ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目

ウォーキング＆ジョギ ..

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 08:21:48.68 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｒｍｇ：ｗｒｇｗｒ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 12:20:34.94 aEuoy/3w.net
このスレもなんだかんだとキチガイに荒らされながら141か

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 16:43:03.86 nXkjpY9n.net
今日は4時間半歩いたわ
ダメージやばいから今日はこれ以上歩きはしない

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 16:47:36.06 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆｑ、ｆｑ、ｆ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 16:47:45.51 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆ。ｑｆ：」

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 16:47:55.55 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑ。ｑｗ：。：ｗｑ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 16:48:06.72 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑ」ｆｑ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 16:48:16.69 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆ。：ｑ。えｆ：ｑ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:08:10.49 AduSZyZP.net
お疲れさま
4時間半はスゴいなぁ
ゆっくり休んでください

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:13:14.19 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
え；ｑ；ｆｑ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:13:24.60 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑ」」ｑｆ；ｑ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:13:34.64 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ。：ｑ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:13:44.29 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｆ」ｑ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:13:53.22 ggk1EQ8e.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
うぇｆ」ｑｆ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:10:24.16 Y95sBfsD.net
俺も先週、有名なめちゃくちゃ広い幕張のショッピングモール的なところで4時間歩いたんだけど全く痩せなくて、疲れだけが残ったよ。
人は多いから早歩きできず時速4kmほどのスピード。途中で店に入っていろいろ見たり試着したりした。
これってウォーキングとは言えないから、もしかして健康効果もダイエット効果もほぼない？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:21:49.80 4l9MlMHT.net
体重でも消費カロリーでも摂取カロリーでも、一回一回見てくと大体不幸になるような気がする。
最低でも週単位くらいで考える方がうまくいくと思う。xxkcal=yykgとやるのも、理屈はそうなんだろうがおおまかな目安くらいに捉えていた方がうまくいくように思う。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:31:35.95 ufnbEGSN.net
>>409
散歩

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:38:52.59 wpoysAYd.net
ウォーキングは一定以上の強度がないとやるだけ無駄と言われてる
無駄っていうか歩いたなら歩いたなりのカロリーは消費するけどそれは微々たるものだし
健康とか筋力とか一般的に運動すると良いと言われることには何ら関与しないらしい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:54:21.24 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ」えｆ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:54:31.71 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑ。ｆ：ｑ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:54:40.30 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑ。ｆ：ｑ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:54:49.57 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑ。ｆ：ｑ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:54:59.54 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆ。ｆ：ｑ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:57:40.38 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆ」えｆ、ｑ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 16:58:16.33 4l9MlMHT.net
>>412
厚労省の基準では、時速4キロの普通の歩行でも3メッツで、これは"中程度"の運動の下限値になるので、健康という側面から考えると有意と考えられている。
ですから無駄ってことはないと思います。ダイエット的には効きづらいでしょうね。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 17:04:06.72 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 17:20:36.56 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ。え：ｆ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 17:20:50.91 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ；え：ｆ；え

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 17:21:01.59 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ：ｆ。：

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 17:21:15.84 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆ」；

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 17:21:25.63 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑ。：ふぇ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 21:53:07.03 Y95sBfsD.net
一定以上の強度がないとウォーキングは無意味なんですね。もっと早く気付けはよかったなあ。教えてくれてありがとうございます。
確かに2ヶ月くらい毎日歩いてたんですが時速4から5kmで1時間ほどでしたから消費カロリーは300から400kcalなんです。
全部アプリで記録してるから間違いないです。
どうして痩せないんだろうと思ってましたが、運動した気になって摂取カロリーの方が上回ってました。痩せないのは当たり前ですね。
食事の見直しと、早歩きのウォーキングにします。もしくはエアロバイクの方がいいかな？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 22:53:17.49 0+YmmVx6.net
まず飯減らせ話はそこからだ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 23:24:10.58 4l9MlMHT.net
>>426
摂取カロリーはなにを使って計算していますか？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 23:36:50.95 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｌｑｆｍｌｑ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 23:37:00.47 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ。：くぇｆ。：ｑ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 23:37:12.23 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ。：えｑｆ。えｑ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 23:37:22.82 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ。えｑ：ｆ。ｑ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 23:37:33.76 u1/5cro/.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ。。えｆ：。え：

