【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて その2
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500:病弱名無しさん 03/01/30 03:40 qpxlEZaB >>499 確かに。 しかし皮膚呼吸促進には室温高くして裸で寝るのが最強だとおもう。 気温が低いと睡眠時間が長くなる原因の1つに厚着や布団・毛布の多用による皮膚 呼吸の妨害があるとおもう。 501:病弱名無しさん 03/01/30 10:36 9ued6nhl 人間は皮膚呼吸をちゃんとしてるの? していても微々たるものだと思ってるんだけど、 睡眠に皮膚呼吸促進させることがそんなに効果があるとは思えないよ。 502:病弱名無しさん 03/01/30 14:52 Gc9BpINu http://b2o.nikkei.co.jp/contents/special_feature/ 503:博士 03/01/30 20:39 hMRs0FoL レム睡眠中の血流は増加するんですよ。それと深い睡眠をとるためには 深部体温を下げる必要があるから、室温は低い方がいいんです。 睡眠の機能の1つは脳温のオーバーヒートを下げることだから、末梢血流を 増加させて、放熱する必要があるというわけ。 480君の図だけど、Rutenfranzの図だね。 504:病弱名無しさん 03/01/30 21:01 rmmpIf3U よく見たら書き間違ってる。 REM
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