ウォーキング&ジョギング ダイエット123周目
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300:名無しさん@お腹いっぱい。 20/12/16 18:42:00.86 9P+AhOq60.net とりま毎日2km走ることにしたわ、腹引っ込めたい。筋肉まで落ちるちゃうことが残念だが仕方がない… 301:名無しさん@お腹いっぱい。 20/12/16 19:44:14.97 VrgJZplIF.net 2kmなら毎日でも筋肉は落ちないのでは? 302:290 20/12/16 22:57:43.58 PUkC/Xe/M.net そなの?脂肪を落とす=少なからず筋肉も落ちるという認識なんだが 303:名無しさん@お腹いっぱい。 20/12/16 23:51:00.67 UyoF5tK+0.net >>292 先輩諸氏の書き込みをみるに、相当追い込んできたか、今そうしているか出もない限り、おしるし程度の有酸素で筋肉のこと心配するのは無用みたいに思われるのだけれど。 304:290 20/12/17 00:11:05.59 eR1GLkB2M.net >>293 そうなのか。ウエイト板で有酸素は筋肉落とすからNGみたいなこと散々言われてたからほとんどやらなかったんだけど、それならやってみるわ 305:名無しさん@お腹いっぱい。 20/12/17 17:20:27.17 +Vd5LhY40.net 気温8℃と寒かったのでとうとう厚手のパーカーを導入 半袖シャツを重ね着に使ってたけどもう使えないな 寒いのにウォーキングで汗をドバドバかく なぜかここまで気温が下がると爺さんの散歩が復活する!若者も歩いてないのに! あまりの寒さに耐えきれず歩いて体を温めようとしているのかもしれない。
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