【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その3

【短眠】睡眠時間を削 ..

248:病弱名無しさん
03/03/01 04:58 XmtKcdS0
全食流動食は俺には無理だが、毎食後明治のむブルガリアヨーグルトを摂取している。
朝晩はふつうの食事をとるが、昼はヨーグルトのみ。

1ヶ月くらい続けてきたんだが、ここ数日睡眠時間が4時間程度になってきた。
っていうか勝手に目が覚める。
以前から5時間程度と少なかったが、起きたときのけだるさがない。
これは整腸作用によるものなのだろうか?

ただ、昼間多少眠くなる場合がある。
単なる睡眠障害か?(w

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