【不撓】睡眠時間を短 ..
295:2食派
03/09/15 23:23 uOKpdepp
>>293
小食にすると、食物からの栄養吸収効率が改善されるから、
1日の摂取カロリーが2000kcalに満たなくても問題はありませんよ。
>>294
それは、おそらく、体が慣れていないためではないでしょうか。
私も、1日2食を始めた当時は、空腹感と脱力感を覚えました。
しかし、2〜3週間程度で慣れます。
とにかく、急に食習慣を変化させると、当然のことながら体にも影響があります。
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