【Why are you here？ ..
379:名無し会員さん
17/07/13 06:48:13.36 +9j/KSpT.net
>>378
ダンスでいうところのアイソレーションかな
丹田(へそから下のあたり)を固定して、骨盤を左右、前後に傾ける。地上でへその下あたりを押さえて骨盤の動きを確認するのがいいかも、地上で出来なきゃチャリ上でも無理。正直難しい。女性はなんとか、男性はほとんど無理。
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