【継続は】睡眠時間を ..
809:病弱名無しさん
03/05/18 16:40 tURy46/Q
684 名前：実践者 ：02/11/03 15:46 ID:cFHW0CbQ
１)食事は１日２回、高栄養、少量を時間かけて咀嚼すること。
要はnatural short sleeperが言う内蔵に負担をかけない、ということなのですが
私は流動食を作るほど徹底できないので、一口３００回くらい噛むことによって
同じ効果を期待するものです。これだけで、物理的な眠気はほとんどなくなります。
ただ、女の子と食事をする場合、食べ終わるのが女の子より遅くなり、
非常にかっこ悪い思いをすることになります（笑）
２）ヨガのエクササイズを取り入れる。
胡散臭くなってきましたが、やってみると、何より自分で効果が実感できるのが
ヨガのすばらしいところです。睡眠８時間必要説を堅持する人にいちばん疑問を
感じるのは、疲れを癒す方法を、なぜ睡眠のように受動的な方法１点に頼るのか？
ということです。睡眠より、もっと能動的かつ効率よく疲れを取る方法はあるのです。
まず、逆立ちで、日中、下半身に下がってしまった血液を逆流させます。
あと私の場合、４種類くらいのポーズを使っているのですが、長くなるので省きます。
睡眠を減らしたとき、疲れが溜まる場所は人それぞれなので、ヨガの本を
１冊買ってきて、自分が気持ちいいと思えるポーズをいろいろ探してみると
良いと思います。本格的にマスターしようと思うと、かなりの時間が必要ですが
短眠に役立てるには、ストレッチくらいの軽い気持ちで、１日１５分程度で十分だと
思います。
更に続く
810:病弱名無しさん
03/05/18 16:41 tURy46/Q
685 名前：実践者 ：02/11/03 15:49 ID:cFHW0CbQ
３）瞑想する・・
更に胡散臭くなってきましたが、本当なんだから仕方がない・・・
ヨガは睡眠のフィジカルな部分を代用してくれますが、瞑想はメンタル
な部分を代用してくれます。
睡眠は記憶定着に必要な時間と言われていますが、事実、睡眠を減らすと
日中の出来事がうまく自分の中で消化できないような、妙な感覚を覚えます。
瞑想することによってそのほとんどは解決できます。といっても瞑想も
またマスターするのに時間がかかり、それゆえに胡散臭いイメージがありますので（笑）
瞑想用のCDブックを買って音による誘導を利用すればいいと思います。
お勧めは 「宇宙の根っこにつながる瞑想法」 天外伺朗 CD付き
本書には「瞑想は睡眠の数倍の疲労回復効果がある」とありますが、
その科学的根拠は興味がもてませんが、事実、瞑想の後には、良質の眠りから
覚めたときのような爽快感があります
４）モチベーションを持ち続ける。
精神論になってきましたが・・・
短眠体質になったとしても、睡眠欲が無くなるわけではありません。
睡眠は睡眠で悪くないけど、３時間でも全然、大丈夫というだけです。
ですから、短時間睡眠それ自体が目的である間は、良いのですが、十分に
定着して、生活に役立てる段になると、「やりたいこと」をしっかり持って
いないと継続が厳しくなります。
朝、３時間睡眠で目を覚まして、「今、起きようと思えば十分起きられる・・・」
と体質改善の成果を実感しながら「でも別にすることもないし・・・・寝よ！」と
妙な結論にたどりつきます（笑）
眠る前に、明日、朝一でやりたいことを明確化しておくか、仕事に間に合わない
ぎりぎりの時間を起床時間に設定しておくと良いでしょう。
まだつづく・・ごめんよ
811:病弱名無しさん
03/05/18 16:41 tURy46/Q
686 名前：実践者 ：02/11/03 15:50 ID:cFHW0CbQ
５）挑戦初日は４８時間眠らない。
藤本憲幸の本にもありますが、私の経験でも徐々に睡眠を減らすより
４８時間眠らずに体内時計をリセットするほうが成功率は高いと思います。
今、８時間眠ている人の睡眠の質で、３時間に削ることは自殺行為だと思います。
４８時間起き続けることで疲労をピークまで持って行き、その後の睡眠を
質の高いものに変えることが重要です。その後１週間程度で、質の高い睡眠
とはどんなものか、また、体のエネルギーが充実して、活動的になっている
自分を実感できます。
挑戦のできるだけ早い時点で、成功イメージをつかむことは、短眠に限らず
とても大切なことです。
６）睡眠８時間必要説から脱却する
これも精神論ですが、非常に重要なことです。
多くの人を見ていて思うのは、８時間眠ていないから疲れているのではなく。
「８時間寝ていないから疲ているはずだ」と自己暗示にかけているに過ぎない
のではないか・・ということです。
短眠に大して科学的な裏付けを求めてしまうのも、この思い込み
から脱却する手段としては納得できるところですが、研究者でもなく
ただ単に短眠できれば良しとするのであれば、実践して、自分で短眠生活の
体の充実感を実感してもらうのが１番だと思います。
私としては８時間寝ていたときよりもはるかに、体が軽くなり、頭も冴える
ようになってきたと思います。今では８時間も寝てしまうと、頭が痛くて
体は重くて、使い物になりません。
あと、細かいことはいろいろありますが、大体以上を実践してもらえれば
誰でも短眠生活は可能だと思います。
にしても、長すぎますね。
反省してます。
812:病弱名無しさん
03/05/18 16:47 tURy46/Q
>過活動
>行動が活発になる事ですね。特に拒食期の人に多いですねぇ。
>例えば、痩せてるのにエクササイズに励んだり、走り込みしたり、
>熱心に勉強に打ち込んだり･･･どこからそんなエネルギーが出てくるの状態ですね。周りから見れば。
>アタシもそうだった。受験重なってたから１日２〜３時間しか寝ないで
>ひたすら机に向かってた。そん時って妙に集中できちゃう駅んだよね。んで眠くなったら
>３駅分位ランニングしてきて、んでたまに血を吐いて（苦笑）
>体が軽いんだよね。何だか知んないけどさぁ。
URLﾘﾝｸ(naje.afz.jp)
813:病弱名無しさん
03/05/18 16:50 tURy46/Q
785 名前：ポッポコ ：02/11/10 00:32 ID:emJ9WqQQ
だれの言葉かは忘れたけど
「努力した人がみな成功するわけでもないが
成功した人はみな努力している」
まぁ、努力している人全員が
短眠しているわけでもないけど
何かを犠牲にして努力はしてると思うよ。
814:病弱名無しさん
03/05/18 16:57 tURy46/Q
172 名前：病弱名無しさん ：02/09/22 08:45 ID:1IB8SPUN
最近けっこう話題になってる９１歳だかの現役の医者、分かる？
今ちょっと名前とか忘れちゃったんだけど。
その人って若い頃から睡眠時間４時間なんだってさ。
