【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その2

【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その2 at BODY

[前50を表示]
700:病弱名無しさん
03/02/09 14:42 4kbxE608
>>658
シナールはこの中のどれを使ってますか？
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)

701:病弱名無しさん
03/02/09 14:50 lPq3CkLp
そうだな。達人(UvhpxNTE)の意見を聞きたい。

702:低温殺菌乳
03/02/09 14:56 HBrOqw1u
>>651

昼飯は？

703:病弱名無しさん
03/02/09 15:23 KIGjNH94
達人(UvhpxNTE)は短眠道を極めたね。

704:病弱名無しさん
03/02/09 15:53 UvhpxNTE
誰かとかぶらせて間違ってるんじゃないか？
たしかに自分は短眠者だけどこのスレにもいる短眠者とやっている事
はほとんど変わり無いし。他の短眠者の情報になるほどと思う事が
けっこうある。

705:病弱名無しさん
03/02/09 16:30 UvhpxNTE
>>698
このレスにのっていることと基本的に同じだよ。
裏ずけされた情報を基に。
前のほうで普通に暮らして５時間睡眠ってやつで叩かれてたやつあったけど
経験では５時間ぐらいなら普通に食事してもあまり支障はなかった。
普通てもガツガツくうとかはもちろんやらないけど。

706:病弱名無しさん
03/02/09 20:22 qn2/sjP1
>>705
>経験では５時間ぐらいなら普通に食事してもあまり支障はなかった。
うらやましい。
生まれつき、内臓が強そうですね。

707:病弱名無しさん
03/02/09 20:34 4+6TOyGG
やっぱり短眠できてる人は、毎日快便が出てるんでしょうか?
ちょっと汚い話かもしれませんが、かなり重要なことだと思うので教えてください。

708:病弱名無しさん
03/02/09 21:02 7IfWamOF
だーーーーーーー！！結局は短眠ってどうやるんだよ！わっけわかんねーよ！
誰もができる簡単な、体の芯から生命エネルギーが溢れる方法教えてください！
明治飲むヨーグルトとコーヒー牛乳飲めばいいの？
他のナチュラルハイジーンとかは動物性たんぱく質とっちゃだめだから上の２つは
飲んじゃ駄目だし、わっけわかんねー！
この世の中矛盾してんだよ！
生命エネルギーが溢れる食事のしかた教えてください！！

709:病弱名無しさん
03/02/09 21:03 7IfWamOF
誤爆しました、ナチュラルハイジーンは炭水化物と同時に摂取しなければ
動物性たんぱく質摂取していいんですね。。。

710:病弱名無しさん
03/02/09 22:01 xT5kQxUc
日中の眠気がひどくてたまらないって人は居る？

俺、毎日ふつうの人間の睡眠時間（７時間半）は
とってると思うんだけど、日中に頭真っ白、意識がなくなるほど
眠くなる時間帯が複数ある。
仕事に集中したりしようものならあっというまに眠くなり、
そのため入社して１年目ですがピンチです。

711:病弱名無しさん
03/02/09 22:03 xT5kQxUc
コーヒー飲んでも全く効き目はないし、
この前は立ったままでも人の話を聞くことが
できないくらい眠くなり、最悪です。

睡眠時無呼吸症候群なのかな？とか
最近思いはじめているのですが・・・。

712:病弱名無しさん
03/02/09 22:07 xT5kQxUc
ちなみに比較的楽しい作業（２ｃｈするとか、テレビ見るとか）を
やっているときも例外なく昼間の眠気に襲われます。
最近毎日８時間睡眠をとった週末、自分を鏡で見たとき、
目の下にクマができていました。寝てないってことだよね？なんで？

713:病弱名無しさん
03/02/09 22:30 rbsnFgLS
>>702
昼は麺類が多いな。
食後に濃いコーヒーを飲んでスグ寝る。
１５分～２０分てとこ。

714:病弱名無しさん
03/02/10 07:39 Lehf9e5N
スイマグってどこに売ってる？

715:病弱名無しさん
03/02/10 08:11 /21lykY9
>>712
俺も目にクマができるんだよ。

716:病弱名無しさん
03/02/10 11:50 E6HfpWMb
飲むヨーグルトに関して質問があります。
飲むヨーグルトは加糖タイプのものが多く、１日に
２～３リットル飲むと、当然、大量の糖分（砂糖）を摂取する
ことになります。マサイ族の飲んでいる発酵乳は無糖と
考えらますが、その差異による影響をどう評価すればよい
のでしょうか。

717:病弱名無しさん
03/02/10 12:21 Puie6ScS
A君が自分の知識と経験を書き込む｡
↓
この情報をもとにB君が短眠を実践して結果を書き込む｡
↓
この情報をもとにA君が短眠を実践して､さらに優秀な短眠法を書き込む｡

★★A君の目的は情報提供ではなく情報交換です★★

718:病弱名無しさん
03/02/10 12:51 0XOuip1N
住み込みで新聞配達したら、三十分睡眠でも起きれるぞ。
毎朝ぴぴぴぴぴぴぴぴぴぴぴぽーんってチャイムならされまくるから。

719:病弱名無しさん
03/02/10 14:46 rWn8wtBz
>>684
ダンフィル良さげやん。
体圧分散図みたら一目瞭然やん。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
板の上で寝たら、腰や背中に体圧集中するっちゅねん。
体圧集中したら鬱血するっちゅうねん。
鬱血しないために、寝返りふえるっちゅうねん。
寝返り増えたら眠り浅くなるっちゅうねん。
眠り浅いから目は醒めやすいちゅうねん。
体も冷えるちゅうねん。

一人我慢大会やって早死にするのは勝手やけどな。

720:病弱名無しさん
03/02/10 15:08 Puie6ScS
このｽﾚにはﾄﾞｸﾀｰが数人常駐してるんだぞ｡
多少の間違いや「だと思う」って書き方の解説ならｽﾙｰするがあまりにも間違った内容を自信満々に書き込むとたたかれますよ｡

721:病弱名無しさん
03/02/10 15:16 4u5HbI4M
短眠に、少食が良いというのには全面的に同意だけど、板はどうかなぁ。。

じぶんは、８年くらい前に板（西式健康法やってるとこで買った）で寝てたんだけど、
あれはダメだった。睡眠時間が減るというより、眠れない。疲れがとれない。
木枕もついでに買って使っていたけど首が痛くなったし、ものすごく苦痛でした。

