睡眠時間を削る方法を ..
278:病弱名無しさん
02/10/06 23:49 OE8FY/FH
natural short sleeperさん
まぁ相手にしなさんなって。
俺はもともと12時間寝ても寝たり無い体だったけど
(神経科で調べたら若干睡眠障害もあり)
今は睡眠時間4.5時間ぐらいかな。
natural short sleeperさんの話は結構参考になったよ。
ちなみに俺がやったのは
1.布団スレを見ていい布団に変えた(藁
(コタツじゃなくて普通の布団で寝ている人は結構重要だと思う)
あと高い枕を低くした、もしくはなし。
2.シャープのプラクラ付き空気清浄機を買った。
俺の部屋は1階北側で湿気のためカビがすごい。
そのため肺がちょっとおかしくなってた。
プラスティックや白いビニールにはウニウニした黒カビが付いて
パソコンのパーツの鉄の部分も白くなるぐらいだからね。
今までも空気清浄機使ってたけどプラクラに変えてから
パーツの部品やスチールラックも白いカビが付かなくなった。
(マイナスイオンやプラズマクラスターについては空気清浄機スレでも
効果あるないで揉めてる。マイナスイオンの効果は?だけど
プラクラのカビの除去だけでも俺にとってはプラスだった)
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