それで全く健康に問題無し。
ログにいろいろ書き込みがあったけど、この人も先天的に睡眠時間が短いのかな？
あと“仕事をやり続ける”というハナシがあったけど、
この人の一日のスケジュールも、無理はしていないけれど
常にムダなくアクティブに活動を続けている。
476 名前：病弱名無しさん ：03/01/28 01:33 ID:TR5JvND7
前スレで一度話題に上がった日野原重明氏の例を書いておきます。参考にしてください。
★★日野原重明氏の食事と睡眠★★
朝食 コーヒー牛乳 フルーツジュース+植物油少し
昼食 牛乳 クッキー２〜３枚
夕食 魚と野菜と肉
合計摂取カロリー１３００kcal
平均睡眠時間４〜５時間 徹夜を週に１回
815:病弱名無しさん
03/05/18 17:03 tURy46/Q
519 名前：博士 ：03/01/31 11:13 ID:t7yeumEa
短時間睡眠はできるよ。だってインドのヨガ行者って短時間睡眠でしょ。
永平寺の坊さんもそうだ。
606 名前：病弱名無しさん ：03/02/06 17:31 ID:pjzi+qNQ
URLﾘﾝｸ(www.mitene.or.jp)
永平寺の坊さんの食事です｡
流動食と粉末食の少食です｡
内臓負担を減らす以外に睡眠時間を激減させる方法はほとんどない｡他のことは考えるな｡
まずは内臓負担を減らすことだけを考えろ｡
これだけで睡眠は四時間までは絶対に減る｡
他の事を考えるのはそれからだ｡
816:病弱名無しさん
03/05/18 17:05 tURy46/Q
966 名前：病弱名無しさん ：03/02/19 19:49 ID:9Xqt2PhE
ビソラディソたんも短眠
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
「父は毎日２、３時間しか眠らず、午前３時には起きて祈る。
眠くならないよう小食にとどめる。
優しいが宗教には厳格で、声を荒らげることはなく、怒ると黙り込む」
817:病弱名無しさん
03/05/18 17:15 tURy46/Q
354 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/24 23:17
モデル体系目指したい人は、大麦若葉の青汁飲むと、ほんとやせるよ。
スプーン２，３杯の大麦若葉粉末を５００ｍｌのペットボトルにとかして、
味の素から出てる人口甘味料いれてよくシェイクする。
これを、朝と晩、１日２本をユクーリかけてのむ。、抹茶風味でとてもおいしい。
検索エンジンで調べたら一杯出てくるよ。
自分は２キロ１万円のエキス粉末を購入しますた。
小麦胚芽とそば粉、大豆、黒ゴマを混ぜたやつをいまでもおやつがわりにして
パクついてます。
カロリーよりも、食べる量よりも、栄養密度と腸吸収ですね。
我流の食生活ではモデル体型への道はとても厳しい。
まず、胃袋との戦い。その次に運動習慣確立。その次に毎日のストイック
な食管理とモチベーションの維持。
これらを習慣化できる人が少ないから、モデル体型の人はすごい少ないわけ。
ちなみに１日のカロリーはだいたい８００前後です。
これでも日中まったく空腹感を感じません。
睡眠時間も４時間から５時間で十分です。
胃袋のコントロールができるようになると、次は運動習慣の確立。
運動が好きになるこのCDをトランス状態で２１日間とにかく毎日ききました。
818:動画直リン
03/05/18 17:17 AV43MBPD
URLﾘﾝｸ(homepage.mac.com)
819:病弱名無しさん
03/05/18 17:18 tURy46/Q
369 ：354 ：03/04/25 23:06
>>366
水泳やってるときは、１０００〜１２００キロカロリーはとってます。
ただ、普段は１日１食〜１食半ってところです。
和食がメインで、発芽玄米と白米と雑穀米のブレンドを茶碗に大体２杯、
それにお味噌汁と野菜、魚がメインです。肉はほとんど食べません。なるべく７時までに澄ませます。
一口ごとにはしをおいて１００回位よくかんで食べます。あと納豆はかかしません。
朝と昼は大麦若葉の青汁と、自分特製の小麦胚芽が中心のサプリをとってます。
固形物はこの時間帯一切取りません。２週間くらいで慣れました。慣れってこわいです（W
あと、私が利用してる大麦若葉の通販のお店と、大麦若葉のすごさがわかるサイト、
小麦胚芽のすごさがわかるサイトを以下紹介します。よければ参考にしてください。
ちなみにわたしは１日３０〜４０グラムほど青汁にして飲んでいます。
あと、そば粉には穀物の中で唯一、ルチンという血管を丈夫にする成分がふくまれてるので、
小麦胚芽に混ぜて食べています。
あと、私の場合はとっても理想とするモデル体型の人を雑誌で見つけて、
そのひとのでているページをクリアファイルにはさみこんで、間食の誘惑
やジムに行きたくない時など、このファイルをみて、やる気をかきたててます。
ひまさえあったらしょっちゅう見てます。
あと、自分の立てた目標を一定期間達成したら、自分にちょっとした報酬をあげます。
週３回ジムに行って、夜７時以降固形物を口にしなかったら、週末に大好きなモロゾフの
チーズケーキを食べに行くなどです。
あと、この健康的なライフスタイルを夏まで継続できて、モデル体型を完全に維持できるようなれば、
ハワイかセイシェルに彼氏と旅行いこうねと約束してます。なんか弟もいきたがってるようですが（W
だからクリアファイルには旅行パンフもいれて目標達成のはげみにしてます。
こんなかんじで、くじけそうになったとき、やるきがすぐに復活するように、目標達成による利益が強烈に
意識できる素材を常に身の回りに配置しておくことがすごい大切だと思います。これは弟のアドヴァイスで、
自分の目標達成で得られる利益恩恵をつねに視覚化することが目標必達の極意らしいです。
820:病弱名無しさん
03/05/18 17:20 tURy46/Q
374 ：354 ：03/04/25 23:59
>>372
354で私は朝と晩って書いてますが、朝と昼の間違いです。
ただ、夕食後、飲み物がほしくなったときは、ペットボトルにつくっておいた
青汁をのむことはあります。人口甘味料というのはパルスイートのことです。
グリーン茶そっくりの味でとてもおいしくて大ファンです。
私の場合、減量しようとしたきっかけは、すごい好きな人ができたからです。
やせて絶対きれいになって彼氏にするぞ！っっていう感じです（W
はじめからモデル体型を目指そうとかいうレベルの体重ではなかったので、
まずは、５５キロを目指しました。それで、最初からいきなり大麦若葉やら小麦胚芽
やらを実践したのではなく、なんでじぶんがこんなに太ってるんだろうと原因をかんがえました。
その結果、不規則な食生活と甘いもの好き、それに運動不足が原因ということがわかりました。
