◆◆◆ ダイエット雑談スレ★1 ◆◆◆

◆◆◆ ダイエット雑� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/30 16:36:13.00 uBpeSGgD.net
ダイエットに昼にコンニャクだけ食べたんだけれども
あかんなーすぐに腹減るわ糖分入ってないから
白米だと6時間ぐらい腹持ちするのに

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/30 17:00:04.07 KcITWamg.net
ナイシトール＋ゆる糖質制限で2ヶ月
6.3kg減でぼちぼち
カロリーや量の制約はないから
空腹感はまったく感じなくて済むので
糖質制限はやりやすくていいぞ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/30 17:34:53.55 uBpeSGgD.net
糖質制限はあんま好きじゃないなあ
運動で痩せる方が良いわ俺は

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/30 17:36:20.60 uBpeSGgD.net
>>2
しばらくして思いついたんだが
糖分入ってないなら糖分入れればいいじゃなーい
と思って今度は砂糖醤油にからめて食べてみる事にした

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/02 08:55:45.78 x6qRIBS8.net
ラジオ体操の左右に腰回す運動部分を繰り返しやるのが効くな
やりすぎて脇腹に激痛が走っても責任は持たない

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/02 09:55:50.75 dNABDnAA.net
5ヶ月で7kgも落としたのに家族が誰も痩せたことに気づいてくれない

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/02 12:48:57.91 FzyusH+t.net
家族は毎日見るから徐々に減る体重に見慣れて気付きにくいでしょ
いつも会う家族よりたまに会う友人とかの方が気付き易いと思う

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/02 13:25:12.25 EXV0DgF+.net
ゆるカロリー制限と運動して3か月
体型変わってきたし何よりふくらはぎがししゃもになったw

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/03 09:32:33.99 L2mFWraJ.net
ダイエットの大敵食欲の秋

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/03 11:03:05.08 WwahPp+/.net
リベルサスが届いた
この口卑しい乞食食いの性格が治るといいなあ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/04 14:00:35.12 a+PFXfJg.net
カナグルとメトホルミンも届いた

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/11 07:49:24.76 yfAsTCH8.net
苦節３年
ダイエットでたるんだお尻と腿の間の皮がやっと引き締まってきた感じがする
ジャンプしてもタプタプ音鳴らなくなってきた嬉しい

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/13 14:02:07.69 vpy9lWQ9.net
グリフォー減薬中
割と減ったので満足

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/14 18:38:11.17 83HSetEA.net
最近太ったからダイエット板探したらあった
5chなんでもあるな
とりあえず黒酢の水割り飲んで今日は終わりにする

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/22 22:53:35.52 dS6oSfFZ.net
この時間めっちゃお腹すく😭

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/24 22:02:23.39 ct2dWZW4.net
明日はチートする

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/04 14:17:33.88 vgucVEUe.net
集まって食事する時などにひとがダイエットしてると耳にすると決まって
「そんなもんちょっとぐらい食べろ食べろ」とか抜かすヤツなんなの？
美味いものを勧めてるというより失敗に導こうとする下衆野郎
これは他にも禁煙してるひとに「ちょっとぐらい吸え吸え」とか
禁酒してるひとに「ちょっとぐらい飲め飲め」のバリエーションがある

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/08 15:18:29.51 cpk2OyeD.net
食欲が収まらない
やばい

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/08 22:48:47.10 Y3DzFCeJ.net
食べた分運動すればOK

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/12 16:55:40.27 mJK7MXdZ.net
インボディ(エニタイムにある業務用？)初めて使ってみたんだけどオムロンの家庭用より体脂肪率が7%とか低く出る(18%)
アナタはボディビルダーのような筋肉過多のタイプだから過体重を意識した減量の必要はありませんと言われた
インボディの体脂肪率18%って実際のところどうなんだ？

22:ななし
24/11/12 21:36:43.18 0TrueHGx+
URLﾘﾝｸ(www.mybodylabo.jp)

MY BODY LABOってパーソナルジムいいよ
オンらおんパーソナルってやつがあって家でもダイエットできる

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/15 15:49:08.89 hn3bURmx.net
MAX70キロから半年で念願の50キロ代になった！
モチベーションあがるわ！
目標55キロ！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/19 22:35:01.52 TIuuvvaw.net
来週までチートは我慢

