短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー

短時間睡眠・短眠・ショートスリーパー at BODY

1:ナチュγ
03/12/19 22:03 VM6fvrsL
皇帝ナポレオンはこう言いました、「3時間は勤勉、4時間は普通、５時間は怠惰。」
億万長者エジソンはこう言いました、、｢長く眠るのは知恵がない証。｣

世の中には、睡眠時間が極端に少ないのに、日常生活になんら支障をきたさず、
社会的に成功し、健康で充実した生活を送っている人々が存在することが知られています。
このような人々のことをショートスリーパーといいます。
このスレッドは、こういったショートスリーパーたちが短時間睡眠について語り合うスレッドです。
なお、短時間睡眠スレッドの先代と先々代に敬意を表して名前にγをつけてみました。

2:ナチュγ
03/12/19 22:04 VM6fvrsL
おっ、スレッドが立てれた。

過去ログと類似スレ
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
natural short sleeperの医学的定義
URLﾘﾝｸ(www.nlm.nih.gov)
short sleeperの医学的定義
URLﾘﾝｸ(www.uni-marburg.de)
特命リサーチのショートスリーパー特集
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
日経ヘルスのショートスリーパー特集の記事の切り抜き
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
短眠法に関する生前のエジソンのコメントが載っている本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
具体的で詳細な短眠法が書かれている市販本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
貧乏ゆすりと眠気の関係(19ページです)
URLﾘﾝｸ(www.jiyuren.or.jp)
日野原重明氏の睡眠時間と食事についてのコメント
URLﾘﾝｸ(www.1101.com)

3:ナチュγ
03/12/19 22:05 VM6fvrsL
睡眠時間に対する厚生労働省の公式見解
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
睡眠時間と寿命の関係
URLﾘﾝｸ(archpsyc.ama-assn.org)
短眠と記憶力の関係
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
短眠と体力の関係
URLﾘﾝｸ(www.longlife.pref.shiga.jp)
短眠者と長眠者の生理学的な違い
URLﾘﾝｸ(jcem.endojournals.org)
季節と睡眠時間の関係
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
眠気と心拍数(変動率)の関係
URLﾘﾝｸ(www.pioneer.co.jp)
日本人の平均睡眠時間の詳細な分布
URLﾘﾝｸ(www.stat.go.jp)
睡眠に関する基本的な知識
URLﾘﾝｸ(jssr.jp)

4:病弱名無しさん
03/12/19 23:03 f7Bju7tE
さ、寝よう・・・。

5:病弱名無しさん
03/12/19 23:14 2fpb9gjT
>>2
「立てれた」じゃない，「立てられた」だ。
日本語勉強しる！

6:病弱名無しさん
03/12/19 23:31 ndH5IBTI
>>5
昔の人かな？
ら抜き言葉にすごい反応しちゃうんだよね。

「立てれた」の方が意味がわかりやすい気がするな！
「立てられた」だと他の人に立てられたみたいだ。

それから「勉強しる」じゃなくって「勉強しろ」だ。

7:病弱名無しさん
03/12/19 23:55 DamXNHd9
>>5-6
スレ違いも程々にしる

8:病弱名無しさん
03/12/20 02:18 a5aBcvOY
>>5
言葉は変化するもんなんだよ。
言語学のソシュールとか勉強しる。

9:病弱名無しさん
03/12/20 15:18 xPM4fTyG
>>5-8
ぽまいら面白すぎｗｗ

10:病弱名無しさん
03/12/20 16:13 7WXZRQip
言語学のソシュールとか勉強しる。
言語学のソシュールとか勉強しる。
言語学のソシュールとか勉強しる。
言語学のソシュールとか勉強しる。
言語学のソシュールとか勉強しる。
　　　　　　　　　　　勉強しる。
　　　　　　　　　　　勉強しる。
　　　　　　　　　　　勉強しる。
　　　　　　　　　　　　　しる。
　　　　　　　　　　　　　しる。
　　　　　　　　　　　　　しる。
　　　　　　　　　　　　　しる。
　　　　　　　　　　　　　しる。

ういういしい少年がいるな！

11:病弱名無しさん
03/12/20 17:02 V9hBRsR9
ソシュールでのほほんとしてるばやいでなか。
新たに短眠スレが立ってる，しかも対抗意識マンマンだよ。

ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

これって戦争の予感．．．．．

12:病弱名無しさん
03/12/20 17:05 V9hBRsR9
戦争勃発だあ！

削除依頼出願しれ．．．．．．

第一次短眠戦争，開戦．．．．

13:病弱名無しさん
03/12/20 17:11 0GlBE2Ev
短眠のためと思って一日一食半ぐらいにしてたら
痩せてきてしまった。顔が微妙にガリガリに…

短眠実践者が痩せるのは普通なんだろうか？

14:病弱名無しさん
03/12/20 17:47 BaHjFwT4
やせるというより締まってくるんじゃないかな

ｶﾞﾘｶﾞﾘにまでなってるなら何か問題があるのでは・・・

15:病弱名無しさん
03/12/20 17:55 KAnuoAul
>>13
短眠は確実に体重落ちるよ。
頬がこけるし、酷いと目が落ち窪む。
ま、体に良いことしてるわけじゃないから当たり前だのクラッカーだな。

16:13
03/12/20 18:01 0GlBE2Ev
そりゃそうか。食事量が半分以下になるんだからねぇ。
今は頬がこけてきてる。

何年も短眠やってる人、よく平気だな。

17:病弱名無しさん
03/12/20 22:21 syga5tP6
１７日の朝８時くらいから今まで約４時間うたた寝（連続）しただけですが寝むれません。
寝転んだら今自分の現状考えてしまうんですよ（涙
この調子だと朝までまだまだ大乗武ぽいです･･ぬァーどしよ

18:病弱名無しさん
03/12/20 22:23 5s1zki3C
むこうのスレは後から立てたくせに
「検索もかけずに重複スレ立てるな」だなんてね。

もっと言語学のソシュールとか勉強しる。って言ってやりたいね。

19:9
03/12/20 22:45 xPM4fTyG
>>18
むしろ常識の範疇だがなｗ

俺もまた短眠生活はいるかな･･･
もうねまつ

20:病弱名無しさん
03/12/20 23:55 0Blh+S8U
>>13の愚かさについて説明せよ。

「元々質が低いから量を食べる必要があった。
それなのに質はそのままで量だけ減らしてる、
悪い意味のダイエットの典型である。
賢者は質を考え、愚者は量だけしか考えない。
質を変えずして量に改革はなし。
そこにまだ気づかないで
分かった風な事をほざいてる１３は馬鹿である。」