それでまず、弟と相談して、毎日規則正しく、同じ時間に食べるということ、それに、果物や、野菜といった
水分のおおい食べ物を増やすことからはじめました。弟に進められたライフスタイル革命という本をすすめられ、
このやり方で朝は果物だけ、昼と夜は決まった時間に普通の食事を取るということからはじめました。
１ヶ月くらいでなれて、この生活がとても快適に過ごせることが実感できたので、その次に、昼を生野菜にして、
夜だけ普通の食事を家族ととる生活に切り替えました。そうするうちに、体重も１０キロやせて、自分のやり方と
ナチュラルハイジーンの健康法が正しいことを知りました。
その後、栄養学の本とかを読んでいくうちに、もっと快適に、楽しみながらスリムになるやり方を考えていくうちに、
大麦若葉や小麦胚芽の存在を知る様になりました
朝と昼を果物と野菜ですごすことが快適なことをしっていましたので、それならば、栄養たっぷりの飲み物に朝昼切り替えたら
もっと快適に過ごせるんじゃないかと思い、青汁ジュースに切り替えたってわけなんです。
ナチュラルハイジーンをある程度実践した後、さらに効果的な減量と快適生活をもとめた結果なんです。
便秘が解消し、肌がゆで卵をむいた白身みたいな弾力と、いい意味で脂ぽい肌になりました。
髪の毛もさらさらで、爪がとてもきれいになったというのが実感です。
821:病弱名無しさん
03/05/18 17:25 tURy46/Q
247 名前：natural short sleeper ：02/10/05 11:27 ID:EtinNI+i
私の短眠に関する思考錯誤は最初はオールPというドリンク剤でした。大昔の事です。
薬局で売っているパキッと蓋を折るタイプのドリンク剤です。
これを知人から飲みはじめたのが最初です。
そうして「カフェインは睡眠時間を減らす。」というのを知りました。
しかし、これは値段が高く胃が痛くなるので困りました。
それで、オールPを止めてコーヒー牛乳を飲みはじめました。
雪印の500cc紙パックのコーヒー牛乳です。
オールPよりもある意味効果ありました。なぜなら、飲みすぎると下痢気味になるんです。
下痢気味になると、なぜだか調子よくなるという不思議な現象を体験しました。
それからしばらく雪印のコーヒー牛乳だけで生活していると、睡眠時間が2日に1回6時間くらいになったのです。
しかし、お腹がすいて、固形物を食べたくなって、ついついコーヒー牛乳以外の固形物食べてしまったりしたんです。
お腹いっぱいになると寝てしまいます。それで、次の事に気づきました。
「そうか、お腹の中(=胃+小腸+大腸)が空っぽだと睡眠時間が減るんだ。」
しかし、固形物を取りたいという食欲には負けてしまうので何か良い解決策はないかと考えました。
考えた後、粉末食をコーヒー牛乳に入れて食欲を消すという手段を取りました。
ここで問題になるのが「どのくらい粉末を混ぜるか」でした。
入れすぎると固形食を食べてるのとたいして違わないんです。
含有する固形分比率が５０％とかだと全然駄目でした。睡眠時間は減りませんでした。
11%以下だと食欲を抑制することができませんでした。
試行錯誤の結果、含有固形分比率11%〜15%くらいがちょうど良いとの結論に達しました。
822:病弱名無しさん
03/05/18 17:25 0cHaD+NP
つい昨日まで飯はコンビニ弁当で肉類ばっかり食ってて
ビールも毎日飲んで、つまみに焼き鳥なんかを食ってたが
今日は大食い、肉類をやめてとりあえず試してみた
今日口にした物は、
バナナ３本、アミノサプリ500ml、栄養ドリンク１本
海草サラダ、梅オニギリ、メロンパン小、飲むヨーグルト500ml
チョコレート２粒、ウーロン茶１リットル、野菜ジュースコップ一杯
煙草１箱
で、晩飯は
納豆ご飯、味噌汁 の予定
今のところはそんなに腹も減ってない
ただ今まで暴食してたので、何日もこういうメニューだと
体がもたないかも知れない
あと栄養的にはこれで足りてるのかな・・・
ちょっと減らしすぎ？
823:病弱名無しさん
03/05/18 17:32 tURy46/Q
ナポレオンの短時間睡眠は嘘だ、と言っている人。その根拠は「ナポレオンの回想録」
に書かれている「私は7時間は寝た、昼寝もした」という記載だろ？あの回想録って
ワーテルローの戦いに負けて流刑中に書いたってこと知ってる？皇帝に即位してから、
ロシア遠征に失敗してどんどん落ちぶれていった頃のナポレオンの睡眠時間についての
記載だってことわかってる？世間で一般的に言われている「ナポレオンはshort sleeper」
というのは皇帝に即位するまでのナポレオンの睡眠時間のことを言ってるんだよ。
砲兵がこれ以上は不可能ですって言ったのに対して､ﾅﾎﾟﾚｵﾝが不可能なんて無い!って叱り付けたのが由来で「我が輩の辞書に不可能は無い」に変わったってやつと､ココア偏食を混同しちゃいけない｡
全盛期のナポレオンのココア偏食はいわゆる一次資料にも二次資料にも記載されている信憑性の高いものと聞いている｡
「我が輩の辞書に〜」が嘘だというのはちょっと調べればすぐにわかる｡砒素の毒殺説が嘘だというのも､すぐに裏がとれる｡
それと同じくらいにココア偏食の裏付けは（ある程度までなら）すぐにとれる｡「ナポレオン ショコラ」で検索すれば幾つもヒットするはずだ｡
しかし､ココア偏食が嘘だという資料は一度もお目にかかったことがない｡あるならぜひ見てみたい｡
裏付けとしては弱かったとしてもある程度は裏付けのある情報のほうが､裏付けがまったくない情報より信憑性が高いよな?常識的に考えて｡
全盛期のナポレオンが常にショコラを携帯していたということと､ショコラがあれば他は何もいらないと言ったということは､学会誌や専門書を読み漁らなくても簡単にある程度の裏がとれるじゃん｡
やっぱり､ある程度の裏が取れてる情報を否定するときは､ある程度以上の根拠を示さないと信憑性はないと思う｡
石原莞爾や野口英夫のように何十冊もナポレオン関連書物を読み漁ったわけじゃないけど調べて書いてる
824:病弱名無しさん
03/05/18 18:49 wSp28joo
素晴らしいその一言に限ります。
過去ログを読まずともこのスレパート4を読めば
良い様に情報密度を高めてくれてありがとうございます。
825:病弱名無しさん
03/05/18 18:50 HaxlXxIk
小食とか飲むヨーグルトとかやってると
便秘気味になるんだよな。
これに参るんだよな。
826:病弱名無しさん
03/05/18 18:51 /65ewjVi
せっかく情報密度を高めるなら、2ちゃんとは別のところに
まとめページを作った方がいいような。
これじゃ荒らしとかわんないよ。
827:病弱名無しさん
03/05/18 19:36 Ha/YoY97
縦読みは終わりましたか?