ためしに板の上で寝てみたいと思ってる方、
わたしは板よりもまだタタミで寝ることをオススメします。
板を買う前に、畳の上で寝てみてください。
それで眠れない（疲れがとれない）なら、板は絶対ダメでしょう。
タタミより遥かに硬いです（あたりまえですが）。。

そういう私は、極普通にフトンと敷いて寝てますが・・・。

えっ睡眠時間？　　　ハイ多めです。

722:病弱名無しさん
03/02/10 15:30 kGzclPvN
消化管空っぽにする方法以外で短眠したいです。
どうすればいいですか？

723:病弱名無しさん
03/02/10 16:05 rWn8wtBz
>>Puie6ScS
はぁ？
何が言いたいんや？
自分の言葉ないんか？
あんさんのその書き込みこそ、一番何の役にも立っとらんやんけ。
あれかいな、宗教を冒涜しちゃったん？

724:病弱名無しさん
03/02/10 16:14 rWn8wtBz
わいはわいの実体験を語ったわけだが、わいの実体験は
あんさんにとっては、間違いなんかいな。

俺のものは、俺のもの。おまえのものも、俺のもの。
あんさんはジャイアンか？

725:病弱名無しさん
03/02/10 18:46 QRbUP0sP
板で寝なくとも短眠にはなれるので、板で寝るのは抵抗があるな。
寝がいりが増え睡眠が浅くなるのは避けたいが、それより冷えの方が
もっと避けたい所。床に寝たら背中から冷やされる訳だからね。
板から短眠に挑戦する人は失敗する人が多いだろうな。
夏はいいが、冬なら体壊す事必死。ただ寒さ対策がきちんとなっていれば
十分に短眠は可能でしょう。板寝による効果は実践したことがないので
わからないが、板寝を良しとする国もあるし。でもベット型ですけど。

726:勝造
03/02/10 20:35 XEXf7F4e
>このｽﾚにはﾄﾞｸﾀｰが数人常駐してるんだぞ
ドクターは短眠か？稼いでいいもんくって、だらだらねてて、えらそうにしてるのが
多いんじゃないか。

727:病弱名無しさん
03/02/10 20:41 6f96wVKl
ドクターにはだらだら寝てる暇なんかねーよ。

728:病弱名無しさん
03/02/10 21:29 GfGs+n1K
>700
URLﾘﾝｸ(www.shionogi.co.jp)

>716
当初、私はのむヨーグルトではなくヨーグルトを使ってました。
しかし、ヨーグルトを2000kcal摂取すると、とんでもなく下痢をするんです。
１日中トイレに座りっぱなし状態になるんです。ヨーグルト主食は諦めました。
それなのに、のむヨーグルトだと下痢しないのです。丁度ほど良い快便って感じです。
便は水様便しかでませんよ。水分しか摂ってないから当たり前なんですけどね。
ヨーグルトにしろ、のむヨーグルトにしろ、１日に2000kcal摂ると厚生労働省の指定するＣａ摂取上限値を大幅に超えてしまうんです。
スーパーやコンビニで買えるヨーグルト製品では明治ブルガリアのむヨーグルトが一番Ca量が少ないのでこれを使ってました。
のむヨーグルトのＧＩ値は３３で、普通のコメの２分の１以下です(リンク参照)。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
のむヨーグルトの特徴のひとつは普通ヨーグルトより動物性脂肪を減らしてる点です。
のむヨーグルトだけで生活してると睡眠時間は激減します。
ほんと怖いぐらい一気に激減しますよ。この点は保証します。
数週間続けると肌がつやつやしてきて、年齢をよく間違われるようになります。
数ヶ月続けると靴のサイズが大きくなったような気がしてきます(これは勘違いかも)。

729:病弱名無しさん
03/02/11 00:19 483nVAkW
728の内容は716さんが聞きたかったこととズレてると思いますがのむﾖｰｸﾞﾙﾄと普通ﾖｰｸﾞﾙﾄの差異についてはあの程度のことしか書けません｡
のむﾖｰｸﾞﾙﾄでも下痢をするときは購入してから半日くらい室温放置してから飲めば良いです｡
乳糖不耐症でない人がのむヨーグルトだけで生活したとしても睡眠時間が減るかどうかは私にはわかりません｡

730:病弱名無しさん
03/02/11 00:57 tTueVhHU
飲むヨーグルトだけで生活すれば幸せになれる？
今からやってみたい

731:病弱名無しさん
03/02/11 01:09 483nVAkW
なれねｰよﾊﾞｶ｡
社会的に成功する確率が上がるだけだ｡
幸せ捜しならヨソでやれ｡
結果がすべてだぞ

732:病弱名無しさん
03/02/11 01:21 483nVAkW
何が､幸せになれますか?だ｡
よくもまぁそんなこと書けるな｡
このスレ読んで書き込んでるのか?
お前が幸せになれる方法はたぶんひとつしかない｡
教えてやるからいますぐ実行しろ､
天井から紐をぶら下げて､わっかを作って､台の上に乗って､わっかの中に首を入れて､台の上からｼﾞｬﾝﾌﾟして飛び降りろ｡
速攻しあわせになれることを保証する､
いいならいますぐ実行しろ｡
それがこのｽﾚ見てるほかの人たちのためでもあり､君のためでもある｡

733:病弱名無しさん
03/02/11 01:36 483nVAkW
のむﾖｰｸﾞﾙﾄで幸せになれますか?だと?
いったいどんなやつがこんなこと書くんだ?
ｴｼﾞｿﾝの主食を言ってみろ｡
ﾊﾞﾙｻﾞｯｸの主食を言ってみろ｡
中松義朗が一日何食か言ってみろ｡
酒井洋が一日何食か言ってみろ｡
ﾎﾞﾌﾞｻｯﾌﾟの食事内容を書いてみろ｡
日野原重明の食事内容を書いてみろ｡

