【30代】100kg超が今� ..
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/23 10:42:24.79 M7+dNYMS0.net
【開始】2020/12初旬
【年齢・性別】30歳女
【身長】158
【体重】100kg開始→1/9 93.1→91.2
【目標体重】8月までに67kg
【昨日の食事】
朝：サラダ ゆで卵 ローストビーフ
昼：ブロッコリー 野菜スープ オートミール
夜：唐揚げ サラダ 味噌汁
【運動】
宅トレ30分くらい
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