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 00:13:50.59 fJAzH+N4.net
>>428
このスレでも紹介されているあすけん、FatSecretなどのアプリやサイトです。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 00:22:07.66 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆ；ｑ；ｆｑ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 00:22:18.06 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆｑｆ」え。ｆ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 00:22:28.30 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ」くぇ＠

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 00:22:42.29 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑふぇ。ｑｆ。ｑ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 00:22:51.22 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗふぇ。ｆ」

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:04:23.89 BBJ0Hc1v.net
>>434
あすけんはカロリー超過を指摘されるって聞いているのですけど、今までなにも言われなかったのですか？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:44:42.10 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗ；えｆ」ｆ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:44:51.09 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ。ｆ：え。ｆ：

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:45:00.01 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
うぇｆ：うぇｆ：えｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:45:08.18 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ：えｆ。：ｆ。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:45:17.30 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗ：えｗｆ」えｑ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 09:47:04.29 fJAzH+N4.net
>>440
あくまでも目安にしてるので全面的に信頼しているわけではないです。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 11:19:36.17 BBJ0Hc1v.net
老婆心ながら、なにかを基準にして進めないと進まないと思いますよ。私は別のアプリを使っていますが、あすけんは実績があると思います。でも自由ですからね。これで最後にします。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 11:20:44.44 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇ；ｆ；

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 11:20:55.09 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇｑｆ。」えｑ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 11:21:04.76 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑｆ。」ｑ：

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 11:21:13.92 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆくぇｆ：ｑｆ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 11:21:27.75 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆｑｆ」ｑｆ；」

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:48:37.45 bYOzpGAd.net
>>446
そもそもまともに入力してないんじゃないの…？
よくいるメシマズ嫁がやるパターンと同じで
適当にレシピ読んで、分量は適当で、基本も出来てないのにオリジナル要素をブチ込んで
なにこれ全然美味しくない！このレシピはクソ！みたいな批判するアホと同じ匂いがするぞ？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:51:43.66 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
どぇｆｗ：え

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:51:53.45 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ；えｑ」

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:52:03.34 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ。ｆ」。ｑ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:52:13.38 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ふぇｗふぇｗ」ｆ；

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:52:24.13 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
え。ふぇ。ふぇｆ。ｑ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:55:03.52 bYOzpGAd.net
とりあえずこのカシオのサイトでTDEEの目安を取って
あすけんでなるべく正確に入力してTDEEと基礎代謝量の間くらいにカロリー抑えて２週間頑張ってみなさいな
ちゃんとPFCバランス気をつけてね

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:55:29.80 bYOzpGAd.net
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
URL忘れてたわ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 16:30:49.04 xoWsmCRj.net
職場変わるから定期作れない一週間程最低一駅歩く事にした

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 16:58:06.65 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗ；ｗ；ｃｆｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 16:58:17.23 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗふぇ；」ｆ；

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 16:58:26.97 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
うぇくぇ」ふぇ；ｑ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 16:58:37.01 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆくぇｆ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 17:06:52.73 vHmnGZc3.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑｑｆ：

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:46:17.22 jbRA0rWA.net
基本週５日ジョギングしてる。
1回の最低目標距離7.8kmだけど短いかな？
陸上板だと皆20kmとか当たり前で参考になら無い。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:57:11.45 YzR6Hn5V.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、、ｗｗｐｐ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:57:21.08 YzR6Hn5V.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えくぇｆ。：え。ｆ：

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:57:32.28 YzR6Hn5V.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑふぇｑ。ｆ」え：