21:病弱名無しさん
03/12/20 23:59 g60dJ88z
というか短眠スレにいるやつはバカばっかりだね。
早く気付きましょう。

22:病弱名無しさん
03/12/21 00:09 OUCydnoX
>>13

952 ：病弱名無しさん：03/12/18 12:10 ID:jjtvx8GS
ドトールのフレッシュジュースは過去スレから何度か話題になってるよね。
937は久しぶりに飲食で驚いたらしいけど、毎日少食で睡眠時間を短くしている人には、
そのようなほんとうに旨いものばかり少量とっているというケースが多いと思う。
ほんとうに旨いもの＝食材の質がいいもの＝栄養価の高いもの　であることが多いのよ。
自分の場合、いかにも大量生産されたまずい加工食品は体が受けつけなくなった。
だから、少食だからうまいという幸せを捨ててるというのが根本的に大間違い。
それで少食に慣れて、ヒモジイ思いをすることもなくむしろ快適に過ごせるとわかれば、
三食食ってるといわれても、お好きにどうぞと思いながらちょっと哀れにみえたりするんだな。

23:病弱名無しさん
03/12/21 00:19 OUCydnoX

971 ：病弱名無しさん：03/12/19 22:50 ID:uQF++fVF
>952
禿同
ドトールのフレッシュオレンジおよびフレッシュグレープフルーツはうまいよな。
俺が朝これで昼は小麦胚芽および発芽玄米、黒胡麻、そば粉の特製ドリンク豆乳割り、
というメニューを紹介したのを試してくれた人がいてうれしいよ。
たしかに自然のままのものはうまいし、体にいいし、なれるとマジで舌が鋭敏に
なるから本物とフェイクの差がはっきりわかるよな。
今はパワージューサーで自分でジュース作ってるけど、めんどくさいときは
ドトールたまに利用するよ。
2年位前は両方（オレンジとグレープ）は酸味がきつかったんだけど、
今年くらいからは品種を変えたみたいで甘味が大幅に増してうまいよ。

24:病弱名無しさん
03/12/21 01:35 8sF9BUzd
不眠症の人はショートスリーパーなのかな

25:病弱名無しさん
03/12/21 01:36 ZDpKNBQL
ガンになりやすくなるよ。短すぎると。

26:病弱名無しさん
03/12/21 02:21 F4tobZPO
正直言っちゃいますと俺は平均睡眠時間は2時間ないね。
なんか文句ありますかね。

27:病弱名無しさん
03/12/21 02:51 IEHKD/4X
>>26
凄いね。
起きてる時間を総て一点の生産的な事に注ぎ込んだら，
一流の人物になれるだろうね。

28:病弱名無しさん
03/12/21 05:50 vNdpM7tt
腸内毒素の除去が大事だと思う。
あと、洗体・洗顔に気を遣って皮膚呼吸で毒素排泄。

29:病弱名無しさん
03/12/21 05:54 vNdpM7tt
>>28
汗腺からの毒素排泄であって呼吸ではない。

30:病弱名無しさん
03/12/21 05:56 HTAQvyzN
『３時間熟睡法』（大石健一著　かんき出版）

31:病弱名無しさん
03/12/21 05:58 vNdpM7tt
ただしこういう記述も。
URLﾘﾝｸ(66.102.7.104)
どっちでもいいのだが。
毒素排泄が大事なことには変わりないと思う。

32:病弱名無しさん
03/12/21 07:34 6ZiRLYRO
>>30
その本買っちゃったんだけど、どうやったら短時間で十分に
睡眠とれるかがあんまりかかれてない。
寝る前にはおなかを空っぽにする、ヨガをする、朝は起きる時間をきっちり
決めて朝日を浴びて２度寝はぜったいしないで熱いシャワーを浴びる
とかぐらいしか。
↑のこと実行した上で３時間睡眠にしてみたけどつづかなくて
眠気がたまっててドカッと大量に寝ちゃったよ。

このスレのリンク先読んで研究します・・・

33:内容
03/12/21 12:05 tWOYX2Th
内容：
　多くの有識者による短時間睡眠法(短眠法)スレッド。
　仕事や勉強などが多く忙しいので睡眠時間を9時間以上から6時間に減らしたい。
　趣味や遊びといった好きな事をたくさんしたいので睡眠時間を6時間から4時間以下にしたい。
　そういった睡眠時間を短くする方法について情報交換をするスレッドです。
　初心者にはきっかけを、中・上級者は更なる飛躍を得ることを目的とする。
　初心者はまず過去ログを読むこと、中上級者は突き放さず適切な指摘をするようにしよう。　
　ちなみに質問する前にはFAQを絶対に読むこと。

　過去ログ
　URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
　URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
　URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
　URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
　URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
　URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
　役に立つ類似スレ
　URLﾘﾝｸ(cocoa.2ch.net)
　URLﾘﾝｸ(school.2ch.net)

34:FAQ 1-3
03/12/21 12:07 tWOYX2Th
■FAQ 1［どうすれば睡眠時間を減らせますか？］
　このスレの体験者やほかの資料によると、内臓に負担をかけないことで睡眠時間が減るようです。
　それらを参考にして内臓にかかっている負担と睡眠時間は比例する
　という考えでこのスレは進んでいます。
　以下のFAQもそれを前提に書かれています。
　なお、長期間睡眠時間を減らすことによるリスクは不明です。
　十分に注意して実践されることをお勧めします。
■FAQ 2［内臓に負担をかけない方法とは？］
　よく噛むんで食べ物を小さくしたり
　最初から細かい食べ物や流動食、
　また消化のよい食事を心がけるようにします。
■FAQ 3［どの食材が負担がかからないの？］
　目安ですが単体で摂取した時の消化にかかる時間です。
　　果物　　　　　　　(40分)
　　プリン、アイス等(1時間～1時間半程度)
　　野菜　　　　　　　(2時間程度)
　　米や小麦製品等その他(3時間程度)
　　肉や魚　　　　　　（4時間程度）
　上記は単体、つまり一種類のみを摂取した場合ですので
　肉+魚、肉＋米等組み合わされると消化時間が増えると言われています。
　ただ野菜+肉の場合は野菜が多ければ肉の消化時間(4時間)ぐらいしかかからないようです。
　
　また肉や魚とか同じ系統でも種類によっては消化のいい食事もありますので参考にしてください。
URLﾘﾝｸ(www.miyazaki-nw.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.gik.gr.jp)

35:FAQ 4-8
03/12/21 12:10 tWOYX2Th
■FAQ 4 ［消化がよければ大食いしてもいいの？］
　内臓に負担がかかりますので好ましくありません。