828:病弱名無しさん
03/05/18 19:56 HaxlXxIk
URLﾘﾝｸ(216.239.57.100)
日野原さんの睡眠時間は、１日５時間。病院までの車中では、手紙を書いたり、
原稿の走り書きや校正をしたりしています。そして、病院に到着すると、
２〜３階ぐらいまで、階段を１段おきに上るという、毎日の運動も欠かしません。
「普通の人よりも３分の１ぐらい多く活動しているので、私は90歳だけれども、
普通の人の120歳ぐらい生きていることになるんです。
829:病弱名無しさん
03/05/18 19:59 HaxlXxIk
URLﾘﾝｸ(www.fukushi-hiroba.com)
90歳の現役医師である日野原氏の日常は、平均睡眠時間が４〜５時間で、
週１回は徹夜をするという、まさに、超人的なものであり、誰にでもまねの
出来るものではないが、出来れば自分もそうありたいと願うのは、人間として
自然な望みではないだろうか。
830:病弱名無しさん
03/05/18 20:02 HaxlXxIk
URLﾘﾝｸ(www.taishitsu.or.jp)
この本初めに日野原先生の一日が写真入で示されています。それを見ると、
朝8時半に車で病院に着いて、夕方食事しながらの会議を含め午後8時25分に
地下の駐車場に向かわれるまで、全く休みなしです。しかも記事によると、
昼食は牛乳とクッキー数枚だけ、一日のカロリーも1,300キロカロリーだけで、
しかし睡眠時間だけは昔から5時間とのことです。多分先生からは「それは君の
習慣が悪いのだ」と言われそうですが、私にはとてもこの真似は出来ません。
831:病弱名無しさん
03/05/18 20:07 HaxlXxIk
URLﾘﾝｸ(www.tazakiweb.com)
日野原重明先生の講演(2003.02.11)
今日はいい天気の建国記念日。
昼から日野原重明先生の講演を聴きにＪＲで清武に行った。
（中略）
まだまだ何年も生きるつもりの日野原先生は九十一歳。
昨日の睡眠時間は二時間だったそうだ。
夢が、目的がある人の、目に見えないパワーを感じるすばらしい講演を
聴かせていただいた
832:病弱名無しさん
03/05/18 20:10 HaxlXxIk
URLﾘﾝｸ(www.teikyo-u.ac.jp)
「89歳、私は現役」 日野原博士 「健やかなる老化」を実践
また、89歳でいまなお精力的に活動している日野原重明博士（聖路加国際病院
理事長）は、自身の日常の暮らしぶりを紹介。健康のカギは知的・創造的活動に
あると講演した。 日野原博士は平均睡眠時間が1日5時間。朝・昼食は野菜と
タンパク質中心に少量しか取らず、病院や大学では階段を使う。
早足で歩くことが健康法の秘訣という。
833:病弱名無しさん
03/05/18 20:15 HaxlXxIk
URLﾘﾝｸ(www.bestlife.ne.jp)
睡眠は４、５時間で大丈夫なんです。その生活を守るには何が大きなポイントか
というと、食わない事なんです。３回食事すると、どうしても８時間の睡眠が
必要になってくるんです。１日２食だと６時間の睡眠が必要です。
奥山：それは先生の持論ですか？
三枝：いえ、多くの学者の方もおっしゃっています。私もそう思います。
３回食事すると、内臓がものすごく疲れるので８時間寝ざるを得ないんです。
食べるという事は内臓にすごい負担をかけることなんです。食べるという事は
大切な事ですが、エンジンのように膨大なエネルギーを使い、疲労するんです。
過食の問題は太るということだけでなく、疲れるという事なんです。
８時間寝なければいけないという事になったのは、３食主義になってから
なんです。栄養価の高いものを少量食べれば良いんですよ。60歳を過ぎたら
１日1,200カロリー程度で良いんです。聖路加国際病院の日野原先生は
意志が強いから1,000カロリーで大丈夫なんでしょう。医者は出来る範囲で
1,600カロリーとおっしゃってるのではないですか。
カツ丼とケーキで1,200カロリーくらいになります。
それで１日の食事はお終い（笑）楽しみがなくなりますね。
834:病弱名無しさん
03/05/18 20:18 /65ewjVi
やっぱりコピペ荒らしかよ
835:病弱名無しさん
03/05/18 20:22 HaxlXxIk
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
・僕の睡眠時間は大体５時間。週に１回は徹夜する。かえってその日は爽快なの。
徹夜して物ができあがるから。「ああ、くたびれた」とは言わないよ。僕は逆に
興奮してハイになる。
・（目覚めると）次の波に乗るの。車に乗ったら、すぐ原稿を書くし。
車は異次空間のスペースみたいなもので、すっかり（病院のことは）忘れる。
飛行機のベルトを締めたら、ああ、これから私の思うような世界が始まる。
そういうとき、ちょっと作曲したりしてね。
・階段は２段飛び。空港の歩道ベルトは使わない。両手に１６kgの荷物を持って。
どうせ歩くのだから、腕の筋力もつけたいし。それもベルトを歩いている人を
追い抜いたという達成感があるのね。ひとつのことに到達したという結果が出る。
それが（僕自身への）ご褒美というわけ。
836:病弱名無しさん
03/05/18 21:14 mkpB5o5d
なんかこのスレの人って貧弱なのが多そう
キモイ
837:I_am_hacker
03/05/18 21:18 50jgGNg6
おれも？
838:病弱名無しさん
03/05/18 21:22 OVfpMteJ
や、睡眠時間けずって時間つくってるひとは勤勉だなぁ。
これだけコピペするのだってたいへんだよ。さすがだなぁ。
839:病弱名無しさん
03/05/18 21:25 HaxlXxIk
寄せ豆腐半丁と納豆２パック夕飯で食ったら、なんか調子出て来たっ！
夕飯のメニュー
・寄せ豆腐半丁（添付のタレで食す）
・小粒納豆２パック
・ニラのおひたし
・コンニャク＋田楽味噌（腹持ち良くする為に食ってみた）
・飲むヨーグルト 300ml
・じゃがいもとニンジンの味噌汁
これでお腹イッパ〜イ
ちなみに今週はフルーツ＋飲むヨーグルトメインでやって見たが
今イチ、気力も活力も欠け気味で、失敗だったと感じてる。
今週はヨーグルト＋フルーツに豆腐と納豆、投入で行くか！
840:病弱名無しさん
03/05/18 21:25 7WA8xOHH
マッチョになろうとして
ハードトレーニングしている人は
短眠生活は無理なんじゃない？
841:病弱名無しさん
03/05/18 21:38 +jKnE/VG
ボブサップ
東洋の魔女
体力と睡眠時間の関係
ﾊﾞｶはｳｻﾞｲ
842:病弱名無しさん
03/05/18 21:52 HaxlXxIk
マサイ族がミルク３リットルも飲むってのは、サバンナで一日中、飛んだり跳ねたりして
容易に脱水症状起こすような環境にあるからって気もするんだが、如何なものか。
暑いとこで運動してるから、水代りにミルク飲んでる、見たいな。
843:I_am_hacker
03/05/18 21:58 50jgGNg6
っつーか、おれらはマサイ族とやらにならになあかんのかと
844:病弱名無しさん
03/05/18 21:58 91UsF0Av
>>797
ありがとうございます。
それらをどうやってとるか、ですな
とりあえず飲むヨーグルト１リットル、朝用に買いました。
845:病弱名無しさん
03/05/18 21:58 +jKnE/VG
楽して情報を手に入れようと考える時点で人生舐めてる｡たった過去ログ読む程度の精神力しかないヘタレに短眠なんて絶対に無理｡読まないやつは帰れ､書き込むな｡体力に関するデータも貼ってるだろ馬鹿｡
話をそらそうとするな､論点をかえることばっかり考えるな､読んでから書き込めよ｡過去ログ読めはなしとか言ってる怠け者は死ね､本気で死ね｡整理したまとめすら読まないやつも怠け者｡
846:病弱名無しさん
