夏競馬！食費を凌ぎ素 ..
26:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:34:02.55 lm5VsaTo0.net
水に醤油、酒、みりん、砂糖を入れて、
生姜と豚肉を煮ろ
これは実際やってみたけどオススメできる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
おまけ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
27:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:37:30.95 JIjpv40W0.net
パスタは大昔よく作ってたから飽きたと言うか
美味いもの作るにはコスパ良くないこと知ってる
28:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:40:01.79 HnxUXBI60.net
そーめんだったら
普通に食う
豚バラと玉ねぎを麺つゆで煮てつけ汁にする肉そーめん
最後は↑にカレー粉入れてカレーにゅう麺
29:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:40:45.89 R+1RWFV80.net
もやしは冷凍が効く
もやし買ってきたら水洗いしてラップかビニール袋で平たく包んで冷凍、ゆでて水切ってから冷凍してもいい
あと飽きたら玉子に麺つゆ組み合わせて、玉子焼きや玉子とじ、あとあれば小麦粉や片栗粉合わせて焼いてみな
かなりいけるわ
30:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:41:47.40 XnLVaadC0.net
豆腐、もやし、（ニラ）＋卵で豆腐チャンプルー
豆腐、もやし、（ニラ）＋キムチで豆腐チゲ
31:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:45:12.09 JIjpv40W0.net
>>26
参考になるな
画像の2,３枚目は突っ込みどころ満載だったが薬味が素敵すぎ！
土曜競馬勝ったらこれやりたい
32:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:47:25.06 JIjpv40W0.net
>>28
素麺にカレーってケンミンショーネタ？
聞いたことないけど合わなそうでもないね
33:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:49:33.13 JIjpv40W0.net
>>29
もやしを冷凍できるのか
情報さんくす
34:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:51:16.29 JIjpv40W0.net
>>30
そこまでいったらプラス100円出してゴーヤ買うっしょ
夏にいいね、ビールとゴーヤチャンプルー
35:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:53:41.73 n1PNjHi60.net
>>33
えのきもほぐしておけば、冷凍保存できるよ。
あとは塩昆布は最強の調味料だから、塩昆布だけは買っとけ
36:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:54:22.24 vWiCzIE40.net
カニかまとシーチキン使ってソーミンチャンプル
37:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:56:22.51 JIjpv40W0.net
>>35
トップバリュで塩昆布よく買ってたわ
おにぎりパスタ素麺にも合うよね
38:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:57:08.26 HnxUXBI60.net
>>32
いや、昔どこかの寺だか神社の門前町で食べた
いわゆる蕎麦屋のカレーうどんみたいに、おつゆがドロドロではなかったのが好み
39:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 19:59:53.51 KzcvulUK0.net
通販で5kg1600円のスパゲティとソースを買う。
1食80円くらいでいけるぞ。栄養は節約するなら犠牲にすべし。
40:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:01:21.88 JIjpv40W0.net
>>36
シーチキンは本当に万能だわ
でも週5千円の食費制限するとスーパー行って5缶セットに手が伸びない気がする
41:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:03:22.41 ElzcMkg30.net
安さ重視ならささみより鶏胸肉で鶏ハム自作
皮取って2枚におろして下味付けて
ジップロックに入れて沸騰させた鍋に入れ
蓋して火を消して放置するだけでコンビニのサラダチキンのようなものが出来る
余熱放置だと時間がかかると言うなら
耐熱皿にラップかけてレンジでもいい
42:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:03:44.23 iOPjXDgA0.net
マジレスだが素麺食べるときにめんつゆにサバ缶(水煮)入れると上手いぞ
43:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:05:58.45 JIjpv40W0.net
>>38
カレー粉買えばレシピの一つになるの濃厚だな
買ってみるかな
44:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:09:29.97 vWZwkz5e0.net
競馬板は競馬以外の情報の方が役に立つ法則
45:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:11:09.97 xfvVLNud0.net
河原でも行って草食ってろ
馬の気持ちわかって馬券にも活きるかもしれないぞ
46:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:18:55.36 JIjpv40W0.net
>>39
プラス夏野菜入れるだけであら素敵
47:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:20:01.33 dHSQ4xb90.net
