睡眠時間を削る方法を教えて下さい。

睡眠時間を削る方法を教えて下さい。 at BODY

962:病弱名無しさん
02/11/17 21:33 bm8sfrEb
>脳内ソース？

脳内です。

963:病弱名無しさん
02/11/17 22:24 VGOv0l4l
自分の発想でモノ言ってるのか、客観性にのっとった情報なのか
どっちにしろ、脳内ソースだよね。（ｗ

964:病弱名無しさん
02/11/18 06:17 RYAtQJjU
こっち、もう使わないだろうから言うけど･･・
まじキモいよ。ナチュ君て人

965:病弱名無しさん
02/11/18 17:04 VxGa31+p
>964
そういう発言を世間では負け惜しみと言います。

966:病弱名無しさん
02/11/18 17:19 BLwc/hfm
短眠にはどういう入浴法がいいの？
５年くらい前に「たけしの万物創世記」か何で２０分間の半身浴は２時間の睡眠に
匹敵する疲労回復効果があるとかいってた。

967:病弱名無しさん
02/11/18 17:27 VxGa31+p
>966
だいたい同意だが半身浴って温度によって効果が違うから難しいんだよな。
入浴20分で睡眠2時間はちょっと評価高すぎと思う。
(温度)×(時間)で判断しないとなんとも言えない。
(心拍数100/分)×(30分～1時間)が俺の目安かな？

968:病弱名無しさん
02/11/18 17:30 VxGa31+p
30分では疲労回復、1時間ではダイエット(1kg減)って感じが経験談。

969:病弱名無しさん
02/11/18 17:44 VxGa31+p
URLﾘﾝｸ(archpsyc.ama-assn.org)
新聞各社が今年の1面記事に載せた長時間睡眠短命説の論文のデータです。
長寿の順に睡眠時間を並べると 7>6>5>4＝8>9>3>10
これは不眠症患者を除いていないデータです。
睡眠時間は長いほど早死します。

970:病弱名無しさん
02/11/18 17:48 VxGa31+p
普遍の法則①
(長眠者のうち成功者)÷(長眠者全員)＜(短眠者のうち成功者)÷(短眠者全員)

普遍の法則②
長眠者の寿命＜＜＜短眠者の寿命

971:病弱名無しさん
02/11/18 18:23 VxGa31+p
URLﾘﾝｸ(archpsyc.ama-assn.org)
新聞各社が今年の1面記事に載せた長時間睡眠短命説の論文のデータです。
長寿の順に睡眠時間を並べると 7>6>5>4＝8>9>3>10
これは不眠症患者を除いていないデータです。
睡眠時間は長いほど早死します。
現在、このデータ以上の、睡眠時間と死亡率に関する長期大規模臨床試験のデータは存在しません。

972:病弱名無しさん
02/11/18 20:55 lUG2SNWp
ｷﾁｶﾞｲが来たな。
新聞各社が1面に載せたならその新聞を見せるのがスジだろう。
だいたい、そのデータだと６～７時間がベストで、3時間はかなり危ないだろ。
都合の悪い情報は見なかったことにするのかよ。
ま、>>965や>>967を見る限りﾅﾁｭ本人だろうが。

973:病弱名無しさん
02/11/18 20:56 lUG2SNWp
おっと、>>967じゃなくて>>970か。
ま、全部同じだからどれでもいいんだけどね。
>>970の主張は狂ってるとしか言いようがないな。

974:病弱名無しさん
02/11/19 16:03 DKbPy1VG
natural short sleeperさんに質問があります。
なぜスイマグはコーヒーで薄めてのむのがいいのですか？

975:病弱名無しさん
02/11/19 18:04 GbTyoRDx
このスレ読んで見ました。
natural short sleeperさんの理屈は分かるけど、他の人へのレスを見てるとあまりに感情の揺れ幅が大きすぎて怖いです。
やっぱり精神的に無理が来てるんじゃないでしょうか。

976:病弱名無しさん
02/11/19 21:08 vll7yA4g
>>974

スイマグって何？

977:病弱名無しさん
02/11/19 22:21 CXsh8S9X
死にそうに忙しい時しかやらないけど、
養命酒・ホットミルク・リラックスするサプリを飲んで寝ると、
３時間くらいで目が覚める。しかも頭すっきり。
長く続けるとどうなるかは分からない。

978:９７４
02/11/20 17:06 uWqvTac1
＞９７６

下剤の商品名。
成分は海水の苦汁からつくられた水酸化マグネシウム。
からだに無害で効果抜群。
マグネシウム補給にもよい。

979:病弱名無しさん
02/11/21 00:15 FkXkfA6t
で、なぜにナチュたんは、スイマグとやらを摂っているのだ？何の目的

980:natural short sleeper
02/11/21 20:39 vyRad4Ov
実験

981:natural short sleeper
02/11/21 20:48 vyRad4Ov
あ、書きこめた。

ミルマグ錠はまだ実験段階。

982:病弱名無しさん
02/11/22 00:59 gfzX2fLc
眠い、寝る