【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて その2
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800:病弱名無しさん 03/02/11 23:41 tTueVhHU ほら、また神経高ぶってる483nVAkWが居るよw けなすより、誉めましょう 人生たかがゲームです 人間なんてたった100年しか生きれない生物なんです 楽しみましょうよ、今を 801:病弱名無しさん 03/02/12 00:34 r1NuqjB9 こいつやっぱり、このスレも前のスレも、どちらも一通り読まずに書き込んでるな・・・ 802:I_am_hacker 03/02/12 00:36 +GR6WibQ 煽りでもなんでもなく、睡眠云々にもまったく関係の無い書き込みをするが なぜこのスレには知障レベルの人が1,2人いるのだろうか こういう有用な情報があるべきスレにこれはまことに残念なこと まぁほとんどの人は、その有用なスレを潰したくないがために、このようなことは書かないだろうが まぁとりあえず書き込みしておく 自分は 803:I_am_hacker 03/02/12 00:44 +GR6WibQ しかし、大量に情報を書き込む人が名無しなので非常に区別しづらいなぁ 804:病弱名無しさん 03/02/12 09:19 KpCjqtt5 http://www.asm.ne.jp/~milk/jimu/hitori/hitori_03.htm 血圧を測ってみると、驚いたことに、来る人、来る人が正常血圧!。世界 平均では、50代前半の高血圧は5人に1人なのに、ここではほとんどが 正常なのです。 その結果、マサイ族の素晴らしい食生活の実態がわかりました。マサイ 族は塩を全くとらず、飼っている牛の乳を一日に2〜3リットルもとってい ました。彼らは毎日、何キロも歩いて牛の放牧をしています。腰に牛乳を 入れた『キブユ』という瓢箪(ひょうたん)をぶら下げて歩くので、いつの間 にか自然醗酵され、ヨーグルトが出来るというわけです。 牛乳には、良質 なたんぱく質があり、食塩の害を打ち消すカリウム、カルシウム、マグネシ ウムなどのミネラルが豊富です。 また、牛乳だけでは不足するビタミンCや鉄分は牛の生き血を、食物繊 維はトウモロコシの粉『ウガリ』を牛乳に混ぜて飲むことで補っています。 サバンナ地区なので周辺に野菜はありません。彼らは牛乳を有効に活 用して生きているわけです。 当時、マサイ族は塩をとらず高血圧を防ぐ良質なたんぱく質、カルシウム をほとんど牛乳、ヨーグルトでとっていたので高血圧の人がほとんどいな かったのです。 執筆者:家森幸男(やもりゆきお) 京都大学大学院:人間・環境学研究科教授。医学博士。専門は病理学。 長寿の秘密を解き明かすため、WHO(世界保健機関)循環器予防国際 共同研究センター長として、世界各地で食生活調査を行い国際的に”冒 険病理学者”の名で知られる。著書に『「長寿食」世界探検記』(講談社)、 『死ぬまで元気に食べ方革命』(海竜社)など多数。
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