【羊】昭和42年生まれ ..
578:Mr.名無しさん
18/12/13 01:40:26.46 .net
(´･ω･`)ﾉｼ
栄養はビタミン類や、鉄分、亜鉛などが含まれてて
不飽和脂肪酸は血中の中性脂肪を下げるなど健康に役立つ
カロリーも意外と低カロリーで、ごはん茶碗一杯分(200kcal前後)だから
極端に食べ過ぎない限りカロリーオーバーにはならないが
ご飯や麺と一緒に食べると一気にカロリーオーバーになるから注意だw
代わりに野菜をたっぷりと食えばいいよ
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