フィットネス・ジム J ..
84:名無し会員さん
19/06/06 19:42:48.15 za62yBjT.net
>>83
重量あるものを静かに置くようにすると腰に負荷が集中して怪我するんよ。
だからなるべく腰に負荷がかからんように重力に逆らわないようにするとガシャーンてなるの。
それはウェイトトレーニングでは仕方ないよ。わざと音立ててるわけじゃないし、ちゃんとしたトレーナーに指導受けても置くときは踏ん張っちゃ駄目っていわれるのよ
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