歌うたいのための筋トレ＆ボディメンテスレ

歌うたいのための筋トレ＆ボディメンテスレ at KARAOK

19:選曲してください
23/01/14 12:25:44.99 cXVNg/Et.net
>>14-15
もともと体幹強いタイプ？
空手とかなんかスポーツやってた？

20:15
23/01/14 12:45:18.74 BGI6uoQr.net
>>18
なるへそ
オラがケツ振って歌ってたのは
意味があったのかも？w
>>19
空手黒帯は何十年前やね～
今はお腹ぷよぷよのおっさん
明日のカラオケのために
今泣きながら腹筋してるww

21:選曲してください
23/01/14 13:48:23.28 66SXrJ0R.net
空手やってたなら元から体幹強そう
改めて鍛えたらやり過ぎになるんかなぁ
しかしなぜにケツ振りw

22:選曲してください
23/01/14 14:31:17.01 BGI6uoQr.net
内容：
>>21 なんかごめんよ、カビ杵柄なんかどうでも
ヒーヒー筋トレしてるんだってばｗ
こどもの時はなんにも考えずに生きてた。
おっさんになってうっすら反省するのは、
バランスの大切さと　むずかしさと　心強さと？ｗ
筋肉ほか　多すぎても　少なすぎても
やりたい事からは離れていっちゃうぽい
 >>1の
>結局、ラクに歌うためには全身のバランスが大事
わかりみしかね～～～
試しにケツふってみ？楽しいからｗｗ

23:選曲してください
23/01/14 14:58:27.97 qDtv9ZAn.net
運動音痴の私は少しの腹筋も良いほうに働くよー
あと普通にドッグブレスやってもつまらないから、ミックスナッツを口ずさみながら小刻みに腹筋動かしてます
やらないよりはマシってレベルだけど継続が大事だから楽しくやる工夫！

24:選曲してください
23/01/14 15:14:21.01 BGI6uoQr.net
>>23
楽しく大事！
口角上げていこ～～

わしもリップロールしながらケツ振りしてｒ
放送事故やな、ごめん　orz

25:選曲してください
23/01/14 15:23:31.90 KUpkeXwe.net
ケツ振りスレやなwww

26:選曲してください
23/01/14 19:57:07.84 nYhFJJqQ.net
インナーマッスルだっけ？

27:選曲してください
23/01/17 08:12:49.26 aeyfhfvG.net
左右で腹筋のつき方が違うのは身体の歪みかな
発声にも影響するのだろうか

28:選曲してください
23/01/17 08:28:43.95 BVStCOwQ.net
腹筋の形左右非対称なのは割と普通だと思う
腹筋割れてきた時に右側だけが浮き出てきて左側は脂肪に埋まってるとかだと身体の使い方に問題あるかも

29:選曲してください
23/01/17 23:28:53.30 BKUywGPF.net
お腹の表面はあいかわらずポヨポヨ
奥に堅い筋肉(インナーマッスル？)が育ってから歌うのが楽になったけど右の腹筋の育ちが悪くて
これが普通なのか

30:選曲してください
23/01/18 02:25:21.42 GARK3Ymi.net
腹部で重要になってくるのは、まず大腰筋ですね。
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
横隔膜に関連してくるので直接の呼吸行動に影響を与えます。
大腰筋は、とくに長時間の座り姿勢などで硬直化していることが多いので腰痛の原因となります。

31:選曲してください
23/01/21 12:05:12.49 1ZF88LiS.net
良スレと思ったら全く伸びてなかった。
最近広背筋？あたりを鍛えると声が安定するようになったんだが、同じ人おらんか。
正直腹筋より背中鍛える方が効果ある気がしてる。

32:選曲してください
23/01/21 12:37:36.13 xelIE8Lv.net
>>30
ビンゴ、座り仕事で右だけガチガチだった
 >>31
んで、大腰筋と広背筋が連動してるのも整骨院で言われた
時間ができたらまた詳しく書くけど取り急ぎ
今日はバンドで歌うお店に行てくる

33:選曲してください
23/01/22 19:23:28.08 1BuD23kk.net
>>32
やっぱりそうよな。
筋トレしてから背中や腰の筋肉がきちんと働いてる感覚があるわ。
詳細に期待。

34:選曲してください
23/01/30 16:35:00.80 WOTmakd1.net
でもミュージシャンって結構ガリガリやん(´д｀)

35:選曲してください
23/01/30 21:18:34.66 65QPIg7R.net
筋トレと言うとボディビルみたいな筋肥大トレーニングをイメージするのが一般的かもしれませんが、歌や発声の為の筋トレは、どちらかというとリハビリとかのイメージですね。
動かない、動かしていない筋肉を復活させていく感じです。
代表的なものとしては、横隔膜でしょう。
運動不足や不良姿勢が原因で横隔膜自体を十分に動かせず、主に腹直筋を収縮させることで間接的に横隔膜を動かして呼吸をする癖の人は多いと思います。
腹直筋自体は、非常に力強い筋肉ですが、横隔膜の前半分を動かすだけになるので、呼吸は浅く、無駄な力みにもなります。
横隔膜自体が動くという認識が無いので、ここが盲点となります。
このような盲点を細かくつぶしていくことが実はメインになるんですね。

36:選曲してください
23/01/31 12:38:37.51 6zidSqL0.net
横隔膜は本当に大事姿勢改善したら疲れにくくなったし性格も明るくなるしでメリットしかない歌も歌うだけで自然と良いとこに負荷入りやすくなると思う

37:選曲してください
23/02/01 15:47:29.12 wnIGAmCA.net
表面の筋肉鍛えても歌にはあんま関係ない

38:選曲してください
23/02/05 18:41:50.66 xW/Gq4tR.net
(ﾒ▼▼)y-.｡o○ ﾌｰｰ

39:選曲してください
23/07/11 10:11:30.17 zE8rZsWpJ
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生命に財産に地球にと破壞することで私腹を肥やし続ける世界最惡の殺人テ□組織公明党國土破壞省の陰謀から国を守って国民としての名誉を
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円を超えてるわけだか゛，欧州みたいに他人の権利を強奪して私腹を肥やすだけの存在て゛ある恥知らず犬コ□公務員と四六時中殺し合ってる社会
を民主主義というんだぞ、マゾ体質の西日本被害者とかいつまでモクト‐だの無意味なハ゛カ晒し続けてんだか，この私利私欲な動機に基づいた
行為を通し゛て人の命を非常なまて゛に軽視するテロ政府には物理的反撃なくしてお前らの生命と財産は維持て゛きないことをいい加減認識しよう！

創価学會員は、何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ‐が口をきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
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