03/05/18 22:05 GD+NZPxT
>>845
君、睡眠不足でイライラしてるね
847:病弱名無しさん
03/05/18 22:07 zWU9U1BX
そっとしといてやれよ。
848:病弱名無しさん
03/05/18 22:23 rYz/5/CR
>>845
だから1回読み直してから書き込めよ。痛々しいからさ。
849:病弱名無しさん
03/05/18 22:27 OVfpMteJ
管理したいんだったら、自分のウェブサイトつくって会員制でやればいいのに。
あとだれかもいってたけど、ＭＬとか。
あ、どっちも荒らされるかｗ
850:病弱名無しさん
03/05/18 22:34 ZeNIZLjZ
>>845
どの立場の人にも迷惑ですよ、今のあなた。
851:病弱名無しさん
03/05/18 22:36 +jKnE/VG
楽しようとする怠け者と結果だしてないのに見栄を張ろうとするクズはウザイ｡かってに都合よく解釈するな
852:病弱名無しさん
03/05/18 22:38 OVfpMteJ
もっと有益なスレッドにするべく話題をかえるか。
じっさいほんとに短眠にしてるやつ、しようとしてるやつって、ここにどれくらいいるの？
853:梅干しの実験した人
03/05/18 22:43 2429mbHR
きのう(5/17)
ラズベリーと麦類各種のシリアル＋牛乳
中味が双子（！）の有精卵のスクランブルエッグ・デンマークのチーズ添え
いちごジュース
ヤスダヨーグルト（無添加の飲むヨーグルト、激旨）
コーヒー
エビアン小瓶1本
ドトールの麦味？アイスカフェオレ
普通のアイスオレ
町一番の豆腐屋の豆乳（立ち飲み）
大麦若葉粉末入り明治飲むヨーグルト
自家製梅干1個（ここを読んで食べてみた）
ダイエットペプシ1本
ゆでた新じゃが1/4個バター添え
ほうれん草と舞茸の炒めもの（＊一口ずつ。以下同）
たけのこの煮物・みょうが添え＊
おから＊
しらすおろし＊
きゅうりとにんじんの漬物＊
なすとわかめの味噌汁
ほうじ茶
紅茶
一番絞り350ml缶1本
合計摂取カロリー 少ないとは思えない
排便回数 3回
睡眠時間 3時間半
決断力が高まり歩き回っても疲れないので散財傾向。現在の悩みの種でつ。
854:病弱名無しさん
03/05/18 22:59 /65ewjVi
>決断力が高まり歩き回っても疲れないので散財傾向。
冷静な判断力を失っているだけに見えるんだが。
短眠実践者のプラス思考には驚きます。
855:マサニ医
03/05/18 23:09 CACqicsL
やっぱ６時間寝すぎだよね？
856:病弱名無しさん
03/05/18 23:18 FZxBZM8W
病気とか体調悪いときは、ショートスリーパーでも睡眠時間長くなるんだよな？
857:853
03/05/18 23:25 2429mbHR
＞冷静な判断力を失っているだけに見えるんだが。
それはちょっと違う。
たとえば街に買物に出かけた場合だと、短眠になる前なら、
行ってみようかどうしようか、でもかったるいからやーめた、となっていたところが、
今だったらその「どうしようか」の場所にも足取りも軽く行けて、
しかも比較的短時間に多くの場所を回れてしまうので、
必然的に欲しいものを手に入れられる機会が増える、ということ。
実際には買う買わないの決断はシビアで、店員にごめんなさいする場面も多いのよ。
でも買物以外の場面で、かったるいからやーめた、が激減したメリットは
あまりに大きいと思う。実際こういうところで差がついてたんだろうな、とか思うもの。
858:病弱名無しさん
03/05/18 23:34 OVfpMteJ
つまり、散財するのがメリットなのか。
安い話だったな……。
859:病弱名無しさん
03/05/18 23:48 rYz/5/CR
フィルターしたいから、せめてコテハンに戻してくれんかなぁ。
半角の使い方でだいたい特定できるんだけど、たまに別の端末から書き込んでいたりとか、
まるごと引用(ていうかコピペ荒らし)で設定が違う時があるからうまく排除できんのよ。
860:853
03/05/18 23:55 2429mbHR
>>858
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
861:病弱名無しさん
03/05/19 00:02 WeH03iNk
というか、軽く躁状態になる、ってこったな。
今の社会だと軽躁は割と適応的だったりするので、一概に悪いたぁいえないと思う。
862:病弱名無しさん
03/05/19 00:20 GYkif505
頭の回転がはやくなるってのならメリットかもね。
ただ、たばこと同じようにそう思ってるのは本人だけってこともあるから……。
863:病弱名無しさん
03/05/19 00:59 z6SCp9ba
軽く躁状態、てのは英文のコピペのどこかにはっきり書いてあったと思う。
頭の回転ということでは、まあたばこみたいなこともあるかもしれないが、
たとえばクルマの運転がうまくなった気がしたりする。
こっちが察知してることについて、周りのドライバーの反応が遅く感じられるから。
864:病弱名無しさん
03/05/19 01:10 WeH03iNk
躁状態での自己認識は危険であるよ。
出来てるつもりでも、実際の能力は落ちてるかもしれないし。
ちょっと前に睡眠時間足りてないと課題遂行能力落ちる、みたいなのをニュー速で見た記憶があるし。
って、こんな事書くとまた降臨されそうだな。
865:病弱名無しさん
03/05/19 01:56 YQfSlwCJ
牛乳はよくないのにﾖｰｸﾞﾙﾄは良いと言われる。なぜ？
866:病弱名無しさん
03/05/19 01:59 OVFe9eH9
こいつの仕事ぶりの査定はできないからしょうがねーべ。いわせとけ。
それよりちゃんとしたスレッドを別に建てる、って話はどうなったの？建ったらここにも知らせてほしい。そしたらここの永劫回帰を読まなくてすむ。
867:病弱名無しさん
03/05/19 02:25 YQfSlwCJ
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
牛乳の危険性
868:病弱名無しさん
03/05/19 02:33 YQfSlwCJ
URLﾘﾝｸ(www.asahi-net.or.jp)
牛乳危険
869:病弱名無しさん
03/05/19 02:33 9XRSUVv4
■負け犬の特徴
自分の査定を絶対にしない｡
相手の査定ばかりしたがるが結果を見せられると､とたんに黙りいつのまにかいなくなる
870:病弱名無しさん
03/05/19 02:54 9XRSUVv4
負け犬がキャンキャンと吠えているので一応書くが､類似スレなら大量にあるよ｡大学受験板以外はどれもスレが立ってもすぐ倉庫行きの繰り返ししてるけどね｡
他人がどうとか言うまえに自分をどうにかしろよ｡
871:病弱名無しさん
03/05/19 03:45 9XRSUVv4
梅干し実験の人の書き込みは叩いてる人いるけど凄く有益だよ｡表現が違うだけで､言ってる内容は他の短眠者が言ってる内容とまったく同じなんだよ｡
彼の書き込みは核心をついてるよ｡
872:病弱名無しさん
03/05/19 04:52 4/vO0iUz
あー、せめてコテにしてくれるだけの良心ありますか？
短眠と関係ない駄文、読みたくないっす。
873:病弱名無しさん
03/05/19 05:09 OVFe9eH9
ほかのやつが全員固定にするという手もあるぞ。
874:梅干し実験の人
03/05/19 09:33 z6SCp9ba
＞Short sleepers are basically normal psychologically. Sometimes they have a
＞tendency to hypomanic behavior. The don't worry, and are usually smooth
＞and efficient people.
