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55:スペースNo.な-74
09/10/13 22:08:48
ウォーキングは有酸素運動、ジムは筋肉運動
同じ時間動いていても効果は別なんだよね？
家で簡単に出来る筋肉運動があればいいのかな…やっぱ腹筋？

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