■FAQ 5 ［肉大好きでたくさん食べたい、しかも睡眠時間も減らしたい］
　素直に短眠をあきらめてください。
　というより肉を大食いした後は必ず休憩してください。　
　その状態でバリバリ仕事とか活動していると内臓に血液が行かずに消化に負担がかかって
　胃潰瘍等、内臓関係の病気になりやすいので注意してください。
　
■FAQ 6 ［逆に全然食べなければ寝なくてすむの？］
　どちらとも言えないと思います。
　断食とかの資料を見ると睡眠時間が減ると言われています。
　しかしカロリーの摂取量が減ると人間は活動時間を減らし
　なるべく体が動かないようになるために睡眠時間が増えるとも言われています。

■FAQ 7 ［昔の人は食べ物も少ないので短眠だったの？］
　一部の先進国のみですが飽食の時代と言われている現代と単純に比較することはできません。
　ただFAQ 6 に書いているようにカロリー摂取が少ないと活動時間が減るので
　睡眠時間は意外と長いかもしれません。
　タイムマシンがあれば分かるのですが…

■FAQ 8 ［睡眠時間を減らすと早死にするのでは？］
　URLﾘﾝｸ(health.ucsd.edu)
　新聞各社が去年の1面記事に載せた長時間睡眠短命説の論文のデータです。
　長寿の順に睡眠時間を並べると 7>6>5>4=8>9>3>10となり
　日本でいいと言われれいる８時間睡眠は４時間睡眠と同レベルの死亡率なので
　一概に早死にするとは言えません。

36:FAQ 9-11
03/12/21 12:11 tWOYX2Th
■FAQ 9 ［ほかに短眠に役立つ方法は？］
　運動して脳に行く酸素量を増やす方法があります。
　オススメは階段昇降です。
　激しい運動等、疲れるような運動は睡眠を増やす傾向があります。
　
■FAQ 10 ［昼間に眠くなるんですけど何かいい方法はありませんか？］
　貧乏ゆすりは意外と眠気が消えるテクニックです。
　ただまわりに迷惑をかけないようにしてください。
　ほかにはフリスクを5,6粒一気食いとか大学生がよくやっているようです。

■FAQ 11 ［昼寝するのにいい仮眠の仕方ってないの？］
　仮眠する前にコーヒーやお茶などのカフェインを含んだ飲み物を飲みます。
　カフェインが効いてくるのは約30分後なのでそれぐらいの時間でスッキリして目覚めます。
　仮眠の姿勢はリラックスした状態で、ソファーなどに横になるのがいちばんですが、
　できなければ、机にうつ伏せでも、背もたれにもたれかかるのでもよいでしょう。
　寝る環境は、静かで薄暗く、少し暖かく感じるくらいがベストです。
　こうした仮眠する前の準備段階が、心地よい目覚めのためには重要です。

37:FAQ 12-14
03/12/21 12:13 tWOYX2Th

■FAQ 12 ［睡眠時間減らしてまで勉強しても学力低下しないの？］
　記憶の定着は勉強する時間が同じ場合、６時間睡眠が最適とも言われています。
　『勉強時間+睡眠時間が８時間しかない人の場合』
　Ａ：勉強４時間　睡眠４時間
　Ｂ：勉強２時間　睡眠６時間
　睡眠時間が少なくても勉強時間が多いＡの方が学力は上になると思います。
　『勉強時間+睡眠時間が1日14時間取れる人の場合』
　Ｃ：勉強10時間　睡眠４時間
　Ｄ：勉強８時間　睡眠６時間
　勉強時間が少なくても記憶の定着がいいＤの方が学力が上かもしれません。
　その辺は勉強できる時間と睡眠時間を自分で考えてください
ただし、これらは睡眠を１日に１回まとめて寝る普通の睡眠形態の場合の話しです。　
睡眠時間をいくつもに分割してレオナルドダビンチのような睡眠形態にすると、
暗記力も計算力も長期的には低下しないことが一般的に知られています。
下のリンク先がそのデータです。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

■FAQ 13 ［睡眠時間を減らすサプリはないの？］
　そういった都合のいいサプリは現在ないようです。
　ただ体の調子が悪くて睡眠時間が増えているのなら
　体の調子を整える意味でサプリは有効です。

■FAQ 14 ［それなら覚醒作用がある薬は？］
　薬局で手に入るのは無水カフェインがありますが
　依存や耐性がつきやすく、また胃が荒れることがあります。　
　処方薬もありますが現在の日本の精神科では処方されにくいです。
　(血液検査+脳波測定されますので費用もかかります)
　また似たような薬を個人輸入しても結構高くつきますのでオススメしません。

38:FAQ 15-18
03/12/21 12:17 tWOYX2Th
■FAQ 15 ［どうやら睡眠障害かもしれないのですが…］
　このスレで聞くより、まずメンヘル板や医者に行くことをお勧めしますが
　このスレにも過眠を防ぐ事に関して参考になる情報があるかもしれません。
　メンヘル板に行って情報収集してからこのスレを読んでみてはどうでしょうか？
　
■FAQ 16 ［3時間睡眠とかトコトン短眠したい］
　natural short sleeperさん
　URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
　こちらのサイトの運営者は3時間睡眠を実践されています。
　3時間睡眠だけでなく短眠に関しても詳しく書かれていますので
　一度目を通すことをオススメします。

■FAQ 17 ［全部やったけど睡眠時間が減らないよ～］
　上記のことを実践しても遺伝や体質等、睡眠障害等もございますので
　『全員が必ず睡眠時間が減る』という結果はありません。
　ただ、上記のことで睡眠時間が減らない人は寝具があっていないのかもしれません。
　布団スレ等を見て寝具に関する知識を手に入れてください。
　また、骨格のゆがみや歯のゆがみ、その他の健康状態が悪く
　疲れが取れにくい体かもしれません。
　関連スレを読むなり整形外科や歯科等検診に行ってみてはどうでしょうか？