734:病弱名無しさん
03/02/11 02:07 LyFuqiyv
森鴎外も３時間睡眠だって藤本さんの本に書いてあった。

爆睡魔の俺は森瑠偉くらいの出世しそうだな…

735:病弱名無しさん
03/02/11 02:19 483nVAkW
ちなみに森鴎外は東大医学部卒｡海軍の医師団のﾄｯﾌﾟ｡小説家としてのほうが有名かな?
脚気が感染症なんて言わなきゃ医師としての後世の評価も小説家なみに高かったであろうだけに残念な人物ではある｡

736:病弱名無しさん
03/02/11 02:29 mnJizBdO
起きた時いくら眠くても「あぁよく寝たなぁ」と思い込むようにすれば
スッキリ起きられるようになるってさ。

737:病弱名無しさん
03/02/11 03:28 /cn3IlLf
さらに壊れてきているみたいですね。

短眠の本当の威力を知ったような気がします。

738:病弱名無しさん
03/02/11 11:41 tTueVhHU
氏ねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

739:病弱名無しさん
03/02/11 11:54 tTueVhHU
　

740:病弱名無しさん
03/02/11 11:55 tTueVhHU
　

741:病弱名無しさん
03/02/11 11:56 tTueVhHU

742:病弱名無しさん
03/02/11 11:57 tTueVhHU
ｋｌｌｌｌｋｋｋっこおｌ；ｌｋｌ；

743:病弱名無しさん
03/02/11 11:58 tTueVhHU
嵐に反応するなよ

744:病弱名無しさん
03/02/11 11:58 tTueVhHU

745:病弱名無しさん
03/02/11 11:59 tTueVhHU

746:病弱名無しさん
03/02/11 12:00 tTueVhHU

747:病弱名無しさん
03/02/11 12:00 tTueVhHU

748:病弱名無しさん
03/02/11 12:01 tTueVhHU

749:病弱名無しさん
03/02/11 12:02 tTueVhHU

750:病弱名無しさん
03/02/11 12:03 tTueVhHU

751:病弱名無しさん
03/02/11 12:04 tTueVhHU
低脳ですがなにか？

752:病弱名無しさん
03/02/11 12:05 tTueVhHU

。

753:病弱名無しさん
03/02/11 12:06 tTueVhHU

754:業者どえーす
03/02/11 12:06 i7iKwd5H
はい、どーもー！
というわけで、最近「板」業者を見かけなくなりましたので、そろそろ私の出番かと。
熟睡こそ短眠への近道なりー！

自然な睡眠姿勢が維持できないと、身体の一部分に体重が集中し血行
を妨げ肩凝りを引き起こしたり、また何度も寝返りを打つと熟睡もできな
くなります。
適度な硬さと弾力性を合わせもつマニフレックスなら、肩、背
中から腰にかけての自然なカーブにストレスをかけず、どの部分にも負
担をかけない、まるで水の中に横たわるような寝姿勢に近づけます。
URLﾘﾝｸ(www8.ocn.ne.jp)

755:病弱名無しさん
03/02/11 12:09 tTueVhHU

営業ご苦労様。

756:病弱名無しさん
03/02/11 12:10 tTueVhHU

757:病弱名無しさん
03/02/11 12:10 tTueVhHU

758:病弱名無しさん
03/02/11 12:11 tTueVhHU
みんな何のために短眠やってるの？

759:病弱名無しさん
03/02/11 12:11 tTueVhHU

760:病弱名無しさん
03/02/11 12:12 tTueVhHU

761:病弱名無しさん
03/02/11 12:13 tTueVhHU
あらしうざい、やめろ

762:病弱名無しさん
03/02/11 12:13 tTueVhHU

763:病弱名無しさん
03/02/11 12:14 tTueVhHU

764:病弱名無しさん
03/02/11 12:15 tTueVhHU

765:病弱名無しさん
03/02/11 12:17 tTueVhHU

766:病弱名無しさん
03/02/11 12:18 tTueVhHU
こんにちは、あらしです

767:病弱名無しさん
03/02/11 12:19 tTueVhHU

　

768:病弱名無しさん
03/02/11 12:20 tTueVhHU

　　

769:病弱名無しさん
03/02/11 12:22 tTueVhHU

　　　　　　　　　　

770:病弱名無しさん
03/02/11 12:24 tTueVhHU
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　　　　　　　／￣|　　　☆
　　　　　　　｜　｜彡　　　ビシィ
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　　　　　 ,―　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　まあまあってトコかな
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771:病弱名無しさん
03/02/11 12:24 tTueVhHU
　　マターリしようよ！
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　　　　　　／／　　　　　　し′
　　　　（　　/
　　　　　） /
　　　　　し′

772:病弱名無しさん
03/02/11 12:24 tTueVhHU
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　　　　 lllll　　　　　　　　　　　　　　　　 llllll
　　 lllll　 llllllllll　 llllllllll　　　　　　　　　　　　 lllll
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llllllllll　　　 llllllllll　 llllllllll　　　　　　　　　　lllll　　 lllll　 lllllllll
　　　　 llllllllll　　　　　　　　　　　　　 lllll　　　 llllllll

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773:病弱名無しさん
03/02/11 12:25 tTueVhHU
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774:病弱名無しさん
03/02/11 12:25 tTueVhHU
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　　　　　∧＿∧ ＜よう兄弟達！
　　　　　（　　ﾟ∀ﾟ）　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　／　　　　＼
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　＿|￣￣＼　/　ヽ　＼
　＼￣￣￣￣￣￣＼＿_）
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　　||　 ||　　　　　　　　　 ||

775:病弱名無しさん
03/02/11 12:26 tTueVhHU
　　　　从
　　　　　ﾉﾉﾉﾉ　　　　　　＋　激しく熱視線　＋
　　　　(　ﾟ∋) 　|　／
　　　(⌒＼/.／￣＼　　　　　　　　　　　　*
　　　　＼　ﾉ彡ﾟ ∀ ﾟ）─　　　　　　+　　､ l ，　　ﾟ+.
　　　　）＼ノ＼＿／　　　　*　　。+ 　 -(∀ﾟ*)-
　　　　（　＼/ヽ　|　＼　　　　　∧∧　　' l　`
　　　　　＼　)　)　　　　　　　　　(∀ﾟ*)　∧∧　　.ﾟ　+
　　　　　/／／　　　　　　　　　ﾉ|　 |ヽ(∀ﾟ*)
　　　　`ヾ　ヽﾐ　　　　　　　　　　　Ｗ　　　ｗヽ

