【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その3

【短眠】睡眠時間を削 ..

493:昼の部担当w
03/03/11 11:28 hGdsjXIW
●食べ物

アメリカンインディアンが食べるものは、主にトウモロコシと豆類で、
カボチャや、メロン、モモなどもよく食べます。肉は、年に１・２回少
しの量を食べるだけです。
コーカサスの人々も、豆類をよく食べ、そして特にエンドウ豆が健康に
良いといいます。
☆トウモロコシを主食にして、豆類でタンパク質を補い、その他、カボ
チャや、果物を食べれば、人間に必要な栄養はすべて揃ってしまうよう
です。しかも、脅威の健康と、長寿を手に入れるのにも十分です。食事
は、量よりも質、バランス、食べ方の方が重要なようですね。

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