睡眠時間を削る方法を教えて下さい。

睡眠時間を削る方法を ..

226:病弱名無しさん
02/09/30 13:22 6ahjv3Gd
最近忙しくて寝る間も惜しんで働きたいぐらいなんですが、長い時間働いても仕事が進むワケではないことに気づいた。
短眠法にも興味があるけど、ダラダラ働く10時間よりきっちり仕事をこなせる5時間のほうが意味があるなぁと。
睡眠時間はともかくとして、やっぱり睡眠の取り方で起きてる時間の充実度がが決まるのかなとは思うんですが、自分に合ったよい睡眠はどうしたら取れるかが知りたいです

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