■FAQ 18 ［その他］
　寝る前に食事を取ると睡眠時間が増えます。

　高体温期には入眠しにくく、また疲れが取れやすいようです。
　それらを利用ですることでコタツや電気カーペット等をうまく使えば
　睡眠時間を減らすことができます。

　イスを使って寝るとレム睡眠が行われにくくいです。
　つまりノンレム睡眠ですので脳が休まりやすい状況になります。

39:FAQ 19-20
03/12/21 12:19 tWOYX2Th
■FAQ 19 [短眠者と長眠者では成功者が多いのはどちらですか？]
　圧倒的に短眠者に多いです。
　☆短眠の(ある程度以上の)成功者
　　ナポレオン(皇帝即位まで)　　野口英世(お札の肖像画)　アンドリュー・カーネギー(鋼鉄王)
　　エジソン(電球の発明者)　　英会話のウィッキーさん(東大主席卒業)　明石家さんま(芸能人)
　　酒井洋(上智大学名誉教授,短眠本の著者)　　バルザック(『人間喜劇』の著者)
　　アリストテレス(名前くらいは知ってるだろ？)　　YOSHIKI(X japan)
　　甲田光雄(阪大医学部卒業,開業医,阪大非常勤講師兼務)　　マーガレット・サッチャー(元イギリス首相)
　　チャーチル(元イギリス首相)　　日野原重明(元聖路加国際病院院長)
　　ボブサップ(格闘家)　　ビンラディン(これが成功かどうかは？)
　　笑福亭仁鶴(落語家)　　小渕恵三(元内閣総理大臣) 　フィデル・カストロ(国家評議会議長)
　　村山富市(元内閣総理大臣)　　森喜朗(元内閣総理大臣) マイルスデイビス（ジャズミュージシャン）
　　レオナルドダビンチ(絵画モナリザの作者)　　小倉智昭(キャスター)
　　ビルゲイツ(大学時代限定)　　森鴎外(舞姫の作者)　キースヘリング(芸術家)
　　鈴木その子(株式会社SONOKO 元代表取締役)　　大松博文(東京オリンピック金メダルバレーボール監督)
　　堤義明（西武鉄道ｸﾞﾙｰﾌﾟ総帥）　　みのもんた(芸能人)　糸川英夫(東京大学教授　戦闘機「隼」開発者)

　　まだまだいるが、多すぎてとても書ききれない。　

　☆長眠の(ある程度以上の)成功者
　　アインシュタイン(相対性理論)　　小柴昌俊(ノーベル物理学賞)
　　たったふたり。しかも小柴さんは若い頃は短眠

■FAQ 20 [短眠の人達は体力的にはどうなんでしょうか?]
　短眠者は長眠者や普通眠者よりも体力があることが疫学的に知られています。
　なお、短眠だから体力があるのか、体力があるから短眠なのかは不明です。
　URLﾘﾝｸ(www.longlife.pref.shiga.jp)

40:FAQ 21
03/12/21 12:22 tWOYX2Th
■ FAQ 21 [東大理Ⅲ合格者の平均睡眠時間は短眠ではなくて普通眠ですよ？]
「わが町には80歳以上の男性が10人いて7人は喫煙家です。つまり、長生きしてい
るのは喫煙家の方が多いわけです。タバコは本当に身体に悪いのですか？」という人
がいます。確かに、現状はその通りですが、実は20年前は60歳以上の男性が100人い
て、その80人が喫煙者で20人が非喫煙者でした。したがって、80歳を越えるまでの生
存率を見ると、喫煙者の生存率は、7/80(9％)で非喫煙者の生存率は、3/20　(15％)
となり、やはり長生きする（確率の高い）のは非喫煙者の方ということになります。
URLﾘﾝｸ(junnai.iwate-med.ac.jp)
①生まれてから受験までの総勉強時間が相対的に多い｡
②家の世帯年収が一千万円を越している｡
③親の学歴が早慶以上｡
④親の職業が教育職｡
⑤お受験の経験あり｡
⑥高校は有名進学校｡
⑦浪人なら市ヶ谷など｡
こういった超重要因子が思考パターンから抜け落ちている｡
東大理三という本のデータは俺が見てきたことと一致する｡
『1年を通した模試の五教科平均偏差値』が七十くらいの人間を嫌というほど見てきたが､短眠者はむしろ少数｡
短眠ってのはね､現状の自分との比較という意味において､おもいっきり成り上がる手段なんだよ｡
これらの条件を満たす人間だけが八時間も寝ることを許されてるんだよ｡
五教科平均偏差値が七十くらいの人間の大半が上のような条件にあてはまるんだよ｡(全部当てはまるわけじゃない
ぞ。)
上の条件がひとつもあてはまらない人間が一部いるんだが､その人たちの睡眠時間がすさまじく極端なんだよ｡
言ってることわかる?つまり式にするとこうなんだよ。
(短眠者のうち成功者)÷(短眠者全員)＞(長眠者のうち成功者)÷(長眠者全員)

41:病弱名無しさん
03/12/21 12:48 SkrA+v6l
391 ：大学への名無しさん：03/12/09 13:17 ID:lyXdAPtS
やっぱり煙草は短眠によくないの？？
394 ：（σ･∀･）σlo;【｀ω´】ヾ? ◆c9KW8mn4ss ：03/12/09 19:24 ID:wN69wx3x
日本の経済に良くないからすぐにやめなさい
395 ：さいもん ◆SIM.dR40b. ：03/12/09 19:45 ID:KQdB/ERP
同意。って喫煙者二人が何を言うか。
398 ：（σ･∀･）σlo;【｀ω´】ヾ? ◆c9KW8mn4ss ：03/12/09 23:49 ID:wN69wx3x
やかましい！漏れは禁煙中だ！

403 ：悩殺(；´Д`)ﾊｧﾊｧ ◆FleeeeeeYI ：03/12/11 23:57 ID:VBFsa+vr
やっと３時に寝て７時半に起きてもスッと起きれるようになった
このスレろむってたおかげです。
いや、禁煙したからかも。

404 ：（σ･∀･）σlo;【｀ω´】ヾ? ◆c9KW8mn4ss ：03/12/12 18:18 ID:OL8qH7mI
　　　　　 ,r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_　　　　
　　　　,i':r"　　　　＋ `ﾐ;;,　　　　
　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i　　　
　　　　彡　,,,,,、　,,,,､､　ﾐ;;;! 　
　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ,　　
　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉;r'　　喫煙は本当は日本経済に良くないのですよ＞403
　　　　`,|　 / "ii" ヽ　　|ﾉ　　やめて正解です
　　　　　't　←―→ ）/ｲ　　　　　
　　　　　ヽ、　　_,／ λ、　　　　　　
　　　　_,,ノ|､　￣／/／/ ＼、　　　　　　
_,,..r''''" 　 |　＼`'／　 /　　　￣`''ー
　　　　　 |　／＼　 /
　　　　　 |／）::::/＼/
URLﾘﾝｸ(www.hi-ho.ne.jp)

42:病弱名無しさん
03/12/21 12:55 mOh8ErwP
ここが本スレ？
起きたら12時で結局9時間寝てたね・・・だめだ。

43:病弱名無しさん
03/12/21 13:47 BHswMnAO
成功者だのなんだのという非科学的な情報はFAQから外して欲しい

44:病弱名無しさん
03/12/21 15:01 zbzg1hXs
はげどー
あれなかったら荒らし減りそうだし

45:病弱名無しさん
03/12/21 15:12 6rVYfz/C
>>44
一瞬，こうゆう過程で「手段」が目的化して行くんだ，と思ってしまった．．．
「自己防衛」的な安定志向がトリガーなのね．．．．