F1みてて864にレスするの忘れちゃった。全文は>>682。
hypomanicが軽躁（この言葉、病的な躁状態とは区別されてますよね？）
短眠者は軽躁っぽいふるまいをする傾向もときにはあるが、心配することはないって。
漏れが短眠に興味をもったのは、なんと少食の人（このスレ住人にあらず）とｾｸｰｽして
その人が短眠だとわかったから。モデル体重スレの354より事態は進んでいたのだ（ﾜﾗ
頭の明晰さを保つために少食にしているというのだが、漏れより相当年上で、
夜10時すぎまできつい仕事をした後なのに、全身にがんがん酸素がいきわたって
オールで行っちゃえみたいな異常な元気さ。仮眠させてくれたのは5時半から7時まで。
なーんてクレイジーな、と思ったが、このスレをPart1から読んで疑問が氷解した。
要するにナチュさんのサイトに書いてある公式のまんまじゃん。
＞(小食+下半身の血圧↑)→(静脈還流量が維持できる)→(脳の酸素供給量が維持できる)→(短眠になる)。
頻繁には会えないんだけどそういう縁があった人について、
なんか根本的なところに、ブラックボックスのような部分を残しておくのが嫌だったの。
だからやってみたらできちゃった。ナチュさんほんとにありがとう。
875:病弱名無しさん
03/05/19 11:13 BBOYI8fw
ここは電波教祖とその御説をありがたく拝聴・実践する信者（＝初心者）たち
のためのスレです、と。
part5ではタイトルにその旨明記してね。
別スレ立ててもここには告知しないからね。
毒電波野郎も含めて全員が移住してきたら、意味なくなるから。
ほんじゃ、ま、近いうちにひっそりと。
ウヘヘ
876:病弱名無しさん
03/05/19 11:36 yzfrVJks
成長期に短眠すると、やっぱり身長もチン長も伸び悩みますか？
ちょっと大事な問題なので。ｗ
877:病弱名無しさん
03/05/19 12:56 wdvx33e3
875は馬鹿？どうでもいいよ何勘違いしてんの？知識も経験もないやつの書き込みに興味なんてない。
他へ行ってくれと思ってるのは俺のほうだよ、何度も消えろと書いてるだろ？
下のリンク見て、好きなとこ行け。
URLﾘﾝｸ(ruitomo.com)
URLﾘﾝｸ(ruitomo.com)
878:病弱名無しさん
03/05/19 13:37 fgWwxa+Z
馬鹿とは空気の読めない奴のことである。
879:病弱名無しさん
03/05/19 13:43 yzfrVJks
>>877
なんですか、いきなり・・・。
>他へ行ってくれと思ってるのは俺のほうだよ、
って、意味がわからないんですが？
どうなってるの？？
880:病弱名無しさん
03/05/19 13:50 fgWwxa+Z
>>879
気にしない方がいい。
幾つかは知らないけど成長期なら止めとけ、とおもう。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
こっちにもどぞー。
881:病弱名無しさん
03/05/19 14:44 IOBAsrTf
1000
882:病弱名無しさん
03/05/19 20:35 m4Gmscxq
正当性は全然保証しないが、高校の担任は
「お前らの年代は幾らでも無理が効く年代だから
寝なくても平気だ」見たいなことを、よく言ってたＹｏ
883:病弱名無しさん
03/05/19 21:04 bCRtL7sf
奴の今後のニックネームは"毒電波"に決定ですか？
884:病弱名無しさん
03/05/19 21:12 3hA6FKa4
[一日２４時間なんて足らないよ]
山田かまちの小学校のときの口癖。
885:病弱名無しさん
03/05/19 21:16 NnhmPz7q
［怠け者は死ね､本気で死ね｡］
毒電波の２ちゃんねるでの口癖。（１日平均10回は書く。）
886:病弱名無しさん
03/05/19 22:50 SRTCYFBz
知り合いで，ショートスリーパーがいるんだけど，その人の見た目年齢がすごく若い！
三十歳なのに，二十歳前に見える。当然肌年齢も驚異的に若い。
今まで，肌のためにいっぱいねなきゃ！って思ってたんだけどそれが覆されたー。
前，テレビに出てた人も若かった。何故？？
887:オナニー小僧
03/05/19 22:51 I1/RvZe6
昨日アダルトＤＶＤを注文してみたよコメント欄に２ちゃんからきました
と書いたら２ちゃん割引します！ってメールが後から届いてびっくりしてたら
商品も今日届いてたし本当にびっくりしました。
URLﾘﾝｸ(www.net-de-dvd.com)
888:病弱名無しさん
03/05/19 22:59 G2E9ldzK
>>886
だから、睡眠時間には個人差があるんだってば。
7時間睡眠が必要な人が無理に4時間睡眠にしたら
肌も悪くなるよ。
889:病弱名無しさん
03/05/19 23:19 2Y134La3
>>682
なんかタイプミスの多い原文で如何にも同好会風だな。
というか読んでて混乱するよ。
then they are consider a short sleeper.
↓
then they are considered a short sleeper.
The don't worry, and are usually smooth
↓
They don't worry, and are usually smooth
they are consider なんて、かなり恥ずかしい間違いだぞ
890:病弱名無しさん
03/05/20 00:18 0LubfMWG
英文サイトのコピペにレスってかっこわるい
短眠と美肌の関係はさんざん既出｡
891:病弱名無しさん
03/05/20 00:23 JM8SEoh2
誤字をそのまま載せるような知性の低いサイトなのは分かった。
892:病弱名無しさん
03/05/20 00:28 MPyogaeJ
どっかで1時間半毎に眠りの周期が来るって聞いたことがある。
だから4時間30分、もしくはがんばって3時間睡眠目指せばいいんじゃない！
893:病弱名無しさん
03/05/20 00:31 0LubfMWG
他人にケチばっかりつけて役に立つ情報をひとつもだせないほうが知性は低いだろう｡
894:絶食療法
03/05/20 01:17 0LubfMWG
長期間､短眠をやってるとさ､ありえないくらいに肌が奇麗になってくるんだよ｡自覚はできないけど､いろいろな人にしょっちゅう指摘されるようになる｡
異性が興味深深って感じで「なんでそんなに肌が奇麗なの?」って聞いてくる｡初対面の人が十歳くらい年齢を間違っても「ああ､またか｡いつものことだ」と気にもしなくなる｡
895:病弱名無しさん
03/05/20 01:33 Rb/hnr1B
>>ID:0LubfMWG
いい加減、止めて欲しいんだが。
ていうか、無視するのが一番ですか。そうですね。すみません。
896:病弱名無しさん
03/05/20 01:51 0LubfMWG
>>895
このスレに､長期間短眠実践者が何人いる?短眠の具体的なテクニックを詳細にかける人が何人いる?実際に書いている人は誰だ?具体的に詳細に短眠法をおまえは書けるか?
