速いストレートを投げるには？part8

速いストレートを投げるには？part8 at MLB

1:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/12 15:37:38.72 4eB33KvG.net
もうpart8という事に驚きを隠せない
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(mlb板)

2:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/12 23:21:57.39 1LmuqPRF.net
乙

3:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/13 10:41:59.32 O7Q9ftrF.net
1001 名前:1001 :Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 1125日 7時間 26分 14秒

1125日って凄いな

4:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/13 14:09:27.42 XGAqy/Dg.net
約3年か

5:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/13 17:19:17.42 oOe/n2Fz.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この前足を曲げて内側に絞る動作が出来ない

6:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/13 17:24:26.09 XGAqy/Dg.net
>>5
バッティングの時はどうしてるの？

7:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/13 19:36:05.05 oOe/n2Fz.net
>>6
バッティングの時は動作が単純だし動きも遅いから出来るんだ
ピッチングの時の前に行きつつ足を曲げる事が出来ない

8:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/13 20:31:05.12 Ijv8N8bT.net
>>7フォーム見てないから何も言えないけど軸足に体重乗ってないとか？
軸足は内股で母指球に体重乗せるフォームを試してみては？

9:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/13 21:50:00.39 XGAqy/Dg.net
>>7
そこの部分の動きだけ反復するのが1番かな
とにかく内股を意識することだね

10:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/14 16:03:09.67 bOkn3Q6s.net
>>8 >>9
意識して反復練習してみるよ
力入れずに120km投げるのが今の目標

11:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/14 21:49:43.41 uwL1R3TP.net
>>10
いま何キロ？

12:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/14 22:45:27.91 bOkn3Q6s.net
>>11
力入れたら125km前後
力入れずに投げたら体感で100km前後だと思う
地肩の強さで投げてる感じだからもっと効率よく投げたい

13:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/14 23:13:38.69 MDOETMI+.net
前スレであったトップで手のひらはどこを向いているかの議論だけど結局センター側が一番良いのかな？
捕手側は論外だよな

14:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/14 23:39:46.91 V8/6OE8k.net
サード側とセンター側は理解出来るけど捕手側は何をどうしたらそうなるか理解できない

15:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/14 23:45:57.57 MDOETMI+.net
>>14所謂手投げってやつじゃないかな？
俺は一時期サイドスローで野手もちょこちょこやってて、スリークォーターに戻した時にトップの位置が捕手側だった
意識して治さないとマジで治らない

16:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/15 03:08:24.73 f4QfLrvw.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

17:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/15 21:17:46.45 o22qhvR6.net
>>15
変な癖は付きにくいけど一度ついたら厄介だね
自分も背中側に腕が入りすぎる癖がどうしてもぬけない

18:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/16 13:45:18.55 mbeZXXej.net
やっぱり下半身はブルガリアンスクワットだな。上半身なんて棒やタオルで肩甲骨可動域を広げてたまに懸垂やればそれで十分だな。バドミントンのラケットでシャドーも効果的だね

19:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/16 19:10:02.68 UTUAtX3a.net
下半身の動きが理想的なのは誰だろう
やっぱりロジャークレメンスやノーランライアンかな

20:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/16 19:54:01.62 mbRV5XHD.net
ライアンいいね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
今はMLBの投手はみんな下半身の使い方超絶上手いから基本的に誰見てもお手本になると思うよ
チャップマンなんかはかなり分かりやすいし参考になる

21:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/16 20:21:14.90 +j2ExJ3p.net
ライアン肘の位置低いね
こういうの見ると基本の形に気を取られ過ぎてる人は上手くならないのがよく分かる

22:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/16 20:52:47.57 UTUAtX3a.net
>>20
やっぱりライアンは凄いね
自分と違って力を前面に押し出せてる感じがするし突っ張てもなくスムーズだ

>>21
肘は肩より上がらないのが本来の正しい動きじゃなかった？

23:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/16 22:25:41.75 qYd3yluA.net
ライアンはMAX162kmだが初速を測っていたら168kmは出てたと思う

24:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/17 00:02:13.89 hM9ux5ti.net
バーンマシンって言うグルグル回すやつ知ってる？
普通にダンベル使って筋トレしてるんだけど飽きてきたから検討してて手首とか前腕鍛えるのに良いかなと思うんだけど

25:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/17 01:07:28.48 hM9ux5ti.net
ちょっと調べたけどイマイチみたいだね

26:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/20 19:37:06.52 ApzhDct6.net
もう本格的に冬になったね
しばらくは試合がないねぇ

27:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/20 19:37:38.11 ApzhDct6.net
今の時期でも試合する地域ってある？

28:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/20 21:34:56.92 +HlLkpg+.net
>>27
神奈川県で草野球だけど内は12月１週まで試合入ってるよ
それ以降の真冬の時期でもグラウンドを普通に開放する地域と、芝生の養生だとかでしない地域があるらしいね

29:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/20 21:38:24.52 qVC/Kga/.net
>>28
結構やるんだね
四国では公式の試合はたまにあるけど練習試合とかは基本的にはないね

30:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/21 23:33:23.89 3QLQ+xdM.net
球速アッププロジェクトの動画見たけどやっぱ短い距離のダッシュは必要なんだなぁ
広島投手陣のランメニュー、25m往復2本×6本×4セットとか高校時代を思い出す
今年の冬はウエイトよりランを中心に下半身鍛えてみようかな

31:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/22 17:30:16.50 jqBkRXm4.net
下半身はともかく上半身は肩甲骨の可動域を広げて肩甲骨の開閉をしっかり出来るレベルにならなきゃ球速は上がらない。
それが出来ないのに上半身の筋トレなんて意味ない

32:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/22 23:23:09.93 vfhi+oEO.net
肩側に腕が入りすぎる

33:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/23 07:27:05.36 k7kb1IG0.net
冬場5キロ～10キロの緩めのランニングばかりでキレなくなってきたからショートダッシュもやらないとなあ
世間のランニングブームと違ってダッシュしてる人少ないから目立つんだよなあ
学生の頃は気にせずやってたけど夜中に全力で走ってる人いたら怖いよな

34:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/23 07:51:56.75 VFODbqYV.net
確かに気兼ねなくダッシュできる場所ってなかなかないよな
河川敷とかがいいのかね

35:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/23 14:21:52.59 l32saHGp.net
坂道ならまだセーフだよ
普通の道は‥‥

36:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/23 15:33:46.15 fKqJgUk7.net
投手は肩甲骨だね。グラブの方も肩甲骨をはがしながら使えるのが理想

37:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/24 19:59:43.88 q78/c7da.net
糸井の自主トレ砂丘や砂浜を走りたいね
遠すぎて砂浜になんて行けない
長期の休みの時に2週間くらい旅行って事にして走りに行こうかな

38:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/24 23:16:29.39 KhTXIudc.net
内旋とか意識したら逆にトップまで腕が上がらなくなった
あくまで自然となるもんで意識するもんじゃないね

39:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/25 14:55:50.64 NqfZD8tF.net
菅野の指トレ参考にしてやってたら握力48→52になってたわ
継続してみます

40:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/26 10:06:31.22 p8+eo3RM.net
菅野の指トレは良いよね
ボールの回転が上がったおかげかボールがビュンビュン鳴る

41:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/26 10:34:37.42 C7cXFILR.net
>>40
どんな感じでやってる？

42:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/26 13:09:33.92 0ifVIrSo.net
>>41
3kgをひたすらやってる
回数は決めてなくて5回落としたら終わりってルールにしてる
注意してるのは指をなるべく使うようにウエイトボールをしっかり回転させてる事くらい

43:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/26 17:08:28.27 C7cXFILR.net
球速上がった？

44:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/26 17:19:29.87 v4lTyU4r.net
球速はスピードガンで測ってないから数値的には分からない
体感では速くなったと思う
1番変わったのはボールの回転もそうだけど球数投げられるようになった事かな
今まで50球も投げたら握力無くなってたから長いイニング投げられなかったしカーブとか変化球中心に投げてたけど今はストレート中心で投げられるようになった

45:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/26 22:04:12.41 C7cXFILR.net
>>44
俺もそう
スピンが増えたのかリリースした瞬間に音が自分で聞こえるようになったのと、球数放っても疲れが少ないし翌日も疲労が少なくなった

46:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 10:31:07.28 QhLGzgrS.net
最近5イニング以降に握力落ちること多いから俺も指トレやってみよ
握力昔は70ぐらいあったんだけどこないだ測ったら62まで落ちてたし
目指せ花山薫

47:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 16:21:40.74 tpo08KV5.net
イニングと握力測定の握力は関係ないと思うよ
イニングの握力はどれだけ維持できるかだから

48:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 17:31:47.91 INXTXC1V.net
握力のスタミナというかなんというかね

49:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 18:27:15.90 HJ1ov6ng.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これを見ると指力はどこの筋肉からきているかよく分からない
前腕なのか？

50:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 20:21:18.66 vYn9Xuz5.net
>>47
筋肉の種類は違うけど全く関係ないとも言い切れないよ
以前7～8割の力で投げられてたボールが今は9～10割の力で投げないといけないんだから

51:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 20:54:30.20 IAnAwbqd.net
指の力は前腕で合ってる前腕の中でも人差し指と中指をちょこちょこ動かしてピクピク動いてる筋肉だね
鍛えても大きくなりにくい筋肉だから鍛えてる感はあまりないかも

52:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 21:21:02.84 Pqo3D4Yl.net
握力すげ

53:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 22:31:34.60 0ar2pA73.net
間違いなく指トレはいいよ
握力うんぬんよりもボールが指に掛かる感覚が分かるようになる

54:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/27 22:45:07.42 TgxQaXqF.net
指トレはほんと良いよね
インフルの予防接種に行ったら注射したところが赤く腫れてるせいで壁当てすらできない
利き腕にしてもらったのは失敗だったな‥‥

55:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/28 13:26:20.18 MViQGHmL.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こういう迷惑なやつマジぶっ殺したい　無職のカタワがなに調子乗ってんだか
働けゴミクズ　何の価値もねえ素人の草野球でがなる障害者のおっさんｗ

56:名無しさん＠実況は実況板で
16/11/28 17:26:09.49 LiZhIWEh.net
道路とかでしていたならそりゃ迷惑だがキチンとした野球場でやってて何で怒るんだろうね

57:名無しさん＠実況は実況板で
16/12/02 21:57:02.55 vBGjAr8G.net
背筋力測りたいんだけどどこで測れるんだろう
近くのジムは測れないし総合体育館とかかな？

58:名無しさん＠実況は実況板で
16/12/02 22:01:19.83 NoKR2+ul.net
>>57
公営のトレーニングルーム
ゲーセンでも、そういうゲームあるよ

59:名無しさん＠実況は実況板で
16/12/02 22:22:15.08 vBGjAr8G.net
>>58ゲーセンのやつって鯖読みまくりじゃなかった？
とりあえず今度トレーニングジム行ってみる

60:名無しさん＠実況は実況板で
16/12/02 22:27:51.59 NoKR2+ul.net
>>59
そんなに違いでるの？