【不撓】睡眠時間を短くする方法6【不屈】

【不撓】睡眠時間を短 ..

965:病弱名無しさん
03/12/18 22:44 mOgg7Z9E
>>951
いやいや、そうじゃなくてさ
違うならそういうレスする必要ないだろ？って言ってるわけ。
お前はヒモジイ思いして短眠してるのか？違うだろ？だったらいーじゃねえかよと。
しかし、ここは著名人の証言じゃないと何の価値ある情報にならないの？違うでしょ。

>>962
当たり前なことだけど30分くらいずつ減らしてみな。
なるべく、消化に負担のかからない晩飯と軽い運動をすると目覚めもいいかと。
俺の相方は一日の半分くらい寝てるけど、まぁ個性ってもんじゃないかな。
それを「損」だと思うなら相応の努力を払って短眠すればいいんだし。
俺は今まで7時間くらい寝てたのを6時間で起きるように変えて、
余裕ができてきたらもう少し減らそうかと思ってます。

適度な運動は目覚めを良くするし、眠いときのコーヒーは頼りになるよ。

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