>>3
週5000円は普通じゃね？
48:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:21:02.56 JIjpv40W0.net
>>41
これ炊飯器でも出来そう
コンビニのサラダチキンはいつもお世話になってます
49:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:22:58.63 JIjpv40W0.net
>>44
徐々に競馬予想スレにしようと思ってる
50:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:29:14.04 vWZwkz5e0.net
>>49
予想スレになると急激に過疎るぞw
馬券UPとかしない限り
51:トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss
17/07/05 20:34:47.83 Bl7lTKm40.net
小麦粉と水をパン生地みたいな感じにして
川魚釣りなさい( ˙-˙ )
アブラハヤって魚が大漁やから( ˙-˙ )
52:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:36:13.44 IZ9wOyJI0.net
しゃぶしゃぶ用ゴマだれにおかずラー油を適量入れて、冷やしうどんやソーメンのつけダレにしろ、ラーメンでもいいかも
旨くてハマる。栄養価はしらん
53:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:36:47.70 78eICJ9f0.net
>>14
俺も1週間すら休めないのは同じです
54:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:51:31.48 b4Q5ZYit0.net
週5千円って普通に生活出来るだろ？
55:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:53:56.43 JIjpv40W0.net
>>50
やろうか
土曜は中山競馬場からの馬券アップで
56:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 20:56:16.46 JIjpv40W0.net
>>51
釣りもやるよ
遠出して湖や渓流の魚か房総半島木更津より南の魚しか食べないけど
57:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:00:22.41 JIjpv40W0.net
>>52
よくわかる！好みの具材入れて夏乗り切れる気がしてきた
58:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:00:35.76 lvlemht60.net
フルーツグラノーラ、チョコ、ポテチ、アイス
ご飯はパック、おかずは冷凍食品、バナナ、りんご、ヨーグルト
これだけ好き勝手買っても週5000円でなんとかなるよ
59:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:01:48.88 JIjpv40W0.net
>>53
インフラ停められない程度にお互い頑張ろう
60:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:05:05.81 JIjpv40W0.net
>>54
慣れない自炊するってことだからさ
設定した金額内で毎日の献立考えたりだとか最初は辛そう
61:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:05:41.19 78eICJ9f0.net
>>59
先週も負けたのでサッポロ一番＋適当な野菜で二日連続ですw
62:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:08:56.50 wlnOAAHu0.net
炊飯器で飯炊くとき人参、ジャガイモ、卵を一緒にたいてもいい。卵なら飯炊いたあと入れて10分くらいで取り出して温泉卵ぽくできる。殻剥くときは水に入れて冷やしてからな。
63:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:09:25.96 JIjpv40W0.net
>>58
まじすか
とりあえず今から近所のスーパー行ってみようかな
64:トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss
17/07/05 21:10:24.90 Bl7lTKm40.net
>>56
がんば！
いい報告期待しとく♪( ´▽｀)
65:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:11:47.77 JIjpv40W0.net
>>61
うわっ、俺とそっくり
今日は野菜とラ王で晩飯って感じです
が、とりあえずスーパー行ってきますURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
66:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:13:09.21 gElRrM+h0.net
そうめんに飽きたら重曹を入れてからそうめんを茹でるといいよ
67:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:15:12.18 vWZwkz5e0.net
>>55
それはイイね
正直、エアの予想スレなんて腐るほどあるからギャラリーは飽きてるよ
あと、ここに出た料理を実際に作ってUPしたら盛り上がるかも
基本、ガチじゃないとギャラリーの心は動かないからね
68:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:19:20.86 JIjpv40W0.net
>>62
おー、うちで使ってる炊飯器は上皿に食材置いて蒸し料理できるらしいからそれ使わない手はないな
卵は初耳でした
69:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:24:26.30 JIjpv40W0.net
>>67
マジか。料理くらいいつでもうp出来るけどとりあえずパットの収支晒すわ
ドン引きしていいよURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
70:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:29:27.82 vWZwkz5e0.net
>>69
サンクス
別にドン引きなんてしないよ
俺と変わらん成績だからw
71:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:36:13.62 C2XvUa+h0.net
茹でたそうめんにあっためたレトルトのカレーかける
72:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:37:30.04 4HFXb2i+0.net
夏にそうめんと言うといかにも涼しげだが、作るとき暑いからな
まだ焼きそばとかの方が火を使う時間が短い分、暑い思いをしない
73:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:41:54.33 JIjpv40W0.net
>>69
優しいなｗｗ
74:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:44:53.77 vWZwkz5e0.net
明日は素麺でも食おうか
去年、お中元で貰った素麺、まだ手を付けてないしw
75:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:45:02.49 JIjpv40W0.net
>>71
そこはカレー粉から作りたいな
>>72
エアコンあるから心配いらないぞ
76:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:47:11.21 +t0r/o470.net
5000円で抑える気ないでしょ
77:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:48:40.12 JIjpv40W0.net
>>74
明日も暑いからね
氷入れた麺つゆとか最高
78:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:52:58.22 2YRL6ZMC0.net
だからキャベツとにんじんとたまねぎと
焼きそば生めんとうどん乾麺と小麦粉と豚こまと鶏肉買え
これでかなりのものが作れる
79:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:53:33.73 JIjpv40W0.net
>>76
ビールは別口にすればイケると思ってるよ
80:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:59:08.34 Utk7m+ZF0.net
>>68
入れっぱなしだと色が変わるからすぐだすほうが吉。あと、だし昆布は常備した方がいいよ。酢、油、醤油に切れ端入れとくだけで味がよくなるから。
81:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:59:23.40 1NZYkVtX0.net
麺類ばっかり食べてると糖尿病になるよ
香川県民の糖尿病の人数見てみろ
82:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 21:59:29.29 JIjpv40W0.net
>>78
頭で考えるとソレだな
てかスーパー行く時間無くなっちゃったよ
83:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:00:11.77 JIjpv40W0.net
>>80
ほー、おたくプロ料理人の方？
84:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:00:15.01 yOCQqYPi0.net
カロリーメイトでいいだろ
85:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:01:46.92 C2XvUa+h0.net
>>75
カレー粉高いだろw
86:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:02:46.12 R+1RWFV80.net
少し余裕あるなら、天かすと油揚げ買って玉子とじにする
たくあんか高菜買ってきて、どちらも刻んで油で炒めて、玉子もいれて焼くだけ
野菜なら玉ねぎ買っとけ、常温で日持ちする
87:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:04:14.67 JIjpv40W0.net
>>81
うん。野菜はたくさん摂ろうと思ってるがそこら辺のレス付かないよな
88:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:05:14.19 THQrwfbt0.net
暑いし１食は米食わないとシャリバテするよ
89:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:05:27.55 1NZYkVtX0.net
>>87
てか、食費は削ったらだめだよ 他で削ろう
ちゃんと食べないと、医療費で大損こくぞ
食費削るのは複勝ぶち込みに近いよ 悪手だ
90:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:07:28.32 JIjpv40W0.net
>>84
メープルとか糞だけどチーズ味最強だと思ってる
>>85
SBと片栗粉で当分持つんじゃないかなと
91:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:09:18.37 utLF/Nei0.net
豚肉300円分キャベツ半分で100円もやし20円を細かめに切り焼いて
焼き肉のたれ200円をかける
4回分のおかずにはなるから1回あたり約150円
92:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:09:45.82 JIjpv40W0.net
>>86
漬け物刻んだの大好き
茶漬けにもイケるね
93:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:10:47.59 JIjpv40W0.net
>>88
土曜競馬勝ったら10キロ買います
94:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:15:18.12 Utk7m+ZF0.net