勉強になるなあ。

46:病弱名無しさん
03/12/21 15:16 cIYra03k
野球選手の

イチロー井川、松井などは８時間以上の睡眠をとっています
イチロー年俸４９億すげーー

47:病弱名無しさん
03/12/21 15:18 NBmzojc/
>>45
それを言ったら、このスレ自体がその最たる例のような……。

48:病弱名無しさん
03/12/21 15:57 htO4q4UN
>>46-47
というか、こいつが勘違いした馬鹿なだけ

49:病弱名無しさん
03/12/21 15:58 htO4q4UN
>>43-44
これもあべこべなこと言っているサクラだろう。

50:病弱名無しさん
03/12/21 16:40 FrB/jGQk
あくまで例だからそのままでいいんじゃない。
こういう人たちも実は短眠でしたよ、ってことで。

51:病弱名無しさん
03/12/21 16:55 BHswMnAO
>>50
あくまで例だったらそのままではよくない。
あの書き方じゃ荒らしを呼び込みたがってるとしか思えん。

52:病弱名無しさん
03/12/21 17:13 FrB/jGQk
[短眠者と長眠者では成功者が多いのはどちらですか？]
↑の文章を削って、代わりに「短眠者の一例」とでも書いておいた方がいいかな

53:病弱名無しさん
03/12/21 17:15 NBmzojc/
>>52
それナイス。

54:病弱名無しさん
03/12/21 17:20 6rVYfz/C
>>51
> あの書き方じゃ荒らしを呼び込みたがってるとしか思えん。

「荒らしを呼ぶ」と言えば，

「嵐を呼ぶ男」　石原裕次郎だよ。
映画見たこと無いけどね，見たくもないが．．．．。
ｽﾏｿ．．．．．．

ソシュール読んで言語学勉強しまつ。
もとい，ロラン・バルト読んで知的な文章表現を勉強しまつ。

55:103
03/12/21 21:26 vVtbpVmv
私は弁理士の卵ですが毎日７時間は寝ないと頭が働きません
いわゆる士業の人たちの平均睡眠時間ってどれくらいなんですかね

56:病弱名無しさん
03/12/21 21:38 i7kI5xLD
タクシードライバーが短眠だとなんとなく嫌だな

57:病弱名無しさん
03/12/21 21:49 9oGvN4u0
「自分があとどれだけ生きられるかなんてわからない。だから、普段から
毎日を精一杯生きたいと思っている。寝る時間は、探せばいくらでも
あると思う。ただあまり寝なくても今は大丈夫なんだ」
　　　　タンパ・ベイ　バッカニアーズＨＣジョン・グルーデン

58:病弱名無しさん
03/12/21 22:24 fIe8t6By
スポーツ関係だと、肉体の回復にどうしても寝なきゃいけないし
なにしろ疲労感というものがついてまわる。
ゆえに睡眠時間は８時間とかとらないと体がもたない。

59:病弱名無しさん
03/12/21 23:28 htO4q4UN
ゆえに一般人には当てはまらない。

60:病弱名無しさん
03/12/21 23:45 DWxhvGnO
>>58
俺も筋トレしてるけどやはり筋トレした日は十分な睡眠をとらないとより大きな超回復が期待できないね。
それにタンパク質を一般以上に摂る必要があるから内蔵にも負担がかかるし。
なかなかバランスよくいかないです。

61:病弱名無しさん
03/12/22 01:05 /ZWnDqzT
>>55
平均睡眠時間はわからんけど

短眠型外向的野心的、活動的高い社会適応性実業家、エンジニア、建築家
長眠型内向的神経症、抑鬱的低い社会適応性芸術家、小説家、数学家

URLﾘﾝｸ(www2u.biglobe.ne.jp)

62:病弱名無しさん
03/12/22 03:45 SG6/1zXf
>>61
こりゃまたずいぶん分け方が大雑把で、なんのあてにもならん構図だな。
世界で一番有名な絵画モナリザのダヴィンチはダントツの短眠家だったし、
短眠家には、他にも芸術家も小説家も研究者も多いよ。
第一、それ、「のび太」サイトだしな・・・。
君がどういうつもりでそういうレスを返したのか、よく分からないが、
性格占いのノリでやっているページを、そんな生真面目に出されても困る。

63:病弱名無しさん
03/12/22 06:57 1u2hiV7k
>>61
面白い切り口だね
仕事（環境）が眠りの時間に影響するのか
あるいはその逆に遺伝的な要素が睡眠を決めるのか
まぁ両方なんだろうけど
あと、確かに短眠型で鬱の人って聞かないね

>>62
短眠型に芸術家が一人もいないとか書いてるわけじゃないのだから
ダヴィンチが短眠家だったと言ってみてもあまり意味はないよ
確かに大雑把ではあるけれどそれを理由に切り捨てることはできない

64:病弱名無しさん
03/12/22 08:11 W2JEgOkS
短眠って実現できるならメリットいっぱいだよね
なにより顔がむくまないし。
（７時間以上寝ちゃうと寝起きの顔ではぜったい人に会いたくない感じだけど
３～４時間だと寝起き顔にならない）
それに、なにより夜更かししていろいろやりつつ、朝もちゃんと起きられたら
どんなに幸せか・・・

でも>>33の類似スレの過去ログ読んだらちょっと怖くなった。
胃潰瘍寸前って。。

65:病弱名無しさん
03/12/22 09:10 tOheGtPS
>>61
鬱病者は長眠傾向にある，と言いたいのだろうね。

66:病弱名無しさん
03/12/22 10:53 vK8U43qX
自由にできる時間が増えるのは便利だ

67:病弱名無しさん
03/12/22 11:49 z5tdOPPT
>>64
寝起きの顔にならないって、いわれてみて気がついた。そりゃそーだ。
あと身体が硬くならないのがいいんだよね。
胃潰瘍寸前になった人、仮に短眠でなくても
そうなってしまうような要因をもっていたんじゃないかな。
短眠はあまり積極的には勧めたくないけど、怖がることはないと思われ。

68:病弱名無しさん
03/12/22 12:04 mnO2ukYn
>>58

そうなんですよ。
短眠しながら、いかに体を鍛えるかが、
今の課題です。

69:病弱名無しさん
03/12/22 13:45 m9ZMU7HV
>>68
でも東洋の魔女時代のバレーボール選手は短眠だったそうだよ。
藤本さんの本に出てる。

