【継続は】睡眠時間を ..
315:10時間
03/05/04 12:50 bhASxCko
>>314
アレ見て自分なりの結論。
ノンレム45分あったらＯＫ。
二時間で30分ずつは、体に負担かけないようにとの配慮からのもの
体に負担がかかろうと、一気に4時間まで減らして、ノンレムか45分取れるように
なればそれでいい。
になりました。
まどろっこしいのは嫌いなので、一気に3時間減らして、慣れるのを待っている
状態です。
で 何日くらいで慣れるんでしょうか？
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