776:病弱名無しさん
03/02/11 12:27 tTueVhHU
/　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　ﾞi,　ヽ
　　　 j　　　　　　　　　　　　 ,ｨ／　　　　 |　　|
　　 lｨ'　　　　　　　　　 ,ｨ／j/　　　　　　 |　iﾘ
　　　|　　　　　　　　 /l ／　　　　　　　　　 '"` |　j
　　　ﾘ!　　　　　 /,ノ　　　　　　　　　　 _,､-''''` /ﾘ
　　　 |　　 _.._　l/ 　 ,.--;==ﾐ､ ___,.ﾉ /{.∩-ﾞ‐rV 　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　ヽ,/｀ヽヽﾄ､　´　 {,.∩-`‐‐ ､,.-ﾄ|　　　　,ﾉ　　　|　
　　　　 ∧　　ﾞi, 　 `ヽ,r'´　　　　ﾉ.　ﾞ､--‐''´|　　　＜　レプカは私の直系の子孫だということを
　　 ,,.く　ヽ　ﾞi　　　ヽ､ __,,､-'" 　　〉　　 /　　　　|　知らない者が多いようですな、閣下？
ﾊ'´　　|　ﾞi　　 |　　　　　　　　　　　'　' 　　 iヽ'"￣　 |　
ﾞ､ﾞi,_r'ｼﾆZ`ｰ┬ト'i　　　　　　　＿＿＿__ ,　 |　　＼　　|　
　　 _ﾞV　　ヽ,.レ''ヽヽ　　　　　`ー─''''"´ 　 /　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　／./ ヽ／　　　　 ,」ヽ　　　　　__,,､-─‐-､j　
　　/ r'´　 --‐‐'''"´ ヽ＼　　（.r‐'''""ﾞﾞ`ヽ,｀)　
　 l .|　　　　　＿_,,､--`ヽ＼ ___ヽ　　　　 /´|　
　j　|　　　　　　　　　　 ,⊥`ー､　ﾞ!　　　レ' |　
　|　 |　　　　　　 -‐''"´ 　ヽ､⊥ヽ|　　　 |彡'|

777:病弱名無しさん
03/02/11 12:28 tTueVhHU
　　　＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　gikoとかsiiとか出るまでいくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
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　　　　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
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778:病弱名無しさん
03/02/11 12:29 tTueVhHU
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　　　　　　　　　/ ／　　＼　ヽ　　　　　　　　―＿　＼　ﾍｲｵﾏﾁ
　　　　　　　　　ノ　　　　　＼|　　　　　　　　　　　￣

779:病弱名無しさん
03/02/11 12:33 tTueVhHU
崩拳！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　;:　。',:　 ∧＿∧
　　　　　　　　　 ∧＿∧　　HAHAHA!!!　　　　　:,　　　（　　　）
　　　　　　　　,.,.（　´∀｀）、　　　　　　＼ﾐ从彡`:,　.ｒ⌒> ＼＼
　　　　　　　（　　　　 ~　　￣￣~""⌒"''"''○,　・,‘　 |　ｙ'⌒　　⌒i
　　　　　　 ,/　ﾉ, 。｜　。]――'''"／从从ミ"~,.・|　　／ヽﾉ｜←>>2
　　　　　　/　,,入＿_,,o　　j　　　　　　　　　　　　,　~: 　〉　　ヾ_ﾉ
　　　　　（＿,,＿＿,,,..]＿_f,、　　　　　　　　. iヽ｀;i: ，／　,　　）
　　　　　　　　　 /~~　　ﾉ　￣￣￣）　　　　　　／　／　／
　　　　　　　　　/ 　　　ノヽ、,,.,..,,λ /　　　　　　／　／　／
　　　＿＿＿_/ 　　／　　　　 /　/　　　　／　／| 　|
　　　|　|＿　　　　／　　　　　 /　人　　　　!､＿／ / 　〉
　　　＼＼ "~-、ノ　　　　　　　|￣￣＼　　　　　　 |_／
　　　　￣　　　　　　　　　　　￣￣￣

780:病弱名無しさん
03/02/11 12:33 tTueVhHU
　∧＿∧ .．，　　'　　　　　＿　＿
　　（　>>3　）　　　　　∴.　,:"￣　￣＝ ― - _　∧∧
　　　＼＼_　 <⌒ヽ　‘,・　,'＝―＿＿　　　（Д｀）
　　 /⌒　　⌒',,i　 | ’　　 .　`'`￣　　￣　￣-　、　　＼
　　｜ヽ　　＼　　/　　　　　　　　　　　　　　　　＼__，ヽ、
　　ヽ_ /｀＼　｀ー'、　　　　　　　　　　　　　　　　（''' ＿ノ
　　　　　　　ヽ　、　＼　　　　　　　　　　　　　　　／￣ノ｝
　　　　　　　　＼＼　＼　　　　　　　　　　　　／　／、　}
　　　　　　　　　 '、＼　＼　　　　　　　　　　　|　 ,/　　!、ヽ、
　　　　　　　　　　|　 |＼　＼　　　　　　　　　|　 |　　　＼　＼
　　　　　　　　　〈　ヽ＼＿, !　　　　　　　 , !　 |　　　　　〉　}
　　　　　　　　　　＼_|　　　　　　　　　　　（＿ノ　　　　　 'ー

