを一切取らない＝長眠」というわけではないけれどね。
カフェイン取らないでいると、取っている時はできない「うたた寝」をするんだよね。
で、その時、耳に聞こえてきた曲が変に聞こえてきて、ふと全く新しいメロディーが
浮かぶことがある。脳に入ってきた情報が混乱して混ざり合って新しいモノが
できるって感じ。
ただ、これは創造的な仕事をする時に有用な効果であって、普通の大学受験とかの
時に必要な脳の働きは、カフェインを取っているときの研ぎ澄まされたものだと思うけどね。

501:病弱名無しさん
04/01/22 21:26 zIc4tSy6
>>499
こういうのって追試やってみたら違ったってことが多いんだよな。
というかそんなに単純に決着がつくものではないし。
第一、「ひらめき」ってのが抽象的だ。

502:うんこ
04/01/22 21:30 O/9stEBQ
二度寝をなんとかして防ぎたい…

503:病弱名無しさん
04/01/22 21:41 zIc4tSy6
>>499
>このゲームを３回した後、〈１〉８時間寝た〈２〉８時間起きていた（夜間）
>〈３〉同（昼間）―の３グループに分かれ、再び同様のゲームを１０回
>行った。

長眠と短眠を比較していないところが罠だな。寝ているのと寝ていないの
を比較しているだけだから、短眠とは関係がない。睡眠があればいいだけ
でその長さまでは言っていない。>>497＝>>499は理解しないでコピペして
いるだけか？　大体、少しでも寝ると、全然能率が違うだろ。そう考えると
睡眠の質だろう。８時間と６時間で比べたら変わらないどころか、６時間
だろうと８時間より睡眠の質が高ければよりひらめく可能性はある。
経験からすればそうだ。実験があまりに簡単すぎる。

504:ti-tann
04/01/22 21:57 Kb5mdtC/
皆さんは、にんげんの睡眠時間って先天的なものだと思いますか。
一日に必要な睡眠時間は人それぞれ異なるらしく、ナポレオンやエジソンのような短眠者もいれば、一日１０時間寝ていたというアインシュタインのような、長眠者もいます。
しかし、睡眠時間というものは一種の慣れであって、短眠が習慣づければだれでも短眠者になれるという考えもある。
いったいどちらが正しいとおもいますか？
ちなみにもうすぐ白い巨塔が始まります。。

505:病弱名無しさん
04/01/22 23:37 moZb2g2h
>>503
君のほうが説得力ないよ。

> 経験からすればそうだ。

個人の体験なんて、どうやって一般化するつもりなんですか？

506:病弱名無しさん
04/01/23 04:11 o9r6yEB3
長眠のメリットを認めない奴ははだの短眠信者だな。
それぞれのメリット･デメリットを考えた上で自分の目的、体質、習慣などを考慮して
短眠を「自分で選んだ」というのなら健全だが。

507:病弱名無しさん
04/01/23 06:55 M3PnDUkp
>>505
というか、その記事が短眠とは関係ないのを
無視するつもりなんですか？
>>506
そんなハッタリではなく、具体的に語れ。

508:病弱名無しさん
04/01/23 07:00 M3PnDUkp
>>506
短眠のメリットを認めない奴はただの長眠信者だな。

>このスレッドは、こういったショートスリーパーたちが
>短時間睡眠について語り合うスレッドです。

長眠を「自分で選んだ」のだから、スレッドの主旨を弁えるのが健全です。

509:病弱名無しさん
04/01/23 07:09 M3PnDUkp
記事を無理に結びつけて「盛り上げ」ようとしなくていいんだよ。
実践するかしないかだ。実践して各自の結論を出せばいいことだ。
実践してもいなくて書くことが無いのに
無理して意味ありげなハッタリカキコしても情報ゼロだろ。

510:病弱名無しさん
04/01/23 07:18 +2eZ89oU
>>508
「それぞれのメリット･デメリットを考えた上で」のどこをどう読んだら
「短眠のメリットを認めない奴」になるんだ？

511:病弱名無しさん
04/01/23 07:29 r7f5e8ij
メリット・デメリットは本人が実践して考えればいいことだ。

512:病弱名無しさん
04/01/23 11:39 Pag+U97w
このスレっていつ見ても感じ悪くののしりあってるよな。
ナチュとか常駐組が挑発的な書き込みを繰り返すじゃん？テンプレからして長く眠るのは知恵がない証拠とかいって挑発のヤマじゃん？
これで荒れない方がおかしいよ。ナチュなんかはそういうのわかっててやってんの？

513:病弱名無しさん
04/01/23 12:21 2FfFVvI4
>>512
貴方も充分以上に煽ってますね。（ｗ

514:病弱名無しさん
04/01/23 13:24 C5gnaWrS
>>512
言の裏を読み取っておくれ。表面を撫ぜても意味はないよ。

515:病弱名無しさん
04/01/23 19:27 My7Y9bZq
夏はいいんだ。日の出と共に起きて(５時前)、
午前中の集中力のある時にいろいろ出来るから。

