ウォーキング＆ジョギング　ダイエット142周目

ウォーキング＆ジョギ ..

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 16:08:22.09 5/P6onGo.net
>>979
なるほど

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 16:23:39.97 qoOKRMWn.net
そろそろ暑熱順化であえて汗かきにいかなきゃだな

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 17:55:56.60 ZwVytxaf.net
>>980
瞑想なんてやり方色々有るがな…

知ったかぶりゴミレス製造機お手っ！

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 19:11:47.74 y4KGV9QM.net
ガーミンでグローバルランニングデー2021というバッジもらった

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 19:55:45.68 DhHt0ck0.net
膝が心配な人は
ランシューはいいもんにする
ニーイントゥーアウトとかに気をつけたフォーム
ジョグ後のストレッチを丁寧に（特に中臀筋とか）
してればよほどの巨デブでなけりゃ大丈夫じゃない？
言うてもウォーキングで減らんって言ってる人は
入るカロリー見てるんか？　消費>摂取にしないと絶対減らんぞ
歩いたからちょっとはいいよね～とか言って食ってたりせんか？

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 20:29:51.22 TO8+y1n3.net
ウォーキング

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 20:37:35.14 TYPz+FBe.net
>>984
ワイももろたで
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 22:35:42.05 /wcsE1mi.net
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989:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 22:35:51.80 /wcsE1mi.net
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990:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 22:36:00.82 /wcsE1mi.net
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991:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 22:36:09.35 /wcsE1mi.net
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992:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 22:36:17.22 /wcsE1mi.net
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993:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 02:13:59.79 LS3Z0TWh.net
>>969
> 自分は1キロ8分前後で朝晩合計で15～20km歩いてる
時速7.5km以上ですね。そのペースで2時間はとても無理です・・・
私はまだまだ太ってるし初心者なので、前半は時速6kmで始めても30分くらいで疲れてペース落ちるので全体では時速5.5kmで1時間ほどを毎日やってます。
それでも痩せないのは食事が多いことに最近気づきました。
食べすぎてました。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 03:33:22.45 0J3wpm5p.net
ガーミンはいろんなバッジあっておもろいよな

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 06:46:36.64 ZLDS3ldR.net
次スレ
◆ワッチョイつき
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
◆IDのみ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット143周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 07:18:06.72 j348kSUQ.net
スレタイは変えた方がよかったな
今度【避難所】をつけてみようぜ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 08:27:28.71 BZZcNF7P.net
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998:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 08:27:37.52 BZZcNF7P.net
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999:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 08:27:53.79 BZZcNF7P.net
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1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/03 08:28:05.88 BZZcNF7P.net
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