781:病弱名無しさん
03/02/11 12:34 tTueVhHU
ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ＿ー￣＿￣）’, 　・　∴.'ｵﾗ，．. ∧＿∧　∴.' ｵﾗ
ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ∧　--＿- ― ＝￣　￣`:,　.∴）'　ｵﾗｵﾗｵ(　　　　) ｵﾗｵﾗｵﾗ←>>5
ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵ,　-''￣　　＝　＿＿―＝',　・,‘　ｒ⌒>ｵﾗ_／／・,‘ ｵﾗｵﾗｵﾗ
ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵ／　　＿-―　￣＝＿　　）":"　. 　’ |　ｙ'⌒　　⌒i .'　 ∴.' ｵﾗｵﾗｵﾗ
ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ/　　　ノ　￣＿＝＿　　`　））,∴.　）　|　　／　　ノ｜∴.'∴.' ｵﾗｵﾗｵﾗ
ｵﾗｵﾗｵﾗｵ/　　, ｲ）　　　　＿　）￣＝＿）　　　＿）, ー' 　／´ヾ_ﾉｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ
ｵﾗｵﾗｵﾗ/　　_,　＼　　）＿　＿）＝　　＿）ｵﾗｵ／　,　　ノｵﾗｵ∴.'ｵﾗ∴.' ｵﾗｵﾗ
ｵﾗｵﾗｵﾗ|　　/ ＼　 `､　　　　　＝　＿）ｵﾗｵﾗ／　／／∴.'　∴.' ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵ
ｵﾗｵﾗｵﾗｊ　 /ｵﾗｵヽ　|ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵ／　／　,'ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ
ｵﾗｵﾗ／　ノｵﾗｵﾗ｛　|ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵ／　／| 　| ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ
ｵﾗ／　／ｵﾗｵﾗｵﾗ|　（_ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵ!､＿／ / 　〉ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ
ｵﾗ `､＿〉ｵﾗｵﾗｵﾗｵー‐‐`ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵ|_／ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ

782:病弱名無しさん
03/02/11 12:34 tTueVhHU
　　　　　　mm
　　　　　　　　　　　　　　　∩　　　　　））
　　　　　　　　　　　　　　　（＼　　　(　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　）_ ヽ　　 |│　 ∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＼　|　|⌒（　´∀｀）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　＼　|r⌒ヽ　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）　））し r⌒ヽ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　⌒　　（___⌒ ∋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣

783:病弱名無しさん
03/02/11 12:35 tTueVhHU
　　　　　　　　　　　　　 , -ｧ'´
　　　　　　　　　　　　　　　____／／-─ｧ､
　　　　　　　　　　､_____r'´　　　　　　＜´　　｀ヽﾍ　／レ‐‐､
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　　　　　　　　 //,ｨ　|　ヽ |　`ヽ､　　｀ﾞヽ､　ヽ　ﾊ　　　ヽヽ､'、
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　　　　　　　 l　　　ヽ! |ヽ､　　　　　　r'"￣｀`　　ﾐ　/∧　　　　ヽ
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　　　　　　 |　 /　　 | ヽ､r_j::ヾ　　　　 '､ ::: j　　 rく | '､　　　 ',
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　　　　　　 |　|　　　|,ｨヽ'､｀`´　 ′ 　　　　 /イ／!/ '､　　　 |
　　　　　　 |　|　　 | ﾚﾍ|ヽ　　　ー_ '′　　 ,ｲ ,ハ　　 '､　　　　 |
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　　　　　　　　|　　 / r'´ |　　/　 r'￣　　 /　ヽ､ ____　　　ヽ　　ヽ
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784:病弱名無しさん
03/02/11 12:44 tTueVhHU
そんな吉野家より吉野家よ、ちょいと聞いてくれよ。吉野家とあんま吉野家ないけどさ。このあいだ、吉野家の吉野家行ったんです。吉野家。
そしたらなんか吉野家がめちゃくちゃ吉野家いっぱいで吉野家ないんです。
で、よく吉野家見たらなんか吉野家下がってて、吉野家、とか書いてあるんです。もうね、吉野家かと。吉野家かと。
お前らな、吉野家如きで普段来てない吉野家に来てんじゃねーよ、吉野家が。吉野家だよ、吉野家。
なんか吉野家連れとかもいるし。吉野家４人で吉野家か。おめでてーな。
よーし吉野家吉野家頼んじゃうぞー、とか吉野家言ってるの。もう吉野家見てらんない。
吉野家な、吉野家やるからその吉野家空けろと。吉野家ってのはな、もっと吉野家としてるべきなんだよ。
吉の字の向かいに座った吉野家といつ吉野家が始まってもおかしくない、
吉野家すか吉野家されるか、そんな吉野家がいいんじゃねーか。吉野家は、すっこんでろ。で、やっと吉野家座れたかと思ったら、隣の吉野家が、吉野家で、とか言ってるんです。そこでまた吉野家ぶち切れですよ。
あのな、吉野家なんてきょうび流行んねーんだよ。吉野家が。吉野家げな顔して何が、吉野家で、だ。
吉野家は本当に吉野家を食いたいのかと吉野家いたい。吉野家い詰めたい。小１時間吉野家い詰めたい。お前、吉野家って吉野家いたいだけちゃうんかと。
吉野家通の吉野家から吉野家わせてもらえば今、吉野家通の間での吉野家はやっぱり、吉野家、これだね。
大盛り吉野家ギョク。これが吉野家の頼み方。吉野家ってのは吉野家が多めに入ってる。そん代わり吉野家が少なめ。これ。
で、それに大盛り吉野家ギョク（吉野家）。これ吉野家。
しかし吉野家これを頼むと次から吉野家に吉野家マークされるという吉野家も伴う、吉野家の剣。吉野家にはお吉野家め出来ない。
まあお吉野家は、吉野家でも食ってなさいってこった。

785:病弱名無しさん
03/02/11 12:45 tTueVhHU
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786:病弱名無しさん
03/02/11 12:53 tTueVhHU
ブラクラですよろしく
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

787:病弱名無しさん
03/02/11 14:16 483nVAkW
ﾏｻｲ族の食事もどきをやってみる人､結果報告よろしく｡きっと俺と同じ結果になると思います｡

788:業者どえーす
03/02/11 14:29 i7iKwd5H
はい、どーもー！
マサイ族探してるけど見あたらないよ。
一通りコンビニ回ったけど。
都内で売ってるとこどこ？

789:病弱名無しさん
03/02/11 15:23 483nVAkW
ﾏｻｲの戦士は関西地区でしか売ってないんです｡
ﾏｻｲの戦士である必要は別にないと思う｡大塚製薬は他社のﾖｰｸﾞﾙﾄとの違いをやたらに強調してるけどね｡
ﾏｻｲ族､ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ地域､ｶｽﾋﾟ海地域､ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ時代のﾓﾝｺﾞﾙ､
これらに共通するのはﾖｰｸﾞﾙﾄってことであって､俺から言わせれば乳酸菌の種類や成分の違いなんて重要じゃないよ｡

790:病弱名無しさん
03/02/11 17:45 k7sWGJ97
でものむヨーグルトだけの生活ってかなり金かかるよな。
１日３リットル飲むとして食費だけで一ヶ月に３００００円近くもかかるもんなー。
２リットルじゃあダメ？＞647

791:病弱名無しさん
03/02/11 19:30 483nVAkW
二ﾘｯﾄﾙでもかまわない｡
大事なことは消化管が空っぽであること｡
とにかくやれ｡
まずはやれ｡
やってから書き込め｡
ごちゃごちゃ言う前にやれ｡
下手な考え休むに似たりだ｡
やってから書き込め｡

792:病弱名無しさん
03/02/11 19:36 483nVAkW
勝敗ってのは実際にやったかやらなかったかで決まることが多い｡
やらずにごちゃごちゃ言うのは誰にだってできる｡
俺､何かおかしな事言ってるか?言ってないだろ?

