【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その3

【短眠】睡眠時間を削 ..

785:勝造
03/03/31 22:27 5Y3W00Iu
勝造の短眠のポイント
1.木枕
2.平床
3.朝食抜きの2食
4.週一の1日断食の励行
4.糖質の排除
　　炭水化物と糖をとらない。これらは、血液の粘度を上昇させる。
5.スイマグ飲用
6.生の清水の飲用
7.禁欲
　　精子をむやみに体外に排出しない。
8.血液の循環をよくする運動
　　毛管運動、上下運動
9.仕事に集中すること。
　　これにより、眠気をふきとばす
10.塩分補給
　　減塩すると、睡眠時間が増える。人体実験済み

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