睡眠時間を削る方法を ..
967:病弱名無しさん
02/11/18 17:27 VxGa31+p
>966
だいたい同意だが半身浴って温度によって効果が違うから難しいんだよな。
入浴20分で睡眠2時間はちょっと評価高すぎと思う。
(温度)×(時間)で判断しないとなんとも言えない。
(心拍数100/分)×(30分〜1時間)が俺の目安かな？
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