睡眠時間を削る方法を教えて下さい。

睡眠時間を削る方法を教えて下さい。 at BODY

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02/09/09 10:20 7dIOR3XM
他の板にも質問したのですが、相談に載っていただきたいことがあります。
僕は２０歳過ぎているのですが、未だに一日７時間近く寝ないと、身体が持ちません。
ただ、仕事や勉強など色々やりたいことが増えたので、何とか睡眠時間を６時間以下にしたいのです。
でも、睡眠時間削ると疲れが残ったり、集中力や根気が落ちそうで、怖いのですが・・・。
上手く睡眠時間を削る方法があれば、教えて下さい。

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