b-monster 11本目 at SPORTSCLUB
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356:名無し会員さん
17/09/13 00:33:48.72 Mjy/yT9A.net
>>344
運動前に糖質（粉飴 筋肉で検索してね）とらないと筋肉が使われちゃうからだよ。糖質制限してても、運動前と後だけは糖質を取るのが良い。

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