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:57:41.77 YzR6Hn5V.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗふぇｆ」ｑ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:57:52.02 YzR6Hn5V.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ；ｆｑ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 23:34:13.55 0Z/N3eII.net
>>467
長いんじゃないですか？
ダイエット目的なら1時間以内、5から6kmの距離でよろしいんじゃないでしょうか？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 00:10:35.40 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
；ｗ、ｇｗ、

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 00:10:46.53 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆくぇｆ」ｑｆｑ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 00:10:57.29 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆ。。ｆｑ＠え：

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 00:11:08.06 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗふぇ」；ｆ、；えｆ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 00:11:18.93 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
。：うぇ。ｆ：え

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:41:15.18 2T7V6a2z.net
陸上板の人たちはマジ勢なので気にしない
ダイエット目的で食べすぎなければそれぐらい走れば十分でしょ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:45:17.91 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、ｗｖ、ｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:45:29.49 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ

486: ト工作部隊が工作しているので処分しますえｑｆ。えｑｆ；」ｑ：え

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:45:38.45 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇ」ｆｑ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:45:50.10 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑふぇｑｆ」くぇ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:45:58.61 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆｑ」

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 20:04:35.38 2WihYCQu.net
かかとが痛いから1週間くらいウォーキングを休めばいいかと思ったけど検索したらアキレス腱周囲炎ぽいし1ヵ月くらい休まないと駄目かも

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 20:09:42.91 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
うぇふぇ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 20:09:53.09 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗげ。ｇ：え

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 20:10:04.12 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇ。ｆ：うぇ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 20:10:14.87 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｇｗ」ｇｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 20:10:25.14 EW0Cz5Pa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｒぐぇｆｗ」え。ｆ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 09:55:54.23 r/EChPCu.net
それはお気の毒
その場合食べ過ぎに注意して筋トレになるのかね
俺が足の指骨折した時の先生はスクワットでもしてろって言ってたな

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 09:58:52.52 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇｆ；；

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 09:59:01.09 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆ；ｑ、ｆ；ｑ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 09:59:09.93 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆくぇｆ」ｑ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 09:59:18.04 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆくぇ。ｆ：ｑ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 09:59:26.50 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆくぇｆ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:09:03.22 dlst4+CA.net
他スレで書いたけどかかとが痛いからウオーキングを休んで自転車に切り替えたら左ひざの痛みが再発したので今はジムのプールで水中歩行でもしようかと思案中

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:10:00.73 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｆｍｌｑｆｗｌ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:10:09.52 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ；ｑ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:10:18.91 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆ；ｑ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:10:32.23 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆ。：ｑ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:10:40.37 9L9kRGwd.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇ。ｆ」くぇ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 09:25:21.60 C47rVUfZ.net
>>497
もうそりゃしばらく運動するなってことだよ。体が悲鳴をあげてる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 09:30:53.40 nA0Ff8cg.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗ；、ｖ；ｗ、え；

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 09:31:07.03 nA0Ff8cg.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆくぇｆ。：くぇ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 09:31:15.62 nA0Ff8cg.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｗ」

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 09:31:24.12 nA0Ff8cg.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑｆ。：。ｑ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 09:31:37.30 nA0Ff8cg.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑｆ」

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 20:43:38.07 Lc9Kj6wY.net
明日久しぶりにジョギングするんだけど緊張してる。
何でや？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 20:50:34.16 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
え；；ｑ、ｆｗ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 20:50:51.42 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｄ；ｗ、

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 20:51:02.85 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｆ；」ｗｑｆ；ｑ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 20:51:12.81 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆ」ｗｑｄ」；ｑｗ、

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 20:51:23.45 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｆｑｗｄｑ」ｗ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:50:01.79 s2D6INUg.net
今日ジムで足圧バランス測定っていうのをやってて測ってもらったら左足の前後バランスが悪いから
2万7千円でインソールを作ると良くなるって言われたんだけど、ここにインソールを使ってる人いる？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:51:25.34 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆ、えｗｆ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:51:35.72 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆ：ｑ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:51:45.10 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑｆｑ。ｆ：