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/09 00:19:32.12 t9F59SUi.net
腹減ったなあ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/09 02:49:46.09 30WFhJ3d.net
古代狩猟時代を思い起こしましょう。古代人は常に空腹でした。現代人は食べ過ぎなんです。体の仕組みは古代人のままほとんど変わってないから食べ過ぎると太るのは当たり前なんです。基本的に常に空腹でいるよう（たまに食べる）心掛けましょう。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/10 13:28:28.76 TV+0GcuA.net
食べたのにすぐお腹が空いてしまう
満腹感が持続しない
もう少し脂質とったほうがいいなあ
チーズ食って様子見

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/12 02:19:55.68 AKV6FHzg.net
大豆100%のゼンブヌードルって意外に糖質が高いよね
サイトでは普通のスパゲティと比較した棒グラフを出してるんだけど
そもそも普通のスパゲティの乾麺は100gなのにゼンブは80gなんだよ
でもグラムで比較せずに一食分として比較してるカラクリがある

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/12 02:21:48.39 AKV6FHzg.net
あ、普通のスパゲティの乾麺は100gってのは一束ってことです
で、ゼンブは一束80gなのを同等に比較してるってことです

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/15 12:25:46.52 YT/RgTCt.net
ミックスナッツの小袋がたったの20gで136kcalもあることに震えてる

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/15 13:54:54.82 t2GOkrUV.net
ナッツはカロリー高いね
16時間断食スレでヨーグルトとナッツは食べても良いんだとか言ってるのを見ていやいや太るやろと呆れ返った

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/15 14:44:48.13 YT/RgTCt.net
>>31
こんな少量で高カロリーなの悲しいわ
ヨーグルトも脂肪ゼロなら良いかなと思いきや糖質は高めみたいね

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/18 20:20:42.44 GGhvmwir.net
>>28
キッコーマンの大豆麺は一人前60g

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/19 10:50:01.12 b85ZGp9u.net
これからますます誘惑の多い時期になりますが皆さんどうしてますか　

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/02 21:37:59.14 CUQLawH1.net
>>34
食べる
無理な我慢はかえって反動がやばいから

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/05 14:45:32.32 HOMyfWRE.net
クリスマスケーキとおせちをそれなりに食べた
また無理のない範囲で節制するぞ～

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/08 02:51:29.36 TQYJkCyp.net
1年で137→72痩せた人
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/17 17:02:21.44 Z+yqVHd6.net
178/106kg→68kg
2022の7月頃までで色んな思考や行動の制御が完成しててリバウンドしなさそうと思ってたんだけど
今年2～3月で2kg弱膨らんだ
きっかけはコーヒー飲む時にもらったチョコレート
信じられないほど美味しく感じて
そこから今まで欲しいと思わなかった甘みに色々手を出しちゃった

何年継続できててもやっぱ一回でもデブになったら一瞬ねー

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 21:36:29.96 cjvnkxQh.net
LINEヤフー摂食障害を助長する投稿削除など対策強化へ
2025年4月12日 6時42分
ps://www3.nhk.or.jp/news/html/20250412/k10014777171000.html

SNSに広がる過度なダイエット投稿小学生まで？命の危険も…
2025年4月12日 17時13分
ps://www3.nhk.or.jp/news/html/20250412/k10014763531000.html

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 17:19:04.92 k5qZHnCI.net
女性の痩せ願望に肥満学会が警鐘　「低体重・低栄養症候群」確立を [香味焙煎★]
ps://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1744876534/

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 20:14:16.96 k5qZHnCI.net
あしたが変わるトリセツショー
「体重」の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策
初回放送日：2025年4月17日
ps://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/episode/te/P72LKJWW3Z/

>その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも！？▼メタボだけじゃない！痩せていることで糖尿病のリスク増！▼心身が変わる！筋肉と骨が喜ぶ前代未聞の１か月実験

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 04:47:23.55 aFuBDO/s.net
【健康】女性の“低体重・低栄養”、新たな「症候群」として定義　日本肥満学会などが提案 [すらいむ★]
ps://egg.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1744900772/

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 09:48:43.68 Cx8qKRr3.net
スレ立てお願いします

●スレタイ
🍚太りたい体重増やし筋肉つけたいガリガリ💪

●本文
ダイエットとは、食事療法という意味で太るための方法もダイエットです

デブエット、糖新生、耐糖能、
インシュリン、グルカゴン、コルチゾール、
アドレナリン、副腎疲労、自律神経失調症、
血糖値スパイク、低血糖、夜間低血糖、食後低血糖、頻回食

太る方法
米を食べる　頻回食
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
吉野敏明

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/06 06:32:52.41 bKuQIYxo.net
国際ノーダイエットデー（5月6日）