【社会】寝不足ニッポンが失う15兆円　睡眠時間、OECD最下位 [田杉山脈★]

【社会】寝不足ニッポンが失う15兆円　睡眠時間、OECD最下位 [田杉山脈★] at BIZPLUS

61:名刺は切らしておりまして
21/09/21 23:26:21.31 0hmJDT+i.net
睡眠不足は免疫力を極端に下げる
＞免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
＞傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
＞また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えめにしましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
URLﾘﾝｸ(www.aureo.co.jp)

62:名刺は切らしておりまして
21/09/21 23:27:02.55 0hmJDT+i.net
睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数

63:名刺は切らしておりまして
21/09/22 00:25:27.09 1jipp1pZ.net
俺も眠いけど寝るのが勿体無くて寝てない
寝るより5ちゃんやりたい
でも眠いから辛い

64:名刺は切らしておりまして
21/09/22 01:03:08.64 nLQJYSZQ.net
限界までスマホ触って現実逃避していたい

65:名刺は切らしておりまして
21/09/22 01:22:11.82 FVhe/X9O.net
日本人のちんぽ＝最大9センチ

66:名刺は切らしておりまして
21/09/22 02:35:15.43 K0JgSAEO.net
高層ビルの会社の1ヶ所みんな通勤するからね

67:名刺は切らしておりまして
21/09/22 02:38:12.35 WdBjhC43.net
日本人の可処分な所得や時間の少なさは、税収、人口等、多岐にわたる弊害の元になっている。
戦争も死病蔓延もないのに勝手に人口減らしてるアホ民族。
隣国はいいんだよ。
海外で繁殖してるから、母国が消えたって。

68:名刺は切らしておりまして
21/09/22 02:39:21.55 35RQcaBX.net
俺も寝不足で危うくメニエール病になりかけたわ

69:名刺は切らしておりまして
21/09/22 08:25:52.70 rmDMtPEb.net
都内にオフィスってエレベーターの平均待ち時間20分だからな
オフィスに入ってからさらに20分時間ロス、当然郊外から通わなきゃならないお父さんの睡眠時間はさらに短くなる
もしくは、睡眠をとりたいとなると災害で無価値になるウンコ湾岸タワマンしかない

70:名刺は切らしておりまして
21/09/22 10:30:07.12 dmoediAt.net
馬鹿でも出来る仕事たから寝不足でも問題なし

71:名刺は切らしておりまして
21/09/22 11:16:11.14 K4s5BwY2.net
睡眠不足なんて世界中どこでもだろう

72:名刺は切らしておりまして
21/09/22 12:16:33.34 gBDUheNR.net
>>71
それがな、労働時間と通勤時間で全然違うんだよ。そしてスマホ利用時間はそれほどでもない
都市圏別でデータで比較すると、通勤時間と明確な反比例データが得られるぞ

73:名刺は切らしておりまして
21/09/22 12:41:50.08 XfFdCqCg.net
外国語学習の一番の敵は寝不足だな。
眠い状態で文法とか勉強しても覚えられる訳ない。

74:名刺は切らしておりまして
21/09/22 17:10:57.90 SzF5RLGY.net
睡眠も直接の生産活動も騒音が原因だろ
JALだのANAだの税金泥棒ポリ公ヘリだの新聞配達だの
地球破壊して私腹を肥やすこいつら害虫を根絶やしにすればコロナやら気候変動やら含めて何もかも解決するわ
逆にいえばこいつらが経済破壊して災害連発させて犯罪惹起して薄汚い利権貪って人殺してんだよ

75:名刺は切らしておりまして
21/09/22 17:19:34.71 9d648VJa.net
睡眠のグレタが待たれる

76:名刺は切らしておりまして
21/09/22 19:53:31.09 FLvjVgoL.net
>>4
やっぱ昭和って最悪だな
都心に住んで資産も時間も効率追求すればいいのに

77:名刺は切らしておりまして
21/09/23 09:42:55.75 gZyodNY9.net
睡眠時間を削ってまで満員電車で通勤しないといけないのは辛すぎる😭

78:名刺は切らしておりまして
21/09/23 15:01:01.85 UH2pR5nN.net
>>10
脳が自分の意識時間を確保したがってるのかもね
1日の中で自分のために脳を使う時間が不足しているとかね

79:名刺は切らしておりまして
21/09/24 13:07:59.81 84abKVMJ.net
>>71
そう思っちゃうのがまさに飼いならされた社畜なんだよw
日本人の平等思考は、つらいのはみんな同じって方向にもすぐ転換される
んなこたーねえんだよ。ホワイトな生活環境なやつも多いんだよ

80:名刺は切らしておりまして
21/09/27 00:08:26.56 Fmbvo+++.net
>>1
そりゃダブルワークを政府や経団連が推奨しているんだから寝る時間削られるわな
つーかダブルワークの労働時間制限ってそれぞれ8時間カウントで良いんか？

81:名刺は切らしておりまして
21/09/27 01:58:42.14 s1WT3BRu.net
>>3
山岡士郎か！