俺が書くのやめたら具体的で詳細で即実践できる短眠法を誰かが書くのか?そうじゃないことは倉庫行きになってる数々の短眠スレが証明してるだろ?俺の短眠法より即戦力のある短眠法を書いたらどうだ?
897:病弱名無しさん
03/05/20 01:55 Rb/hnr1B
>>896
894の何処が短眠テクニックなんですかー？
898:病弱名無しさん
03/05/20 01:58 0LubfMWG
>>897
名前欄に短眠法を書いてるじゃん｡
899:病弱名無しさん
03/05/20 02:04 8Ov8Wmll
>>897
何処が具体的なんですかー？
900:病弱名無しさん
03/05/20 02:16 0LubfMWG
>>899
もしかして過去ログ読んでない?具体的に詳細に大量のレスを使って書いてるよ｡君は俺が誰かわかって書いてるわけじゃないっぽいな｡俺の文章にはクセがあるらしいからわかるらしいんだが｡
絶食療法を知ってる人や過去ログきっちり読んでるひとにはあの一言で詳細な説明になると思ったんだが､そういうわけにはいかない?
901:病弱名無しさん
03/05/20 02:19 8Ov8Wmll
>>900
具体的にどの過去ログよみゃいいのか位指定していただけますかねー？
それに、過去ログで充分書いたならもうあなたの役割は終わってる訳でね。
妄想や阿呆みたいな主義主張の書き込みは要らないんですわ。
902:病弱名無しさん
03/05/20 02:32 0LubfMWG
>>901
絶食療法の短眠効果が妄想?めちゃくちゃ言うなよ｡常識レベルの話しだぞ｡それと楽して情報を手に入れようとする態度はやめろ｡
情報を提供できる人とできない人､消えるべきはどっち?まあ､これはどｰでもいいが｡
903:病弱名無しさん
03/05/20 02:40 8Ov8Wmll
>>902
ほら、また具体的なこと言わないで逃げてさ。
情報を提供できるって、まともに提供してないじゃないの、あなた。
ソースも明示しないで常識だろ、とか楽して情報を手に入れようとする態度はやめろとか、
それは不誠実な議論のやり方だと言うことをわかってますか？
904:病弱名無しさん
03/05/20 02:53 0LubfMWG
>>903
あんた過去ログどころかPART4すら読んでないな?何故､スレタイトルにPART4って書いてるの?PART4ってのは堂々巡りを4回しますって意味なのか?
読まずに書き込むことが不誠実だということわかってますか?
905:病弱名無しさん
03/05/20 02:58 8Ov8Wmll
>>904
単にこの話題でレスが3000付きましたよ、ってだけの事でしょうが。
ここは常に新参者が来る可能性がある掲示板です。系統立ってもいない過去ログ読め、
だけであなたが言ってる具体的テクニックとやらを十全に理解できるとでも？
書いた本人なんだから、どの辺読めば具体的テクニックが理解できるか位は軽く指定できるでしょうに。
906:病弱名無しさん
03/05/20 03:13 0LubfMWG
>>905
PART4とは引き続き会話が継続しているという意味です｡ここでの情報のやりとりはとても専門的です｡専門用語もバンバン飛び交っています｡非専門者に誤解なく正確に伝えるためには100や200のレス数では足りないと､
このスレの過去の議論で痛感しました｡過去ログ読めとしか言えません｡あなたのほしい情報の八割方が手に入ることは保証します｡
907:病弱名無しさん
03/05/20 03:14 zzVVs8VZ
ﾅﾁｭ氏も大変だな…
とりあえず過去ﾛｸﾞ読んでみればいいと思うのだが…
908:病弱名無しさん
03/05/20 03:44 1lXT5QQB
>>709
やってみました。
起床 → コーヒー一杯 → マッサージ（五分強）
確かに違いますね。 足の裏しかやってないんだけど
コーヒーだけよりも早く眠気を感じなくなってくる。 というか、かなり気持いい。
ということはだ。 眠気が覚める原理はツボにある訳ではないんだろうけど
土踏まずあたりが気持いいことを考えると、俺って内臓疲れてるんだなあ。
909:病弱名無しさん
03/05/20 03:50 9dQErop6
要は読むのめんどいんだろw
899ｶｺﾜﾙｲ(ーΑー)
910:病弱名無しさん
03/05/20 04:23 0LubfMWG
>>908
ツボに関しては詳しくないのでわかりません｡ただ､暴論を言うと血が下から上に登り『続ける』コンディションを作れば睡眠時間は減るんですよ｡
911:病弱名無しさん
03/05/20 07:22 AkiTv8Zn
>>886
短眠開始から1ヶ月ちょっとですが、目に見える部分は
開始直後からおもしろいぐらい変化してました。体内の環境が劇的に変わった感じ。
既出だと思いますが、ここは野郎が多そうなので美容系のことも報告しておきますね。
なんでそうなったのかはちっともわかってません。
肌→首から下はいわゆる赤ちゃんのような肌。なんと首のシワが消えた。
顔もさわれば赤ちゃんなのだが、角質ぽいところは見かけと触感が一致せず（ﾜﾗ
（このため基礎化粧品遍歴を余儀なくされ、現在は天使の美肌水一本におちつく）
髪→つやつや。毛質も細くやわらかくなって、つげの櫛があればリンス不要に。
むだ毛→目立たなくなる。ある日腕を見て、何の処理もしていなかったことに気づいた。
歯→汚れがつきにくくなった。表面は白くてぴかぴか。つい歯磨きが手抜きになる。
爪→薄くなった？ きれいなピンク。
912:病弱名無しさん
03/05/20 12:20 sen1xDj6
毒電波は自作自演が大好き。
ﾊﾞﾚﾊﾞﾚなのに。
913:病弱名無しさん
03/05/20 18:17 JM8SEoh2
>>902
ナチュは相変わらず読解力が無いなあ。
それはおいといて
>非専門者に誤解なく正確に伝えるためには100や200のレス数では足りないと､このスレの過去の議論で痛感しました｡
自分の能力の無さを棚に上げて開き直られてもなあ。
自分でも気付いているようだが、ここでだらだらと無駄な時間を費やすくらいなら、
みんなを納得させられる文章をまとめてみたらどうかな？
それとも、最初から諦めているのかな？普通の人に分かってもらうことを。
914:病弱名無しさん
03/05/20 21:14 3MJTh6WI
短眠の人は読解力が低下するらしいね。現役東大生も言ってたし。
915:病弱名無しさん
03/05/20 21:41 0LubfMWG
メニュー考えるのめんどい
買い物に行くのもめんどい
料理するのもめんどい
食器洗うのもめんどい
けど､ごはんは食べたいから私の口もとまでスプーンで食べ物を持ってこい
こんな感じか?人生なめすぎだよ｡
916:勝造
03/05/20 21:59 4rx9E9gy
誰も、塩分補給試してないんかい。やる気ないだろ、ここのやつら。１週間
３,４時間睡眠して、短眠だと勘違いして、日曜日には１０時間もねてるんだろ。
917:病弱名無しさん
03/05/20 22:15 J9yAWBkN
ん。一日10ｇが厚生省だかの薦める塩分摂取量でWHOが薦めるのは6ｇ。
マサイはミルクに含まれる塩分2ｇだけで、サバンナ飛び回ってるんだけど
もっともっと塩分取る必要がアルの？
塩分と血圧についても随分、コピペしたつもりだけど。
普通の食生活してれば、軽く一日10ｇは越えるでしょ。
918:病弱名無しさん
03/05/20 22:21 J9yAWBkN
ちなみに今日は、豆腐と納豆を朝からローテーションでまわして、
他にヨーグルト、ミルク、フルーツ等。
フライの試食が6品ぐらい間に入ったけど、カロリーは以前に較べれば激減。
超短眠、、とは行かないけど、疲れにくく活動的な感じはするかな。
明日は10品ぐらい試食入りそうで、ちょっと鬱
919:病弱名無しさん
03/05/20 22:29 4IesPr+3
何かこのすれってHAGE板の「脱シャンプー」スレと似ているなあ。
920:病弱名無しさん
03/05/20 22:39 0LubfMWG
短眠してるとヒゲは薄くなるが髪の毛は濃くなるよ｡
921:病弱名無しさん
03/05/20 22:49 oldVDq2s
脊髄反射。
922:KEYWORD
03/05/20 22:59 0LubfMWG
VENOUS RETURN
923:KEYWORD
03/05/20 23:06 0LubfMWG
QUADRICEPS REFLEX
924:KEYWORD
03/05/20 23:31 0LubfMWG
HOW TO PREVENT STUPID WRITING
IT IS BEST TO MIX A TECHNICAL TERM WITH A TEXT.