70:病弱名無しさん
03/12/22 14:26 122aJ0uy
>>56
タクシードライバーは長時間勤務の翌日あがりみたいなシフトが続くから
きちんと睡眠時間とれてるかどうか怪しいよ。よく墓地の脇なんかで車中で仮眠してるじゃん。
プロだから運転中に眠くなることはめったにないんだろうけど。
これで食事を控えればまだいいんだが、勤務中の食事ってあまり気をつかってられないんだろうね。
集団検診やると他の職種にくらべてｶﾅｰﾘ問題が多いらしい。

71:病弱名無しさん
03/12/23 19:28 6YK2Ep56
今日から「短く眠る法」の2週間プログラムを実践しようと思います。
前スレの>>800氏の提案通り、その日の報告などをするつもりです。
スレ違いと言うのなら、新たにスレを立てますが。

72:病弱名無しさん
03/12/23 19:31 6YK2Ep56
>>71
訂正
短く眠る法→短く深く眠る法

73:病弱名無しさん
03/12/23 22:22 o+i9pYbo
1 ：ナチュγ ：03/12/19 22:03 ID:VM6fvrsL
このスレッドは、こういったショートスリーパーたちが短時間睡眠について語り合うスレッドです。

74:病弱名無しさん
03/12/23 22:54 UPRtLInm
だから短眠に関係あればなんでも書けってことだ。

75:病弱名無しさん
03/12/23 23:32 o+i9pYbo
プロ固定ウザイよ、黙れ。

76:病弱名無しさん
03/12/24 00:12 YpAcA934
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

77:病弱名無しさん
03/12/24 00:13 TsW9X5ls
ID:o+i9pYbo は妨害なんで気にしないでください

78:病弱名無しさん
03/12/24 00:19 YpAcA934
>>77=身体健康板が担当のプロ固定

客のニーズを汲み取れよドアホウ

79:病弱名無しさん
03/12/24 00:33 gHbNDqC2
>>78
固定の意味わかってる？

80:病弱名無しさん
03/12/24 00:39 YpAcA934
プロ名無しって言ってほしいの？

81:病弱名無しさん
03/12/24 00:43 YpAcA934
IPを買ってくれる企業さんが客なわけであって、
IPをくれる（書き込みしてくれる）人は客じゃないって考えなのか？
IPをくれる人はネギしょったカモみたいなもの？

82:病弱名無しさん
03/12/24 00:54 /XRlbTvf
じゃあ今から俺もプロ名無し。さあ金くれ。

83:病弱名無しさん
03/12/24 08:06 4dBGbjII
このスレのショートスリーパーの定義からははずれるんだろうけど、
ふだんは睡眠時間短めにして休日とかには８～９時間貯め寝って生活してると
毎日７～８時間寝てるときより調子がいいね。
なんか1日が有効に使えるし、いきいきするかんじで。

84:病弱名無しさん
03/12/24 12:08 MKONT+PK
ID:YpAcA934＜ナチュの真似して粋がり始めた馬鹿サクラ発見

85:病弱名無しさん
03/12/24 12:49 e1eKJElB
今日うっかり8時間も寝てしまった・・・

86:病弱名無しさん
03/12/24 13:16 oYZ+rTM6
>>85
原因は？

87:病弱名無しさん
03/12/24 23:08 WArFdJXb
目覚まし付けたか？
それでも８時間も寝過ごしてしまったのなら、起きる気がないからだよ。
少しでも長く現実から逃避していたい気分のときとかな。
６時間くらいまでなら、まず惰性から抜け出す気力の問題だ。
後悔するのもいいが、それじゃまた繰り返すだけのことだ。
自己分析してみろ。そして意志があるなら習慣を変えろ。

88:病弱名無しさん
03/12/24 23:13 Zug4A150
気のせいかもしれないが、更新を何度も押すとレスがつくっていう法則があるような気がするんだが・・・
>>87さんはサクラですか？あまりにもタイミングが一致したもんでつい聞いてみます

89:病弱名無しさん
03/12/24 23:22 Zug4A150
いままで何度か試してみたのですがこのリンク先だと
URLﾘﾝｸ(2ch2.net)
何度も更新を連打しても一度もレスがついたことはないんですよ。

しかし、下のリンク先から見てるときに更新ボタンを何度も繰り返して押しているとかならずといっていいほど
何らかの書き込みがなされるんです。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l100

何度実験してみても結果は同じなんですよ、偶然にしてはちょっとね・・・
もしかして、読んでるだけでも経営者サイドの人に監視されてる？
ということは読んでるだけでもＩＰ販売されてると考えたほうが・・・？

90:病弱名無しさん
03/12/24 23:30 Ucw6oMZ1
マジレスすると、被害妄想癖は立派な病気だから早めに病院行ったほうがいいよ。

91:病弱名無しさん
03/12/24 23:38 Zug4A150
ん？
「ASCII24」とかサイゾーの記事を貼ってほしいの？

92:病弱名無しさん
03/12/25 00:28 cmQHwymL
>>81
企業ってIP買って何に使ってんだろう。
凄く気になるなあ。

93:病弱名無しさん
03/12/25 01:27 xI3i/gb7
>>87
>自己分析

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

94:病弱名無しさん
03/12/25 01:33 y6hMphBs
８時間寝過ごしたことに対してそこまで理由いろいろ考えなくても、
寝るってことが純粋に気持ちいいから寝過ごすだけだと思う。
栄養足りてておなかそんなにすいてなくても
ふだん食べないような美味しいもの食べたら満足感感じるのと同じ。

95:病弱名無しさん
03/12/25 01:42 OieExnbW
今夜もおそらく2時半くらいに寝て、7時過ぎに起きる。
最近こういうサイクルなんだけど、0時前に寝て5時過ぎに起きる方がいいのかね？

96:病弱名無しさん
03/12/25 02:32 lkKHrX3p
>>95
一般論では０時前に寝て５時過ぎに起きるほうがいい、となるだろうけど、
例えば朝イチで大学の講義がある日に、５時に起きて８時に出かけるまでに
すべての予習を終えられるかというと、これが不安なんだな。。。

そんなことなら準備に４時までかかっても、７時すぎに起きられて、
一日睡眠不足を感じることなくちゃんと頭がフル回転すればそれでいいや、と思ってるわけ。
夜中にやってることの中味や自分の性格を考えて、改善する必然性を感じなければ、
２時半に寝て７時に起きてもかまわないんじゃない？

97:病弱名無しさん
03/12/25 02:34 l6WBmxaW
>>94
でもそういう気持ちよさってあとでどっと疲れるんだよな。
爽快さとは違うんだよ。

98:病弱名無しさん
03/12/25 02:42 y6hMphBs
>>96
自分も朝やろうと思うと使える時間が確定してて
やりとげられなかった場合まずいから
（夜なら万が一終わらなかったら睡眠時間削るとかで調整きくけど・・）
95の前者みたいなサイクルのが自分に馴染む。
あと、起きた直後よりも寝る直前の方が頭が働くから・・・
朝型の人は逆で起きた直後の方が頭働くみたいだね。

