【強固な日米同盟の】安倍自民党研究第145弾【絆を発信したい】

【強固な日米同盟の】 ..

7:日出づる処の名無し
18/04/17 18:31:42.28 DZND3wu1.net
最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ
4/13(金) 9:00配信
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
私たちにとって最も身近な炭水化物は、白米や小麦粉であり、これらは精製された炭水化物である。
このように精製して柔らかくて食べやすい形にすることを(白っぽくなるため)「精白」すると表現し、米であれば「精米」すると呼ぶ。
そして、この精白されている「白い炭水化物」は、血糖値を上げ、脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化による病気が起こるリスクを高める可能性があることが、数多くの研究から報告されている。
その一方で、玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。
つまり、すべての炭水化物が悪者なのではなく、どんな炭水化物を食べるかで健康に関しては逆の効果があるのだ。

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