b-monster 11本目
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350:名無し会員さん 17/09/12 23:12:23.26 H5UFpOUo.net >>341さん 毎日の日課っていう方もいるんですね〜 でも、汗かいてから仕事っていうのも気持ちよさそうですね! 351:名無し会員さん 17/09/12 23:13:42.25 H5UFpOUo.net >>342さん やはりここだけでは筋肉つかないですかねぇ。 まぁでも足系はそれなりにいい感じしますけど、上半身はきつそうですよね・・・ ジムまで行くと出費もかさみますよね 352:名無し会員さん 17/09/12 23:40:42.01 sxSUtjkZ.net 1日に二回レッスン受けるってしたことないんだけど、結構多いの? 353:名無し会員さん 17/09/12 23:43:32.73 O1BP+5Wm.net >>348 空いてて 受けてみたら結構やった感あって 楽しかったよ 354:名無し会員さん 17/09/13 00:29:23.61 QHTlho4+.net Mariが追っかけてたfcのイントラって誰?? 355:名無し会員さん 17/09/13 00:30:56.75 +4R67PRH.net >>350 それ知ってどうしたいの? 356:名無し会員さん 17/09/13 00:33:48.72 Mjy/yT9A.net >>344 運動前に糖質(粉飴 筋肉で検索してね)とらないと筋肉が使われちゃうからだよ。糖質制限してても、運動前と後だけは糖質を取るのが良い。
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