【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その2

【短眠】睡眠時間を削る方法を教えて　その2 at BODY

237:病弱名無しさん
02/12/08 05:41 eDt9ph6v
>>234
私は体力がある→短時間睡眠できる、
だと思います。

実際、基礎体力が無いと精神力すら培えないし、、、
私は、短時間しか寝ない日が続くと、「眠い」よりも元々弱い内臓（胃腸、心臓など）への負担が重くなります。
食事は、体調が良い時は、（女にしては）食べる時は食べる方だと思いますが、食べても太れないタイプで痩せ過ぎてる。

実際に私の周りで、短時間しか眠らず活動できている人って、基礎体力があって精神力の強い人なんですよね。
まずは、体力をつけてから、徐々に体を慣らして行こうかなっと思っています。

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