>>83
競馬と家庭料理を極めたいと考えてる人ですよ
95:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:15:40.77 JIjpv40W0.net
>>89
ごもっともです
今のレス、考えさせられました
96:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:18:42.68 2KKc+JsL0.net
250円の弁当3食30日で5000円じゃね？
97:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:20:46.47 JIjpv40W0.net
>>91
ご飯が進むね
この組み合わせでお好み焼きもローテーションに組めるからいいね
98:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:21:54.09 JIjpv40W0.net
>>96
22500円じゃね？
99:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:25:07.89 JIjpv40W0.net
>>94
つまり俺の先駆けの人だ
100:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:45:32.69 /Ck+q1O80.net
生ラーメン茹でてゴマだれ・マヨネーズで食うとうまいぞ
お好みでレタスやきゅうり添えて
101:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:46:44.88 Y4JQlvnH0.net
糖質しかとってないと変化をつけた思考ができないぞ
102:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:47:49.64 ufK7E5jZ0.net
150グラム5千円くらいの安ステーキで凌ぐしかないな
103:トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss
17/07/05 22:48:34.82 Bl7lTKm40.net
>>100
冷やし中華もどき( ˙-˙ )
104:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:49:20.78 Utk7m+ZF0.net
馬も名前覚えてからじゃないと中々当たらないんじゃない？今はダートに絞って行くかと考えてる
105:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:51:35.40 qwL7B9Ra0.net
どうせ負けるんだから楽しまないとな
106:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 22:57:07.78 V93/0ULy0.net
URLﾘﾝｸ(ecobakenproject.blog74.fc2.com)
107:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:00:33.31 Vka6bJsH0.net
母乳おすすめ
108:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:01:31.47 Y4JQlvnH0.net
豚肉でもかって豚キムでもやれ
サラダと海草類（みそ汁）とかもとれよ
109:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:01:43.11 OTw4z0F9O.net
めし代をけちって種銭作っても、多分、ハズレるだろ
110:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:06:27.64 mlJuHbot0.net
どうしても野菜は高いから、節約しようと思ったら手軽に腹一杯になる炭水化物になっちゃうんだよなぁ、、、
一人暮らしで野菜全部買ってたらめっちゃ高いわ。
コンビニの野菜もほんとに栄養あるのかなぁと思うし。
ラタトゥイユとかをたくさん作り置きしといて、毎日ちまちま食べるとかどうかな。
111:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:08:20.75 Ly4ddGYi0.net
だし汁(顆粒だしで十分)に卵豆腐入れて、卵豆腐のタレと、味が足りなかったら少し醤油かめんつゆ足してごらん
美味しいお吸い物ができるよ
薬味は小口ねぎを安いときに買って刻んでジップロックで冷凍しておくと便利だよ
汁を少し濃くして素麺やうどん入れても美味しいと思う
長くてスマン
112:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:10:48.73 Y4JQlvnH0.net
サラダは空気が入らない様に
多めに作って作り置きすれば何日かもつよ
ラップは乾燥しやすいんでダメ
113:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:15:05.57 ZycvWuQe0.net
飯代節約したらダメだろ
競馬は続けてれば勝つチャンスあるけど
死んだら負けが確定するぞ
114:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:21:04.86 Y4JQlvnH0.net
みそ汁とかつくるのが面倒ならゆうげとかあさげかえば
1食10〜15円でつくのにな
115:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:45:35.32 Utk7m+ZF0.net
人参生姜大根は少し塩して水分切って酢漬けにすればかなり持つ甘味欲しければ砂糖を酢に好みで溶かす。塩は塩ワカメの塩を使うとかする。ワカメをこのとき食す
116:名無しさん＠実況で競馬板アウト
17/07/05 23:52:09.37 1yrprj/E0.net
>>114
あれは高い方だろ
117:トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss
17/07/06 00:05:36.82 n81T8AFe0.net
>>116
マルタイラーメンみたいな袋の安いのあるもんね(*´ω｀*)
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