793:病弱名無しさん
03/02/11 20:27 483nVAkW
三ﾘｯﾄﾙを二ﾘｯﾄﾙに減らして､そのかわりにｶﾙﾋﾞ一人前食べましたなんて意味不明なことするなよ｡
大事な事は消化管が空っぽであること､ここは絶対に忘れるな｡

794:病弱名無しさん
03/02/11 21:13 u0KUBdg+
今日はもう食っちゃったんで、できませんが、
実行しようと思います。
その際、すんぱいなのが、1日3リットルの飲むヨーグルトだけで、
身体がふらついたり、栄養面でだいじょうぶなのかということです。
1日3リットルの飲むヨーグルトだけで、肌がきれいになるというのは
ちょっと意外でした。

795:病弱名無しさん
03/02/11 21:22 483nVAkW
やってから書き込め｡
やってないなら書き込むな､黙ってろ｡
やってないやつの書き込みなんて誰も興味ない｡
ﾚｽはいらないぞ｡
お前のの書き込みは明日からﾀﾞｲｴｯﾄとか言ってるﾃﾞﾌﾞと変わらないぞ｡
いいな､
やってから書き込め｡

796:病弱名無しさん
03/02/11 21:48 u0KUBdg+
>>795

794です。
ちょっと、時間おいて、ここ覗いて見たら、
ス、スゴイ書きようだな。795よ。
そんな怒らなくても。。。
ただ、もうちょっと知りたかっただけですよ。

まあ、とりあえず、やってみます。

797:病弱名無しさん
03/02/11 22:06 483nVAkW
こいつ､明日もきっと言ってるよ､
「明日からやります」
ってね｡
自分が社会のｸｽﾞってことを自覚してる?
君は世間でいういわゆる駄目人間ってやつなんだよ｡
社会は口だけのやつを見下すよ｡
三年寝太郎君､もっとがんばれよ｡

798:病弱名無しさん
03/02/11 23:24 tTueVhHU
>>483nVAkW
もうくんなよ気違いが御前えらそうにするなボケが
心が異常なんだよ、友達いないだろ？
なんで存在してるの？いったい御前がなんか偉いことしたか？
そうやってストレス解消してる姿が見っとも無い

799:病弱名無しさん
03/02/11 23:33 tTueVhHU
まーおまえら、落ち着けや
こいつ以外にのむヨーグルトだけで生活してる人いるかい？
なんつーかのむヨーグルトって加工食品じゃん？
動物性タンパクだしさどうなんだろう？って感じじゃん
483nVAkWみたいに心が病んでるとやりたい気持ちが失せるよね。

800:病弱名無しさん
03/02/11 23:41 tTueVhHU
ほら、また神経高ぶってる483nVAkWが居るよｗ
けなすより、誉めましょう
人生たかがゲームです
人間なんてたった１００年しか生きれない生物なんです
楽しみましょうよ、今を

801:病弱名無しさん
03/02/12 00:34 r1NuqjB9
こいつやっぱり､このｽﾚも前のｽﾚも､どちらも一通り読まずに書き込んでるな･･･

802:I_am_hacker
03/02/12 00:36 +GR6WibQ
煽りでもなんでもなく、睡眠云々にもまったく関係の無い書き込みをするが
なぜこのスレには知障レベルの人が1，2人いるのだろうか
こういう有用な情報があるべきスレにこれはまことに残念なこと
まぁほとんどの人は、その有用なスレを潰したくないがために、このようなことは書かないだろうが
まぁとりあえず書き込みしておく　自分は

803:I_am_hacker
03/02/12 00:44 +GR6WibQ
しかし、大量に情報を書き込む人が名無しなので非常に区別しづらいなぁ

804:病弱名無しさん
03/02/12 09:19 KpCjqtt5
URLﾘﾝｸ(www.asm.ne.jp)

血圧を測ってみると、驚いたことに、来る人、来る人が正常血圧！。世界
平均では、５０代前半の高血圧は５人に１人なのに、ここではほとんどが
正常なのです。

その結果、マサイ族の素晴らしい食生活の実態がわかりました。マサイ
族は塩を全くとらず、飼っている牛の乳を一日に２～３リットルもとってい
ました。彼らは毎日、何キロも歩いて牛の放牧をしています。腰に牛乳を
入れた『キブユ』という瓢箪（ひょうたん）をぶら下げて歩くので、いつの間
にか自然醗酵され、ヨーグルトが出来るというわけです。牛乳には、良質
なたんぱく質があり、食塩の害を打ち消すカリウム、カルシウム、マグネシ
ウムなどのミネラルが豊富です。

また、牛乳だけでは不足するビタミンＣや鉄分は牛の生き血を、食物繊
維はトウモロコシの粉『ウガリ』を牛乳に混ぜて飲むことで補っています。
サバンナ地区なので周辺に野菜はありません。彼らは牛乳を有効に活
用して生きているわけです。

当時、マサイ族は塩をとらず高血圧を防ぐ良質なたんぱく質、カルシウム
をほとんど牛乳、ヨーグルトでとっていたので高血圧の人がほとんどいな
かったのです。

執筆者：家森幸男（やもりゆきお）
京都大学大学院：人間・環境学研究科教授。医学博士。専門は病理学。
長寿の秘密を解き明かすため、ＷＨＯ（世界保健機関）循環器予防国際
共同研究センター長として、世界各地で食生活調査を行い国際的に”冒
険病理学者”の名で知られる。著書に『「長寿食」世界探検記』（講談社）、
『死ぬまで元気に食べ方革命』（海竜社）など多数。

