恋愛したことない、付き合ったことない人の婚活 part17

恋愛したことない、付 ..

242:愛と死の名無しさん
20/09/18 06:39:24.50 5L7vqrYs.net
>>225
見た目9割だから1番効果あるよ
痩せると顔も変わるんだよ
顎の下や頬の肉が減るだけで全然違う顔になる
デブのイケメンは居ないことを理解しろ
ササミとかハーブチキンとか気にしたことないな
カロリーだけ気にしてれば十分
飲み物は水とかお茶とかカロリーゼロだけ飲め
もちろん酒は禁止
米、パン、麺はカロリー高いから痩せるまで1日1食はこんにゃくとかに変えとけ
間食は禁止
腹減ったらガム食って水でも飲んどけ
どうしても我慢できないならこんにゃくゼリーとかヨーグルトでも食っとけ
大事なのは空腹になれること
空腹に慣れればそれが当たり前になってリバウンドもしなくなる
食わなきゃ自然に痩せるから何も難しくないよ
あとは筋トレを腹筋中心にやるだけで痩せマッチョの一番モテる身体になる
筋トレなんて2分で十分次の日筋肉痛になってれば良いだけ

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