睡眠時間を削る方法を教えて下さい。

睡眠時間を削る方法を ..

278:病弱名無しさん
02/10/06 23:49 OE8FY/FH
natural short sleeperさん
まぁ相手にしなさんなって。

俺はもともと12時間寝ても寝たり無い体だったけど
（神経科で調べたら若干睡眠障害もあり）
今は睡眠時間4.5時間ぐらいかな。

natural short sleeperさんの話は結構参考になったよ。
ちなみに俺がやったのは

１．布団スレを見ていい布団に変えた（藁
　（コタツじゃなくて普通の布団で寝ている人は結構重要だと思う）
　あと高い枕を低くした、もしくはなし。

２．シャープのプラクラ付き空気清浄機を買った。
　俺の部屋は１階北側で湿気のためカビがすごい。
　そのため肺がちょっとおかしくなってた。
　プラスティックや白いビニールにはウニウニした黒カビが付いて
　パソコンのパーツの鉄の部分も白くなるぐらいだからね。
　今までも空気清浄機使ってたけどプラクラに変えてから
　パーツの部品やスチールラックも白いカビが付かなくなった。
　（マイナスイオンやプラズマクラスターについては空気清浄機スレでも
　効果あるないで揉めてる。マイナスイオンの効果は？だけど
　プラクラのカビの除去だけでも俺にとってはプラスだった）

次ページ

続きを表示

1を表示