805:病弱名無しさん
03/02/12 10:23 VmmVBvvz
>> 483nVAkW

うぜーよ、キチガイが。
短眠より先に人格をなんとかしろ。
マサイスレ立てて、ここから失せろ。
宗教野郎が。

806:病弱名無しさん
03/02/12 10:25 VmmVBvvz
>>713

敷布団は？

807:病弱名無しさん
03/02/12 10:44 xuYxAGZ1
ゆっくりよく噛んで食べられるようになりたい。
でもよく噛むと不味いんだよね…。ニチャニチャになって。

808:病弱名無しさん
03/02/12 11:37 VmmVBvvz
>>754
ついにマニフレックス業者が登場したわけだが、w
板業者の反論は？
確かに最近、板業者の書き込み見なくなったけど。
絶好調でーす！とか、最近のこのスレ見て辞めました、とか
報告ないの？

809:病弱名無しさん
03/02/12 12:12 r1NuqjB9
客観的な裏付けのとれた書き込みに対して感情的な負け惜しみしか書けない人とか､明日になっても明日からやりますって言い続けるﾍﾀﾚしか最近いないみたいなので
報告は期待しないほうがよさそうだよ

810:病弱名無しさん
03/02/12 12:44 MTpgxvZG
そ～れ、もん文問門悶紋モン。

811:病弱名無しさん
03/02/12 12:56 r1NuqjB9
最近､急にﾚﾍﾞﾙの低い連中が増えたな｡こういうｽﾚじゃなかったはずなんだが､ここは｡
専門用語と英語を連発しとかないと低ﾚﾍﾞﾙの連中の出現を防げないのだろうか･･･
ここに書かれてあることを実践すれば絶対に結果でるのに･･･
結果がすべてだろ?違うのか？

812:I_am_hacker
03/02/12 13:09 +GR6WibQ
あなた一体いくつやねん

813:病弱名無しさん
03/02/12 13:43 VmmVBvvz
じゃあさ、このスレはキチガイにくれてやって、
別スレに移動とかは？

814:病弱名無しさん
03/02/12 13:48 VmmVBvvz
あれ？
俺が思ってるキチガイと、みんなが思ってるのとは違うのか？
ていうか、俺がキチガイだったりして。

815:病弱名無しさん
03/02/12 14:47 qsrKwqZX
>>813
そのアイデア、イイ！

816:病弱名無しさん
03/02/12 14:56 VmmVBvvz
じゃあ、これでいい？

【無理なく】短時間睡眠に有効な生活スタイル【自然に】

817:病弱名無しさん
03/02/12 15:12 r1NuqjB9
妊婦さんのふくらはぎを見たことあるか?
ぱんぱんに腫れてたりしないか?
あれって静脈還流障害なんだよ｡
子宮内の胎児の重さって一ｷﾛとか二ｷﾛとかってのは知ってるるよな?
仰臥位低血圧症候群は胎児の重さによる心還流血量の減少が原因｡
妊娠末期に起こるんだが末期しか絶対に起こらないってわけでもない｡
胎児の重さが一ｷﾛや二ｷﾛでも下大静脈圧迫は起こり得るんだよ。
何を言おうとしてるかわかる?この文章にﾋﾟﾝとくるならそうとうのｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰだ｡

818:I_am_hacker
03/02/12 15:21 +GR6WibQ
基本方針は
人は人の上に人を作らず
人の下に人を作らずですよ

819:病弱名無しさん
03/02/12 15:30 r1NuqjB9
食後低血圧（食後の眠気）の原因が腹部臓器の酸素需要増大だけとおもってやいないか?
違うぞ､Mg下剤投与時に浸透圧を調整することによって消化管に血液を引っ張ってくるりょうを調整できるだろ?
あれと同じなんだよ､浸透圧も原因のひとつなんだよ

820:病弱名無しさん
03/02/12 15:44 r1NuqjB9
透析治療中の眠気をｶﾌｪｲﾝ投与で防げる理由が脳血流量の維持によるものってことを知ってるか？ｶﾌｪｲﾝは脳血流量低下させるって学生用の教科書には載ってるから一見矛盾するよな｡
臓器血流量を低下させる作用のほうが実は大きいんだよ､少なくとも投与しつしばらくはな｡
臓器血流量を減らした結果として脳血流量を維持する｡
これが透析中の眠気防止のﾒｶﾆｽﾞﾑ｡論文あさればちょくちょく載ってる｡
つまりだ､ｶﾌｪｲﾝはその場しのぎだけならある程度有効なんだよ｡

821:病弱名無しさん
03/02/12 16:00 r1NuqjB9
Napが厚労省研究班お墨付きの短眠法だと知ってるやつはどのくらい居る?指導通りやったことあるやつどのくらい居る?いますぐ実践してみるってやつはどのくらい居る?
なにが言いたいかわかる?
知識もない､経験もない､かかれてることを実践する根性もないのに新ｽﾚ立てるとか騒いでるそこのお前!立てようが立てまいがどっちでもいいからさっさと回線切って死ねって言いたいんだよ。

822:病弱名無しさん
03/02/12 16:09 qsrKwqZX
>>816

スレタイ、イイ！

823:病弱名無しさん
03/02/12 16:17 SX69ICbg
簡単に言えば、食後消化のために胃や肝臓などの臓器に血流が集まる
ため脳の血流が弱まる。それが眠気を感じる状態で脳に血液を留まら
せる効果がカフェインにあると言う事で、ふくらはぎは血液を循環
させるのに重要な所。ようするに鍛えることによって短眠にやくに
たっつてことでしょ。

824:病弱名無しさん
03/02/12 16:42 VmmVBvvz
言いたいことはよくわかりました。
ここは高レベル短眠者用のスレです、と。
低レベルな我々は邪魔にならないように移動しますかね。

