サウナ総合スレッド ..
179:｜男｜名無し湯｜女｜
22/01/07 19:24:03.04 qBGCBnaO.net
>>174
サウナと一言に言ってもサウナに入る前の自身の状態やサウナの状態やサウナ内での自身の状態があるのと水風呂の状態があるから一概に2分とはならない
サウナ10分水風呂2分外気浴10分、とされるが
オイラは8分1分8分くらいの水風呂は1分くらい
水風呂は足の指先が痺れる感覚が出てきたら十分冷えてる状態だと思って調整してる
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1016日前に更新/206 KB
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