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:51:59.25 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆくぇｆｑふぇ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:52:09.32 xWTNg7Gb.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆｑｆｑ」：

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 07:21:25.62 f4UKlhRK.net
1万ぐらいのインソールを使っていたことはあるけど効果はあまり感じなかったなぁ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:31:46.78 kkFj4FGa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｆえｆｑ：

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:31:56.72 kkFj4FGa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑ。ｆ：ｑ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:32:05.52 kkFj4FGa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆ：。ｆ：ｑ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:32:14.00 kkFj4FGa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ：え。ｆ：。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:32:22.59 kkFj4FGa.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｗ。ｆ：ｗ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:29:51.71 xQn+t3r9.net
ジョギング中に転んでしまった。
原因がわからないからまた同じ所で転びそうで怖い。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:38:16.14 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｗ：。ｆ：うぇ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:38:25.22 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑ・えｆ」・

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:38:34.53 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑふぇｑｆ。」えｑ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:38:45.12 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えふぇｑｆ。：。ｑ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:38:55.83 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
くぇｆｑ。ｆ。ｑ：

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:54:46.17 OzRbUalM.net
お大事に
場所が関係しているかわからんけど
次に同じ場所走る時は注意してね

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:58:20.53 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｑｆ：。えｆ：ｑ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:58:30.48 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆｑｗ」ｑｗ」

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:58:40.45 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｄｗ・ｄ」ｗ・

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:58:49.80 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｑｄｗｑｄ」ｑ」・ｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:58:59.12 972Z0+gJ.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｗｆｑ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:05:52.80 SsKxufaZ.net
靴やファッション（吸水性、撥水性のよいシャツなど）を教えてほしいんですが、このスレでいいですか？別のスレありますか？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:09:31.50 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｆｑ、ｆ；ｑ」、ｆ；

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:09:40.87 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｑ。ｑ。：

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:09:51.38 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｑ・ｆｑ」・

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:10:04.18 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
えｆｑｆ。くぇｆ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:10:14.96 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｆｑ。ｆｆｆｑ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 07:27:34.66 AE9fMVSS.net
ここ病気の人に荒らされて人いないからウェアなら陸上板だけどこの辺で
まあそこも荒らしている人いるけどここよりマシでしょ
【ランパン】ランニングウェア総合 part30【ランシャツ】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 08:38:23.15 g77W0cGR.net
>>539
ランニング用のウェアとかシューズは
撥水性や防水性より吸汗速乾性を重視してることが多い
ちょっとくらい濡れても走ってれば直ぐ乾くから良いじゃん的な開き直った設計だけど
実際使ってみるとそれで正解だと思
ウェアはAmazonとかで
コンプレッションウェアのセットが3000～4000円くらいで売ってる
安いだけあってちょっと耐久性に難有りだけど
上下揃うし取り敢えず使う分には十分な性能はある
雨の日にどうしても走りたい時はこの上にレインジャケットを羽織ればいいと思う
シューズはそこまで高いのはいらないけど
ちゃんとランニングシューズとしてスポーツメーカーが出してる奴の方が怪我しにくい
最初は取り敢えず自分の足の形に合ったやつを探すのが吉

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 10:25:04.06 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｆｑｗｆもｗｑ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 10:25:12.16 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｗｑ。ｄ：ｑｗ。ｄ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 10:25:20.09 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｑｗｗ：。ｄ：ｗ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 10:25:28.71 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆｗｑ。ｑｗ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 10:25:36.51 ItsxFiRR.net
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ｗｆｑｗ、ｄ；ｗｑ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 16:52:47.46 e0TboBYw.net
5キロを１時間半かけて歩くのと三十分では知るのはどちらが消費カロリーが高いですか？

次ページ