鬱でも休まずに会社行っている人7

鬱でも休まずに会社行 ..

54:995=4
09/02/13 16:00:56 nj5HjTwa
>>43
「色々な事を考え始めると」
今、４３さんの立場では、現実問題として、色々な事を考えなければいけないのかもしれませんが、
考え過ぎていませんか？→「全然眠れなくなってきました」→考え過ぎが原因では？？？
先々の事を考えるのは良い事だと思います。考え過ぎても通常通りの生活を送れるのであれば問題はありません。
しかし、病いを抱えた状態での考え過ぎは如何なものでしょうか？
実際、「全然眠れなくなってきました」と弊害が出ているんですよね。
考え過ぎ→眠れない→睡眠不足→体調不良→仕事に悪影響や風邪をひく→自己嫌悪→考え過ぎ→眠れない・・・
負のスパイラルになっていませんか？
先々の事を考えるのは良い事ですが、「程度の問題」だと思います。
私は以前、上司に「いい加減になれ。」と言われた事があります。
「いい加減にしなさい」→やめなさい。「いい加減にする」→不真面目・怠ける。
「いい加減」と言うと、否定的（マイナス的）な表現ですが、私が上司から言われた「いい加減」とは、
「さじ加減を調整しなさい（いい加減）」と言う事でした。
ある時はさじ加減を強め（加・プラス）に持っていく場合。ある時はさじ加減を弱め（減・マイナス）に持っていく場合。
先々の事を考えるのでも、自分なりに「さじ加減」を意識しながら考え過ぎないように注意される事も大切かと思います。
真面目な方は、なんでもかんでも深く考え込まれる事も多いかと思いますが、そのままでは擦り切れてしまいませんか？
「いい加減」さも必要なのではないでしょうか？
肯定的（プラス的）な「いい加減」と言う事を頭の片隅に置いておいて頂きたいと思います。
柔軟さ・・・深呼吸して、少しストレッチ体操でもしてみますかね・・・猫を見習いたい（笑）

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