925:
03/05/20 23:37 9WjXY9G3
ノンアルコールビールと自家製野菜ジュースがメインの食事に
したらすんげー体調が良くなったし、睡眠時間も５時間くらい
で済むようになった。髪の毛も活き活きとしてきたような。
926:
03/05/20 23:40 9WjXY9G3
「短時間睡眠者は見た目が若い」という説があるようだが、
それは内臓に負担をかけないような食生活をしてるからで
はないのかな。
普通の食生活で短時間睡眠やろうとしたら体壊すだろうけ
ど、流動食＆小食にしたら普通に生活できるだろうし、か
えって体には良くなると思う。
927:病弱名無しさん
03/05/21 00:41 s78gDKSH
ここは漏れが見てるほかのスレッドと似てきた。
荒れかたじゃなくて、メソッドとかが。
928:病弱名無しさん
03/05/21 00:46 sY0zkGVs
>>926
You are in the right. A short sleeper doesn't look his age for "a light eater" and/or "liquid food" and "regular motions".
929:病弱名無しさん
03/05/21 01:06 cDKqHkNW
>>927
どこのスレだろう。ファスティング？
930:病弱名無しさん
03/05/21 01:16 ongcrNGA
なんか寝不足と短眠の違いが
１週間４時間で日曜だけ１０時間寝るってのは寝不足なのか？
じゃあ「睡眠のはねかえり現象」ってのは嘘？
931:動画直リン
03/05/21 01:17 r5LwltCe
URLﾘﾝｸ(homepage.mac.com)
932:病弱名無しさん
03/05/21 01:20 Yx89Qjp7
それはいわない。そのスレッドに毒電波がおよぶかも知れないからね。
>>929も（そのスレッドのことかどうかはともかく）スレッド名を出すのはやめたほうがいいと思うよ。
"A short sleeper does not look his age for "a light eater" [. . .]"は（英語以前の問題で）ムリ。
英語というか、文章を書くのは苦手みたいね。
まあ、いまはおカネ出せばウェブ上でネイティヴ・チェックできるから、せめて英語はチェックしてから書けば？
933:病弱名無しさん
03/05/21 01:34 sY0zkGVs
専門用語には反応できずに､日常ﾚﾍﾞﾙの英文には反応するレベルか｡
なるほどね､どの程度のレベルの文章書けば馬鹿の書き込み防げるかだいたいわかってきた｡
934:病弱名無しさん
03/05/21 01:40 oSS9Q7tO
専門用語で煙に巻いてるおつもりでしょうか
935:病弱名無しさん
03/05/21 02:07 Yx89Qjp7
おとなしくしてりゃなにも書かないよ。読むだけ。
バカをさらけ出すから書きたくなるｗ
936:病弱名無しさん
03/05/21 02:12 sY0zkGVs
>>935
俺がおとなしくなくても内容が高度なときは反応できないくせに｡
プッ
937:病弱名無しさん
03/05/21 02:25 LxZfoMZ+
白装束集団の言っているスカラー波原理と、
ナチュの言っている短眠では、
どちらが説得力がありますか？
肝心なところで、「分かる人には分かるのです」と言ったり、
「馬鹿に誤解なく説明するのは難しい」と言って逃げるところなど
そっくりなんですが。
938:病弱名無しさん
03/05/21 02:26 cHG43gYS
ん？このスレッドの内容が「高度」だったことはないぞ？ひどいときがあるから、相対的に「高度」というなら別だが。
この手の資料の妥当性・優位性は専門外だからそれぞれをいちいち検証はできないし、自分の時間をつかってまでする意味もない。だからリンク先も読んでない。
ただ、リンクつきで集めてるからには、実在はする、ということがわかる。そのことには意味がある。ｇｏｏｇｌｅよりは効率もいいし、このタイトルのスレッドが建ってなければ触れる機会もなかっただろうな。
だが、論のたてかたはなってない。はっきりいってしまえば新興宗教のそれに近い。実感とか実行とかをくりかえしいいたてるだけじゃ資料性もない。
まあ、論理的な議論をする気はもとからないのだろうが。
あと（２ちゃんねるだから書きすててしまうが）きみは症例としてもとくに興味深いものではない。痛ましいとは思うが、ここでそれを診断してもしょうがないし、どのみち診断と治療はちがうものだからね。
939:病弱名無しさん
03/05/21 02:27 cHG43gYS
あれ。カブったね。
940:病弱名無しさん
03/05/21 02:40 sY0zkGVs
>>937
だから何度も言ってるようにエビデンスなんだよ､エビデンス｡まあ､エビデンスレベルが高いか低いかはともかくとしてね｡
941:病弱名無しさん
03/05/21 03:04 sY0zkGVs
エビデンスレベルが低いのは確かに認める｡しかし､ある程度はエビデンスを示したうえで俺は書き込んでいるぞ｡
それなのに､エビデンスを示さずにギャーギャーわめくだけ｡
白装束のスカラー波はお前のほうだと気付けよ､まったく｡
942:病弱名無しさん
03/05/21 04:53 cTp0gPSF
で、短眠は 結局どうなの？
943:929
03/05/21 05:27 cDKqHkNW
>>932
そのようなことを言われる筋合いはない。
情報として読み手に共有させたくないなら927は全くの無駄な書き込み。
というよりこれこそ本当の「毒電波」といわないか？
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4307日前に更新/345 KB
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