睡眠時間を削る方法を教えて下さい。

睡眠時間を削る方法を ..

89:natural short sleeper
02/09/14 05:29 uxpbgW+5
けどこれって寝起きの感じが良くないんです。いまいちまだ眠気を感じるんです。
で、眠気を消す為に起きたらすぐに「その場駆け足」をします。これは前にも書きました。
30分くらいでいいと思う。私は30分くらいで眠気はほぼ消える。
それでも駄目なら1時間くらい走りこめば、まず確実に眠気は消せるんじゃないかな。
私は1階に住んでいるので家の中で「その場駆け足」が可能ですがマンションでこれをすると
トラブル必発なんで気をつけてください。
そして、朝御飯は絶対に食べない、朝ごはんを食べると出足が悪くなる。
そして、朝の準備やらなにやらをして出発です。

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