【無理なく】短時間睡眠に有効な生活スタイル【自然に】

825:病弱名無しさん
03/02/12 16:56 p+1I6vaP
r1NuqjB9
もうあなた神だよ・・・

826:病弱名無しさん
03/02/12 17:32 r1NuqjB9
本屋と図書館を何件も巡って短眠書籍あさってみなよ｡五～六冊は見つかるから｡藤本さん､酒井さん､松原さん､堀さん､翻訳本､日経ﾍﾙｽ､スパ｡俺が見つけたのはこのくらいだが探せばもっとあるはずだ｡で､全部読んでみなよ｡
いろいろ小細工の方法が書いてるけど各書籍一貫した短眠法って少食かNapしかないんだよ｡
何度も何度も思考錯誤して行き着く結論は先人たちも俺たちもだいたいみんな同じなんだよ
｡
続く

827:病弱名無しさん
03/02/12 17:42 r1NuqjB9
先人たちも強調してる､このスレの有識者たちも強調してる､実在してる短眠者たちに実際に共通している｡
ここまでわかっててなぜ認めない?他に逃げ道があるとでも思ってるのか?あったらとうにやってるよ､先人や俺や実在する他の偉人たちがな｡
お前等が考えてることは
勉強せずに大学に受かる方法とか
金を使わずにｼﾞｭｰｽを買う方法を考えてるのと変わらないぞ。

828:病弱名無しさん
03/02/12 18:37 VmmVBvvz
実によくわかりました。感動的です。
少食、できれば流動食がいいと。
飲むヨーグルトなら、なおいいと。
肉も米も不要だから地球にも優しいね。
内臓空っぽにするのがいいと。
食事なんて短眠には邪魔であると。
1日1食、いや3日で1食、できれば1週間で1食なら最強だな。
90分睡眠も可能かもな。
究極の短眠だね。
夢の生活が待ってるね。
それに板＆木枕を加えたりしたら、もう無敵だね。

さてと、凡人の我々は別スレにおいとましますかね。

829:病弱名無しさん
03/02/12 18:55 VmmVBvvz
で、板業者もとい板信者はどうしたの？
もう効果出てんでしょ？

830:病弱名無しさん
03/02/12 19:57 r1NuqjB9
あぁなるほど｡
板を叩いて自社製品を売ろうって腹か｡確かに板の評判悪そうだしな｡
戦略としては悪くない｡
それは置いていてだな､

★★出ていくんだろ?さっさと消えろよ★★

831:病弱名無しさん
03/02/12 20:07 r1NuqjB9
勘違いしてるみたいだから書いておくが､俺は板はやや否定派だぞ｡
頼まれたから名無しにしてるが俺の書き込みがどれなのかは特徴あるからなんとなくわかんないか?

832:病弱名無しさん
03/02/12 20:10 qsrKwqZX
>>824
スレ立て、ヨロ！

833:病弱名無しさん
03/02/12 20:19 r1NuqjB9
少食と流動食に優劣をつけるなら､少食のほうが優秀｡
少食が健康で長寿だという論文がかなり出回っているのと､社会的成功者系短眠者は流動食系もいるが少食系のほうが多いようだからの二点が理由｡
これは何度か書いたぞ｡
一通り読んでから書き込めよ｡

834:勝造
03/02/12 20:31 cCTIFoDZ
板業者って言われてるようだが、なけなしの1万5千￥ぶっこんで買ったんだ。

835:病弱名無しさん
03/02/12 20:31 p+1I6vaP
もう争うのやめてくれませんか？
無意味です

836:病弱名無しさん
03/02/12 20:31 r1NuqjB9
しかしなんだね､布団業者ってのはこんなとこで営業活動しなきゃいけないくらい切羽詰まってるのかな?
大学受験のときにもっとがんばってれば俺程度のﾌﾟﾁ金持ちにはなれただろうに･･･｡
せめて子供にはいい大学いかせてやりなよ｡

837:勝造
03/02/12 20:47 cCTIFoDZ
板の上に寝ることことの主目的は、背柱を正しくすることです。短眠は、副作用みたいなもんです。

838:病弱名無しさん
03/02/12 20:51 SX69ICbg
性格は良いとは言いがたいが、短眠に関するする情報で確実に
有意義なものを提供してくれているのは確かだな。

839:勝造
03/02/12 21:40 cCTIFoDZ
夜間就寝中、人体の筋肉の状態を筋電図で調べてみると、
柔らかなソファに長時間座って居にくい事と同じく、
同様に柔らかな布団においても重心をうまく取ろうとして、
常に何処かの筋肉を無意識に収縮させ力を入れ、本来の安静
を保つ事ができないという事が解っている。つまり、体が十分に
休息する事ができないのである。しかし、硬い平床に就寝すれば、
体重が均一に床にかかり、重心を取る必要が無く、筋肉が完全に緩み、
熟睡ができ、疲労も回復するのである。

840:勝造
03/02/12 21:42 cCTIFoDZ
日中の生活による脊椎（頚椎、胸椎、腰椎等）の副脱臼や歪みは、
平らな床で矯正されるようになると同時に、延髄の機能を鼓舞し、
頭脳を完全にする。また、筋肉の完全な弛緩を達成し、生理的な休息を約束する。地球の中心に対して、つまり重力に対して垂直に寝る事で自分の体重を最大限に利用し、脊椎全体の歪みを自然矯正せしめるのである。
「就寝」の本来の役割は睡眠と、脊椎の矯正の両方があるのである。

841:病弱名無しさん
03/02/12 22:08 KpCjqtt5
肩こりで鍼治療に通ったことあるけど、（そこで肩こりは治った）
そこの治療師に「板の上で寝る人がいるじゃないですか？」と聞いたことがあるけど、
「板で寝るのが健康にいいと信じて数十年板で寝ている老人がうちに来て、
私の指導で布団で寝るようにさせたらすぐに治っちゃった」と言っていました。
いくら短眠になろうが、いくら逸話があろうが、板の上で寝る気なんておきないな。

ナチュのいうような短眠法に疑問を持ちながら、「板に寝ること」に納得するやつが
いたとしたら、それこそ理解できないけどな。板のほうがよっぽどつらくて無駄だろう。

『過ぎたるは及ばざるがごとし』なのが現実だが、業者や信者というのは
柔らか過ぎる場合の欠点を強調して、一気に正反対の板を押していく、
というほんとうに無責任なアピールをしてくれるもんだな。

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