b-monster 11本目
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369:名無し会員さん
17/09/13 06:32:22.17 HMF/xMLx.net
>>356
>>361
筋肉量減った人だけど、分かりやすい解説ありがとう！
TARZAN読んでるけど筋肉痛ひどい時に運動すると筋肉が減る、くらいの理解だったよ。説明上手だね。
b-monは有酸素だから大丈夫だと思ってたけど甘かった。元々運動不足だった。
先月も通ってる時は毎日アミノ酸とプロテイン飲んでたけど、足りてなかったんだろうな。
今月は無理せず頑張ります。
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