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489:便失禁卍ヒャァブル卍
18/05/11 14:12:09.62 u0RfYYsv.net
一番大切なことは、便をきちんと出すことです。
便意を感じたら我慢することなくトイレに行き、排便する習慣をつけることが大切です。排便の際は、過度にいきまないようにします。これにより、
排便に関係した神経に障害を起こすリスクを軽減することができます。
わかったか？便失禁ヒャァブル

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