痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット37

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット37 at SHAPEUP

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 15:28:53.52 mKhNz2mAM.net
お腹重い

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 16:21:41.22 uTDspnnnp.net
>>59
久々飲むと美味くないし、半端な量飲むなら別に飲まなくて良かった。って思わん？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 16:28:09.85 aPZ8Uc4q0.net
ストロングを1日1リットル飲んでるけど食事のダイエットで痩せてきてはいる

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 08:37:18.96 gaojQI6DM.net
運動だわなあ
腹がやばい

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 10:20:57.21 IExYgdKUr.net
昨日はロング缶２本と半分でやめられた
寝付くまで辛かったけど

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 12:32:18.64 seQOY5Tip.net
お前ら俺が2リットルって書いたら責めた割に、お前らも量飲んでるじゃねえか

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 15:09:23.90 AERGD5UT0.net
ストロング350ml2本に減らしたところ
午前午後と飲むようになってかえって酒量が増えた

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 15:51:58.37 aHmyDymQ0.net
禁酒は偉いけど節酒も偉いよ
もちろん俺は節酒笑

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 21:03:11.26 2oRJ95Ln0.net
節酒できんなあ
あればあるだけ飲んで地獄をみる

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 23:15:22.26 seQOY5Tip.net
250のワイン一本だけ飲んだ
ほどほどが1番美味え

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 00:45:07.10 sFRT6ul8a.net
おつまみ一切飲まず、糖質ゼロのビール飲んだとしても減量的な観点からは良くないの？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 02:04:15.58 M5W5rVT3d.net
アルコール摂取は脂肪酸の分解の減少と貯蔵の増加の原因となることが様々な研究の結果から分かっています
せっかくダイエットを通じてカロリー制限をしても、飲酒によってアルコールの分解が続いている状態は、脂肪燃焼が抑制されて（その分代謝が落ちている）、十分に脂肪が燃えていない可能性があると言えます
その他にも、アルコール摂取によって分泌される「コルチゾール」というホルモンには、血糖値をコントロールする働きがあります
このコルチゾールには、エネルギー源である糖を生み出すために、筋肉の分解を促進させてしまう作用も
筋肉の分解は筋肉量の低下に繋がり、カラダづくりにとって悪影響を及ぼすのです

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 07:50:51.02 dyRXKUrIp.net
禁酒一ヶ月目
62キロから58キロになったけどまだまだだな
体調はすこぶる良くて常に吐き気がしてたのが嘘みたいだわ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 08:09:39.32 Fw8mDBca0.net
>>72
良くはないだろ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 14:49:08.19 VrEyqJL1M.net
いかんなあ、ほんと飲むと食わなきゃ…で無駄に食ってしまって

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:30:11.15 MM111bNX0.net
禁酒はできてないけど1日2食にしたら結構痩せたよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 09:55:20.75 PCu2a4Q4r.net
３日で1800ml消費する
なにより金が痛い

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 10:02:43.12 BKKan5AVp.net
缶ならたった500円

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 11:00:03.34 ykUPJceMM.net
ゴミがすごいことになりそう
酒は大量のほうが得かと買ったら、あればあるだけ飲むから、結局は割高でもコンビニで

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 11:17:00.20 /qHo0lmz0.net
足りなければコンビニ買いに行くからな…
結局、焼酎やウイスキーを大量に買って割って飲むのがコスパ良かったかなあ

82:うち
21/08/08 08:09:43.92 b1WZ2a3ry
痩せても、アル中だろｗｗｗ