b-monster 29本目 - 暇つぶし2ch

b-monster 29本目 ..

308:名無し会員さん
18/06/19 00:22:52.51 +bH1DgwP.net
あと最近かなり気になるのは、ニートゥーエルボーで足をグルグル回転させているだけの人が多いこと。
あれじゃバイシクルと同じになってしまう。
引き寄せていない方の足は伸ばしきって、レッグレイズのように床スレスレまで落とす。
下腹が引きちぎれるような感覚でやらないと意味ない。

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