99:病弱名無しさん
03/12/25 03:22 lkKHrX3p
>>98
たしか受験板にいた灘高出身のなんだかすさまじい東大生もそんな感じだったよね。
その日にやるときめたことが終わらなければ徹夜するって。で、下剤飲んで模試受けたりして。
過去スレのPart1の終わりのほうでナチュさんがその例引いてた記憶がある。

100:71 ◆yXxQ80VeVU
03/12/25 07:29 NdH7PXKP
2日目の徹夜で失敗。
気付いたら寝てました。
3時間眠ってしまいましたが、食事量を減らしていたためか、目覚めは良いです。
というわけで、1日目からやり直します。

101:病弱名無しさん
03/12/25 11:30 qtds8mYN
昨日、夕飯食べてないのにすっきり起きれなかった。
目覚まし使って6時間睡眠

102:病弱名無しさん
03/12/25 11:33 HWK+bTNB
>>92
うーん、たしかに気になるね。
一般的に知られている２ちゃんねるからIPを買っている企業って
日本探偵協会、ガルエージェンシー、NTT、KDD、NAVER、商工ファンド、ってとこだよな。
万が一の用心のために知っておく必要はたしかにあるね。googleでどこまで調査可能かな？やってみるか。
とりあえずキーワードは「キックバック、クリックレート、削除料」あたりから検索してみるか。
詳しい人がいたら教えてほしいのだけど、個人情報保護法が施行されないかぎり、IP販売はとりあえず合法なんですよね？
ま、２ちゃんねるもボランティアでやってる掲示板ではないのだから、企業が利潤追求するのは当然なのだろうが、
損害賠償の裁判で２ちゃんねるは和解を除けば敗訴しまくってるよね。
よくまあこれだけ違法すれすれのことばっかやるねェ。

103:病弱名無しさん
03/12/25 12:59 MBcQPdHP
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)

シャンプー変えるとたん民になる？

104:病弱名無しさん
03/12/25 16:32 l6WBmxaW

「あきらめは、すべての敗北の芽である」

「われわれの務めは成功ではない。失敗にも負けずに進むことである」
　スチーブンソン

「間違いを犯しても、深刻なものであっても、やり直す機会は必ずある。
　失敗とは、転ぶことではなく、そのまま起きあがれないことなのですから」
　メアリー・ビックフォード

「私たちは踏みなれた生活の軌道から放り出されると、もうダメだ、と思います。
　が、実際はそこに、ようやく新しいよいものが始まるのです。
　生命のある間は幸福があります。」
　トルストイ

「私の現在が成功というのなら、
　私の過去はみんな失敗が土台作りをしていることになる。
　私の仕事は失敗の連続であった。
　成功者は、例え不運な事態に見舞われても、
　この試練を乗り越えたら必ず成功すると考えている。
　そして、最後まで諦めなかった人間が成功しているのである。」
　本田宗一郎

105:病弱名無しさん
03/12/25 16:33 l6WBmxaW

「成功する人と、そうでない人の差は紙一重です。
　成功しない人は、必ずしも責任感がないというわけではありません。
　実際誠意があり熱意もあり、仕事熱心な人が多く、
　その点では大成功を収めた人と何ら変わりありません。
　それにもかかわらず、ある人は成功し、ある人は失敗します。
　世の中が不公平だと思うかもしれませんが、
　実際両者の間には紙一重なのですが違いがあるのです。
　そしてそれは突き破るのが難しい壁でもあるのです。
　その違いは、粘り強さと忍耐力です。
　失敗する人は、壁につきあたった時、
　実際できないものと、はじめから決めてかかっているのです。
　言い換えれば、努力をすることはするのですが、
　あるレベル以上はしないのです。
　こういう人は壁に突き当たったとき、
　ごく体裁のいい口実をつけて努力をやめてしまうのです。
　例えば実現不可能に見えるような仕事でも、
　やり遂げるため、粘り強く、まじめに努力を続けなければなりません。
　自分の中にある既成概念を壊さなければならないのです。
　「ここまでしかできない」といった頑固な固定観念を持っていると、
　壁を破り、一線を越えて成功にいたることができなくなります。
　その壁をついに突破したという自負と自信により、
　より粘り強い性格が形成され、
　その粘り強さがさらに大きな成功へと導いてくれるのです。」
　稲盛和夫

106:病弱名無しさん
03/12/25 16:38 l6WBmxaW

「『木は死ぬとき迄成長を続ける』　人生も木と全く同じである。
　だから人生において現状維持というのはありえない。
　前進か後退かどちらかである。とにかく、常に前進を目指すことだ。
　実際、人間と言うものは、
　心のもちかた次第でいつまでも成長しつづけることができるものだ。
　謝世輝　(東海大学教授)

「いつも「できない、できない」とか「無理だ、無理だ」と思ったり、
　言ったりしてい人には、当然のように障害が現われ、
　結果としては「やはりダメだった」ということになるのである。
　しかしどんなに窮地に追い込まれていても、
　いつも「是非したい」とか「できる、できる、絶対できる」と思ったり、
　言ったりしている人には、そのうち、「願望の磁石」が自然と出来上がり、
　やがて障害は消え、援助者が現われ、
　ついには本当にできてしまうことになるのである。」
　謝世輝

「失敗したっていいじゃないか。不成功を恐れてはいけない。
　しかし、挑戦したうえでの不成功者と、挑戦を避けたままの不成功者とでは、
　まったく天地のへだたりがある。挑戦した不成功者には、
　再挑戦者としての新しい輝きが約束されるだろうが、
　挑戦を避けたままでオリてしまったやつには、新しい人生などはない。
　ただただ成り行きにまかせて空しい生涯を送るにちがいないだろう。」
　岡本太郎

「私の誇りは打率の高さや、ホームランなどの数字ではなく、
　数知れぬ敗北とスランプからそのつど立ち上がったことだ。
　スタン・ミュージアル　（大リーガー）

107:病弱名無しさん
03/12/25 16:41 l6WBmxaW

「賢い人は、徹底的に楽天家である」
　アンドリュー・カーネギー　(鉄鋼王)

「自分の身に何が起こるのではなく、
　それにどう反応するかが重要なのだ」
　スティーブン・R・コヴィー

「「幸せな子」を育てるのでなく
　どんな境遇に置かれても「幸せになれる子」を育てたい」
　皇后陛下・美智子様

「君達（アメリカの子供たち）に言いたいことはただ一つです。
　それは「目標を持つ」ということだ。
　目標を持つと、自分を大切にし、人を敬うことができる可能性が出てくる。」
　鈴木イチロー　（シアトル・マリナーズ外野手)