問題は冬。やっぱり日が昇るまで起きられない
＆夜はなんだか集中できない……

516:病弱名無しさん
04/01/24 10:52 95/kGIDz
このところ、早朝の散歩に飽きたので
自転車買ったス。
海まで７Kmを往復。
なんか、最高に気持ちが良い。

517:ヒーロー
04/01/24 12:29 suefnXlR
>>516
それはかなりきもちよさそうだね

518:病弱名無しさん
04/01/24 14:48 uEnAugpC
今さっき、ジェイウェイブで短寝はダメだと言う特集が放送されていた。
寝るほど頭が良くなるそうだ。目指せ8時間！！とか言ってた。

519:病弱名無しさん
04/01/24 15:30 JF9YJhhH
根拠は？

520:病弱名無しさん
04/01/24 15:47 Nwmc9Vzz
短かろうが長かろうが頭は良くならないよ

521:病弱名無しさん
04/01/24 16:03 j+k/u0VD
>>520
短眠は頭が良くなるよ
藤本氏の本にもそう書いてある

522:病弱名無しさん
04/01/24 16:19 abLZYWMt
昨日１２時間寝て、今日は１５時間も寝てしまった…
短眠を目指しているのに、なんたるざま。

523:ti-tann
04/01/24 18:09 VEW5H+px
俺は毎日6時間睡眠をキープしてるぞ。
時々4時間半睡眠もして、時間を有意義に活用しているぞ。
やっぱ短眠って得だね

524:病弱名無しさん
04/01/24 22:17 7YHATxKp
英語のsites探しても，あんまり短民の子と乗ってないなあ．短民はやっぱり1種の病気で，でもまったく健康に以上をきたしていない人もいて，そういう人は機にしなくていいっていう感じだ．結局生まれつきのもので，努力で何とかなるものではないのではないだろうか．

525:病弱名無しさん
04/01/25 02:36 Ns4wJbnn
>>523
キツイ言い方かもしれないけど、６時間は別に短眠じゃないでしょ。
フツーに忙しい社会人がその程度だと思うよ。
実質短民は４時間半からでは？

526:病弱名無しさん
04/01/25 02:36 LtH3zuC8
駄目人間ほど才能を持ち出して、
努力しない諦める言い訳にしたがる。
そう考えるのは駄目人間の自由だが、
いちいち書かないでもらいたい。
駄目人間はおまえ一人で十分だろう。
他人のレベルまで落とそうとするな。
書かないことが、駄目人間のせめて
もの存在意義だ。

527:病弱名無しさん
04/01/25 02:44 LtH3zuC8
>>525
だからといって
彼が長眠でないこともまた事実だろ。
問題はそこに余裕があるかどうかだ。
余裕を感じるから、彼は「得」を感じている
のだろうが。同じ６時間でも無理と道理
がある。その道理が短眠法だろうが。
そこを汲み取れないあなたの短絡的な
書き込みには、何も得るものがないんだ。

528:病弱名無しさん
04/01/25 04:21 X7yxOT0m
>January 22, 2004
>心理 : 一晩寝てから考えよう

>布団から抜け出すのが辛い人たちに耳よりの話が届いた。
>睡眠によって創造的な思考が刺激されるらしいのである。
>誰しも身に覚えがないだろうか。難解に思える問題が解けないまま一晩寝ると、
>翌朝になってその解決策がひょっこり頭に浮かぶなんてことが。こうした話はよく耳にするが、
>あくまで経験談の範囲にとどまっている。
>今回、J Bornたちはこの現象が科学的な精査に耐えるものかどうかを調べるためのある実験を考え出した。
>まず被験者には、数字が8個並んだ数列を簡単な2つのルールにのっとって新しい並び順に変換していく手順を教える。
>ただし、被験者たちには教えていない第3のルールがあり
>、うまく隠れたルールを見つけ出すと課題の遂行速度を大きく上げることになる。最初の訓練のあと、
>被験者は睡眠をとるか、強制的に起きたままにさせられた。
>すると睡眠がすばらしい効果をあげた。8時間眠ることを許された被験者は、
>起きたままだった被験者に比べて、隠れたルールを見つけ出す確率が2倍以上になったのだ。
>「睡眠がヒトの創造力に果たす役割は当面、謎に包まれたままだろう」とP MaquetとP RubyはNews and Viewsで述べつつ、
>むやみに睡眠時間を削るような現在の風潮を考えると今回の研究は睡眠をおろそかにしないための格好の理由づけになる、と言い添えている。

これって睡眠を摂ったかとらないかでしか比べてないから
短眠と関係ないだろ

>被験者は睡眠をとるか、強制的に起きたままにさせられた。
>被験者は睡眠をとるか、強制的に起きたままにさせられた。
>被験者は睡眠をとるか、強制的に起きたままにさせられた。

むしろうたた寝を導入した短眠なら
普通民より多くのひらめきが得られる可能性が出てくるな。

次ページ