【健康】筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性 [すらいむ★]

【健康】筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性 [すらいむ★] at SCIENCEPLUS

1:すらいむ ★
25/11/16 20:17:45.95 Jh9zdct+.net
筋力トレーニングはたった数週間で腸内細菌叢に変化をもたらす可能性

　筋力トレーニングは健康にとって非常に重要であることが示されており、糖尿病や心血管疾患などのリスクを下げることや、睡眠の改善にも役立つといわれています。
　プレプリントサーバーのbioRxivに掲載された論文では、週2～3回の筋力トレーニングがわずか8週間で腸内細菌叢(そう)に変化をもたらすとの研究結果が報告されました。

　Resistance Training Reshapes the Gut Microbiome for Better Health | bioRxiv
　URLﾘﾝｸ(www.biorxiv.org)

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2025年11月16日 09時00分
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

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