「「何かアドバイスはありませんか？」と、よく聞かれますが、１つだけあります。
　とにかく、諦めずに続けること。
　走らなければレースに勝てないのと同じことです。」
　モーガン・フリーマン　(映画俳優)

「学ぶ必要があるとわかっているのに、それに背を向けて逃げ出してはいけない。
　恐怖や疑いの気持ちに真正面からぶつかろう。
　そうすればきっと新しい世界があなたの前に開ける。」
　ロバート・キヨサキ

108:病弱名無しさん
03/12/25 16:45 l6WBmxaW

「人生には、困難を乗り越える以上の喜びはない。
　成功の階段を一段づつ上がり、新しい望みを形成し、
　それが叶うのを見るのは無上の喜びである。」
　サミュエル・ジョンソン

「かっこ悪くたっていいのだ、かっこ悪さを恐れてはいけない。
　恥ずかしがってはいけない、
　どんなかっこうでも真剣に生きる姿は美しいのだ。」
　千秋実

「楽天家は、困難の中にチャンスを見い出す。
　悲観論者は、チャンスの中に困難を見る。」
　ウィンストン・チャーチル　（英国首相)

「成果をあげる人は、最も重要なことから始め、
　しかも、一度に一つのことしかしない。」
　ピーター・ドラッカー

「人を豊かにするのは、その人の心なのだ。
　人のもちものではなく、その人そのものによって豊かになるのである。」
　ヘンリー・ワード・ビーチャー

「失敗は罪ではない。罪とは低い目標をもつことだ」
　ジェイムズ・ラッセル・ロゥウエル

「夢見ることができれば、やり遂げることもできる。」
　ウォルト・ディズニー

109:病弱名無しさん
03/12/25 16:46 jGTXnIel
お、いいね。短眠的な話に、成功者は５分間だけ他の人より勇敢だった。
ちゅうのがあるね。プロの野球選手とかサッカー選手って他の子が帰ってから
あともう少しだけ、練習したんだよね。

目的があれば短眠できるさ。

110:病弱名無しさん
03/12/25 16:55 l6WBmxaW

「私はいかなる失敗もチャンスに変えるよう常に努力してきた。」
　ジョン・ロックフェラー

「誰がなんといおうが、
　本人が『有り難い、幸福だ』と思っていたら、不幸はありえない。
　だから幸福は、心が生み出すきわめて主観的なものなのだ。」
　中村天風

「人間というのは本当に心の問題である」
　安岡正篤

「あらゆる失敗の唯一にして、最大の原因は、”あきらめ”である。
　エジソンは、発明に熱中しました。フォードは、自動車にほれこみました。
　ライト兄弟は、飛行機で空飛ぶことを夢見ました。
　自分が今、何に熱中しているのか、常に注意を払いなさい。
　なぜなら、あなたがそれを、”あきらめ”さえしなければ、
　将来必ず、実現するからです。」
　ポール・マイヤー

「あなたは、どうやって重力の法則を発見したのでしょうか？
　『年がら年中、そのことばかりを考えていただけです』
　成功に必要なことをあえて一つ述べるとすれば、それは、
　『つねに願望や目標について考えることだ』と言うことに尽きると思います。
　なぜなら、私たちの人生は私たちの「思考」でつくられているからです。」
　アイザック・ニュートン

111:病弱名無しさん
03/12/25 17:03 l6WBmxaW

「『育てる』ということは、「成功」の味をしめさせ、「失敗」に学ばせることです。
　育てる心を支えるものは、「君子危うきに近寄らず」ではなく、
　「虎穴に入らずんば虎児を得ず」の哲学なのです。」
　西堀栄三郎　(第一次南極越冬隊隊長)

「敗北は骨をかたく鍛える。
　敗北は軟骨を筋肉に変え、敗北は人間を不敗にする」
　ヘンリー・フォード・ピーチャー

「常に沈着冷静でいられる方法は、『思いもよらない事が必ず起こるぞ』
　ということを、覚悟していることです。
　『準備というのは、必ず不完全なものなり』と思っていることです。」
　西堀栄三郎　(第一次南極越冬隊隊長)

「出る杭を打つな。手を添えて伸ばしてやれ。
　チャンスは逃すな。まず決断せよ。石橋を叩くのは、それからである。」
　西堀栄三郎　(第一次南極越冬隊隊長)

「とにかくやってみなはれ、
　やる前からあきらめるヤツは一番つまらん人間だ！」
　西堀栄三郎　(第一次南極越冬隊隊長)

「世間は誰一人として君の成功を邪魔したりせんよ。やれないというのは、
　外部の事情というよりも、自分自身に原因があるものなんや。
　外部のせいではない、理由は自分にあるんだということを、
　常に心しておく必要があるな。」
　松下幸之助

[EOF]

112:病弱名無しさん
03/12/25 17:04 UIRHJEbs
スレ違い乙

113:病弱名無しさん
03/12/25 18:02 lkKHrX3p
>>104以下
乙。ひとつのことをいうにもいろんな表現があるもんだと思ったよ。
112は田舎に帰れ。

114:病弱名無しさん
03/12/25 19:56 JPh7hI8Q
自分の意見も無しにダラダラと引用するのは荒らしと同じでは？

115:病弱名無しさん
03/12/25 20:30 ka0cdaZy
何のプラスにもならない１１４のような「自分の意見」であるくらいなら、
引用のほうがよっぽどましだ。

116:病弱名無しさん
03/12/25 20:31 y6hMphBs
>114
同意

117:病弱名無しさん
03/12/25 20:38 UIRHJEbs
睡眠の話をしよう

118:病弱名無しさん
03/12/25 20:53 lkKHrX3p
尾張正博のGP Diary。
2002/11/18付、F1ドライバーの食事の話は一読に値する。
URLﾘﾝｸ(www.f1.panasonic.com)

119:病弱名無しさん
03/12/25 20:53 PoAJuiPz
いい話有難う。

120:病弱名無しさん
03/12/25 21:12 dSma2FPX
>>118
やっぱりプロは違う。自然と同じ結論に行き着いている。

121:病弱名無しさん
03/12/25 22:19 36gFqjOM
>>114
禿同

122:病弱名無しさん
03/12/25 22:50 y6hMphBs
毎日４時間半くらいに睡眠減らしたいんだけど、
（今は日によって３～１０ｈくらいのバラバラ睡眠。平均６，７ｈ）
その場合も３時間に減らす場合みたいに３６時間起きてたりとか
段階踏んだ方がいいのかな？
いきなり減らすとよくないの？

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